Sut i ymddwyn yn yr wythnos gyntaf y beichiogrwydd. Beth i beidio â'i wneud yn ystod yr wythnosau cyntaf beichiogrwydd

Yn aml yn y cyntaf 2 wythnos o feichiogrwydd, nid oedd y ferch oedd yn sylwi ar y newidiadau yn eich corff yn syth. Yn enwedig pan ddaw i heb eu cynllunio. Ac ar hyn o bryd y sylfeini o gyrff yn y dyfodol, yn dechrau ffurfio ffrwythau. Felly, dylai dalu sylw i iechyd, yn gymaint ag y bo modd er mwyn ceisio amddiffyn eu hunain rhag ffactorau negyddol allanol. Yn eu plith mae diet afiach, gweithgarwch corfforol, straen, hypothermia neu hyperthermia (sydd hyd yn oed yn fwy peryglus).

Er mwyn amddiffyn y plentyn, rhaid i chi wybod sut i ymddwyn yn ystod yr wythnosau cyntaf y beichiogrwydd, na ellir ei wneud, a beth - yn hanfodol i greu amodau ffafriol ar gyfer datblygiad y ffetws ac iechyd a chysur y fam feichiog greu.

arwyddion o feichiogrwydd

Yn anffodus, nid yw'r corff yn arwydd beichiogrwydd o ddiwrnod cyntaf o ffrwythloni. Ar ben hynny, gall y symptomau cyntaf yn ymddangos o fewn dwy i dair wythnos. Os beichiogrwydd yn cael ei gynllunio, y peth cyntaf yr wythnos i wneud y prawf. Pan nad yw'r cynlluniau hyn yn, yna gwrando i chi eich hun yn werth yr ymdrech os oes:

• troethi aml;

• ehangu a fron phoen;

• blinder mawr;

• cynyddu tymheredd gwaelodol;

• absenoldeb mislif;

• mwy o rhedlif o'r fagina;

• anhwylder yn y bore;

• blinder cronig;

• caethiwo yn yr abdomen isaf;

• sylwi, ond prin;

• synnwyr sensitif o arogl, llid o'r arogleuon a chwaeth arferol;

• annwyd;

• hwyliau ansad ;

• acne, brech ar y wyneb.

Mae'r newidiadau hyn farcio gan yr arwyddion cyntaf o feichiogrwydd (1 wythnos yn ddiweddarach). Pan fyddwch yn gweld rhai o'r symptomau hyn nid oes rhaid i rhuthro i gymryd gwrthfiotigau neu gyffuriau eraill. Y peth cyntaf sydd angen i chi brynu mewn prawf drugstore ac yn ei wneud. Os yw'n gadarnhaol, dylech redeg yn syth at y meddyg i benderfynu ar yr amser y beichiogrwydd, a dim ond ar ei argymhellion i gymryd rhai meddyginiaethau.

Peryglon ar gyfer y tymor cyntaf

Er bod newidiadau allanol arbennig ac nid yw'n, corff merch undergoes llawer o newidiadau. Maent yn galw gan y mom sydd newydd-fledged llawer o gryfder ac ynni, yn ogystal ag iechyd da. Felly, mae angen i wybod sut i ymddwyn yn yr wythnos gyntaf y beichiogrwydd.

Yn gyntaf oll, dylem gofio bob amser fod yn risg tymor cychwynnol o gamesgoriad yn uwch nag mewn unrhyw gyfnod arall o feichiogrwydd. Mae hyn oherwydd bod y corff yn dechrau i addasu i'r cyfnod cario y plentyn, ceir newid, a straen sy'n gysylltiedig â newyddion o safbwynt diddorol, gwanhau y corff, gan ei gwneud yn agored i niwed.

Yn ogystal, mae llawer o drafferth yn rhoi anwybodaeth y wraig a anwyd y tu mewn ei bywyd newydd. Oherwydd y ffaith bod yr arwyddion i gydnabod wythnosau cynnar yn anodd, mae llawer yn parhau i arwain bywyd normal, ac mae'r llwyth yn cael ei wrthgymeradwyo yn llym.

Maeth mewn beichiogrwydd cynnar

Mewn llythrennau mawr ar y gegin yn ysgrifennu arwyddair: "Bwyd iach - plentyn iach". O dan dylai olygu y rheolau syml:

• Mae ysgubol "Na!" Mae gwahanol fathau o ddiet, cyfyngiadau yn y bwyd a fwyteir arferol. Unrhyw deiet sy'n welwyd cyn beichiogrwydd, mae angen i chi gofio ychydig o flynyddoedd.

• Dim byrbrydau sglodion tatws, bariau Candy a byrbrydau afiach eraill tarddiad. Tabw hefyd yn disgyn a bwyd cyflym.

• Dylai bwyd fod yn gyfoethog yn yr uchafswm o fitaminau a mwynau.

• Anghofiwch werth o gynhyrchion, sadwyr, blasau, gyda phob math o ychwanegion bwyd a phlaladdwyr.

• Gwrthod, brasterog, ffrio, bwyd a losin yn rhy hallt sbeislyd.

