Siglenni hwyliau a sut i ymladd nhw

Yr ydym yn - rydym chwerthin, rydym yn drist - rydym yn crio neu dim ond yn teimlo'n drist. Mood yn newid yn aml, ond fel arfer maent yn newid bob amser yn digwydd am reswm. Nid yw hwyliau ansad yn golygu unrhyw da.

Jyst bwra pobl yn chwerthin ac yn mwynhau bywyd, ond mewn amrantiad, popeth yn newid, ac nid yw am i unrhyw un eu gweld. Mae hyn yn ei atal rhag rhyngweithio briodol â phobl eraill. hwyliau ansad ac atal ef i gymryd rhan mewn unrhyw achos penodol, i adeiladu eu bywydau.

Nid oes dim o'i le yn y ffaith fod yr awyrgylch wedi newid mewn un diwrnod ei hun sawl gwaith - mae'n bosib eich bod yn cysgu yn unig wedi blino ac nid yn ddigon. Yn waeth, pan na all person rheoli eu hemosiynau bob amser. Gall hwyliau ansad achosi llawer o drafferth. Nid oes angen i gyfiawnhau ei hun a phobl eraill nad ydynt yn gallu rheoli eu hemosiynau, cymeriad cymhleth.

Beth yw'r newid mewn hwyliau a beth maent yn gysylltiedig

Beth yw'r hwyliau? A dweud y gwir - nid yw'n ddim ond set o emosiynau sefydlog, nad ydynt yn gadael y person gyfnod hir (cymharol hir) o amser. hwyliau ansad mewn dynion yn llawer mwy prin na'r rhyw deg. Yw hyn yn golygu bod menywod yn fwy emosiynol? Ydw fodd.

Mae menywod yn dioddef mwy o straen, llawenydd, gellir eu disodli gan ail hiraeth a hyd yn oed anobaith. hwyliau ansad mewn menywod yn anrhagweladwy. Maent yn aml yn arwain at iselder. Dylid nodi bod amrywioldeb y hwyliau cyfan mewn menywod yn ystod y menopos. Yr wyf yn eu beio, nid natur.

hwyliau ansad yn pryderu fwyaf am y trigolion dinasoedd mawr. Mae'r ffaith bod y prif ganolfannau bobl bob amser yn cael pwysau meddwl mawr ac yn anghysur mawr. Mae llawer yn dweud eu bod yn cael eu defnyddio i ac nid ydynt yn teimlo unrhyw beth fel yna. Nid yw hyn yn wir. Vanity dal rhywsut yn effeithio ar eu cyflwr meddyliol.

Niwrodrosglwyddyddion - mae'r rhain yn y sylweddau sy'n gyfrifol am sefydlogrwydd ein hwyliau. Gall eu anghydbwysedd arwain at y ffaith bod ein hemosiynau yn cael eu disodli yn gyson.

hwyliau ansad yn aml yn digwydd o ganlyniad i fethiant hormonaidd. Gellir ei harsylwi mewn pobl ifanc. plant Cute, tyfu i fyny, yn dod yn nerfus ac yn "jittery". Mae'r ffaith fod y corff yn ei arddegau mae llawer o wahanol fathau o adweithiau sy'n troi popeth (gan gynnwys ymwybyddiaeth a harddegau) ar ei ben. Rheoli emosiynau yn anodd iawn yn y cyfnod hwn. methiant Hormonaidd, wrth gwrs, yn cael ei gynnal yn y corff o fenywod beichiog. Nid wyf angen ei ddisgrifio, beth yw'r mamau fympwyol y dyfodol - mae hyn oherwydd bod pawb yn gwybod.

Gall straen meddyliol, sy'n digwydd yn y gwaith neu yn y cartref, hefyd achosi siglenni hwyliau. Yn aml yn arwain at iddynt a methiannau dro ar ôl tro sy'n digwydd wrth geisio gwneud rhywbeth pwysig, arwyddocaol.

Beth all helpu i ddod eich hun i normal

Gallwch, wrth gwrs, yn defnyddio cyffuriau. Ond peidiwch ag anghofio bod hunanreolaeth bwysig iawn. I ddechrau, ymlacio a gwared meddyliau drwg i ffwrdd. Tro oddi wrth realiti, dychmygwch eich bod yn rhywle iawn, iawn yn bell i ffwrdd. Rydym yn argymell ioga - ymarferion y byddwch yn dod o hyd ynddo, mewn gwirionedd, yn eich helpu i ddysgu sut i reoli eich hwyliau.

Defnyddiwch tawelydd ysgafn. Er enghraifft, trwyth o Leonurus. Peidiwch â chymryd rhan, gan fod yr arfer yn hwyr neu'n hwyrach bydd.

Yn y frwydr gyda siglenni hwyliau cael ei annog i geisio newid eu galwedigaeth. Bydd yn arbennig o ddefnyddiol i weithio allan y gwaith corfforol y rhai oedd yn arfer gweithio yn unig pen.

Cael help gan seicolegydd. Mae'n bosibl bod y ffynhonnell y broblem yn eich meddwl subconscious.