Bwyta'n iach - mae hyn yn un o'r rheolau cyntaf o sut i ymddwyn yn yr wythnos gyntaf y beichiogrwydd.

gweithgaredd corfforol

Nid yw beichiogrwydd yn salwch. Mae'r fenyw yn aml yn teimlo yn eithaf da ac yn gallu perfformio nifer o achosion anodd. Ond i gyfyngu ar yr ymarfer ei angen arnoch.

Sut i ymddwyn yn ystod yr wythnosau cyntaf beichiogrwydd:

• diwrnod gwaith ddylai bara mwy na chwe awr gyda seibiannau;

• dim sifftiau nos, goramser a theithio. Nid oes angen Mom i fod yn Stakhanovite. Bydd yn cael amser i wario, pan fydd y babi ei eni. Ac mae'r shifft nos hi hefyd yn cael ei ddarparu;

• peidio â diddymu'r unrhyw pwysau trwm;

• cerdded yn cymryd lle ffitrwydd;

• eistedd hir neu sefyll, hefyd, nid yn ffafriol i les.

Nid yw cyfyngu ar weithgarwch corfforol yn awgrymu gwrthod cyflawn ohonynt - nid yw hyn yn normal. Amnewid Gellir ffitrwydd heicio, dawnsio, nofio. Ond am sut i ymddwyn yn yr wythnos gyntaf y beichiogrwydd, dylai ymgynghori â meddyg. Bydd yn penodi rhaglen unigol, yn seiliedig ar eich ffordd o fyw a nodweddion yr organeb.

Gen. & Cadw Tŷ

Cyfyngiadau yn gynnar cyfnodau beichiogrwydd pryder a chadw tŷ. Os na gwrthod i helpu'r teulu.

Anghofiwch am y symudiad cypyrddau, tablau ac eitemau mawr eraill. Chwant am newid i gwrdd yn well ag gwnïo.

Anghofiwch hargymell a phob dull ar gyfer glanhau plymio os yw eu cyfansoddiad yn chloro blasau, cryf. Yn gyntaf, mae'r niwed i'r ffetws yn hawdd iawn gyda nhw. Yn ail, nid ydynt yn ysgogi cyfog. Mae'r rhan fwyaf tebygol, cemegau cartref na fydd yn mynd allan o'r fflat oherwydd y arogl cryf.

Dylai tasgau Cegin fod yn seiliedig ar fwyta'n iach. Mae'n amser i sgrolio drwy'r cofnodion maeth priodol, golau a bwyd iach, sy'n zapostili can mlynedd yn ôl "ar gyfer y dyfodol."

Ymweliadau Doctor

Dylai ymgynghori Merched yn dod yn fecca ar gyfer yr feichiog a'r meddyg - y cyfaill cyntaf, ymgynghorydd a mentor. fforymau Merched yn ddefnyddiol yn unig yn gofalu am eu hunain. O ran materion iechyd - dylent fod yn feddyliol llosgi.

Unwaith ymddangosodd arwyddion cyntaf beichiogrwydd a yw'r prawf yn dangos eich bod yn y sefyllfa, dim ond meddyg yn gallu cadarnhau neu wadu y ffaith ffrwythloni. Mae hefyd yn dilyn y drefn arferol o ddatblygiad y rhagnodwyr ffetws i gryfhau'r corff ac atal clefydau posibl.

Mae'n arbennig o bwysig i weld meddyg yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd. poen stumog, ynysu amheus, salwch, gall gwaedu fod yn harbinger o gamesgor.

bywyd rhywiol

Nid yw gwrtharwyddion at gael rhyw yn ystod y tymor cyntaf yn. Ond mae'r bywyd personol yn aml undergoes newidiadau oherwydd bai y wraig.

Yn gyntaf, y newyddion am y beichiogrwydd - mae'n straen. Mom yn profi emosiynau cryf am hyn, paratoi ar gyfer flinedig 9 mis, nid am bob amser yn hawdd i diwnio yn y agosrwydd. Y ffactor ail - blinder, cyfog, nad yw'n ffafriol i awydd frenzied bob amser.

Nid yw bywyd cartrefol yn taboo, ond yn cadw at rai cyfyngiadau yn dal i sefyll:

• Rhefrol. Gall achosi erthyliad naturiol, yn enwedig os ydych wedi bod amhariadau o feichiogrwydd yn flaenorol.

• Dwyster. Fans o ddeddf crazy yw'r amser i droi at y tynerwch a gofal.

• rhyw heb ddiogelwch. Mae llawer yn y newyddion am y beichiogrwydd ar frys i anghofio am atal cenhedlu. Ond heb gondom yn cynyddu'r tebygolrwydd o haint.

adloniant

Beichiogrwydd - mae'n amser i anghofio am y dathliadau nos, arferion drwg, sgyrsiau yn hwyr y nos ar y Rhyngrwyd. yn eu lle i baratoi ar gyfer genedigaeth, creadigrwydd, darllen, gwrando ar gerddoriaeth meddal. Bydd yn gwella cylchrediad, ysbrydoli a rhoi pleser.

Y mwyaf cymhleth ac ar yr un pryd y mwyaf syml - yr wythnos gyntaf y beichiogrwydd. Lluniau ar y cam hwn, yna yn ddiweddarach, gall wneud stori 'n bert ar gyfer yr albwm teuluol.