Sut i oroesi y dyddiau drwg? Pum cyngor ymarferol

Fel neu beidio, a'r dyddiau drwg i gyd, yn ddieithriad. Ac maent yn aml yn dod ar adeg pan fyddant lleiaf yn disgwyl iddo. Pwy a ŵyr pam mae hyn mor: efallai ei fod yn karma, neu efallai dim ond damwain cyffredin. Ond beth bynnag oedd hi, ac i ymdopi â adfyd allu pob person. Felly gadewch i ni siarad am sut i oroesi yn gyflym ac yn ddi-boen y dyddiau drwg.

Cyngor №1: Stop beio eich hun!

Am ryw reswm, mae llawer yn cael eu defnyddio ym mhob beio ni ein hunain. Trouble yn y gwaith - drwg ceisio goresgyn oer - yn rhy wan, dechreuodd glaw - mae anlwc cronig. Ac nid yw hynny'n digwydd bob amser, "Yr wyf yn ... Rwyf ... Rwyf ...!". Ond mae hyn yn y dull anghywir gael ei newid ar frys.

Deall bod sefyllfaoedd o'r fath yn aml yn codi yn unig oddi wrth y ffaith bod gardiau cyfateb hynny. Mae'n gyd-ddigwyddiad syml a dim byd mwy. Y cyfan sydd angen i chi - yw derbyn realiti fel y mae. Heddiw ofnadwy diwrnod gwael, yn dda, i uffern ag ef - Humble. Mae hyn yn y byd, mae'n slipiau chi mochyn, nid oherwydd nad ydych yn hoffi, ond oherwydd eich bod yn digwydd bod yn y lle anghywir ar yr amser anghywir.

Cyngor №2: Wedi aros yn y cartref

Os yn gynnar yn y bore, daeth yn amlwg bod heddiw - diwrnod gwael iawn, y peth gorau i amddiffyn eich hun rhag problemau pellach. Byddai'r ateb delfrydol fod yn allbwn y gellir ei wneud, gan nodi problemau teuluol. Credwch fi, mae'n well i ddyfeisio ychydig bos, yna bydd y diwrnod cyfan yn hytrach na chael scolding o Wives o dynged.

Fodd bynnag, os ydych yn eistedd yn y cartref nad oedd yn gweithio, yna o leiaf yn ceisio osgoi sefyllfaoedd a allai fod yn beryglus. Er enghraifft, yr holl waith pwysig yn well i drosglwyddo yfory neu anfonwch cydweithiwr i ofyn ffafr. Cofiwch ofnadwy gall diwrnod gwael bob amser yn mynd yn waeth, ac felly mae'n well peidio â temtio ffawd.

Cyngor №3: mwy cadarnhaol

Wrth gwrs, mae'n anodd i gael hwyl pan fyddwch yn gwasgu y dyddiau drwg, ond yn dal yn werth rhoi cynnig. Wedi'r cyfan, y gwir yw na ellir eu hosgoi, ac felly, nid oes gwahaniaeth Nika: byddwch yn eu treulio mewn anobaith neu fod yn hwyl.

Felly ceisiwch ddod o hyd i rywbeth da yn eu hamgylchedd. Weld ffilm ddoniol, troi ar eich hoff gerddoriaeth neu wylio eich cydweithwyr, a bydd yn sydyn un ohonynt yn ymddangos yn ddoniol. Ar y gwaethaf, gallwch agor porwr ac edrych ar y lluniau o cathod bach cute, maent ond yn hwyl i fyny.

№4 Tip: Peidiwch â cheisio achub ar y mynydd

Felly, diwrnodau drwg - nid yw hynny'n rheswm i ddisgyn ar wahân ac yn dechrau bwyta popeth er mwyn boddi allan eich poen eich hun. Na, nid oes unrhyw un yn dweud nad ydych yn gallu bwyta siocled neu deisen fach. Yn yr achos hwn, deellir bod yn amhosibl i wagio'r oergell fel popeth ochumely, ysgubo oddi ar ei silffoedd.

Ond dylai'r alcohol yn y dyddiau hynny yn cael eu heithrio yn gyfan gwbl. Wedi'r cyfan, dylech yfed dim ond un gwydraid o am hwyliau a gradd meddwol cario i ffwrdd i chi i ddyfnderoedd o anobaith. Mae hyn oherwydd y ffaith nad yw alcohol yn gwella iechyd, ond dim ond gwaethygu'r emosiynau cyfredol.

Cyngor №5: Diolch i chi am ddiwrnod arall

diwrnodau drwg - nid yw'n ddiwedd y byd. Cofiwch faint o weithiau yr ydych wedi eu gorchfygu hwy, sy'n gwneud i chi hyd yn oed yn gryfach. Ar yr un pryd yn tynnu casgliadau cywir ar gyfer y dyfodol, a phwy a ŵyr, efallai wedyn bydd yn llawer haws i gael profiad o eiliadau o'r fath.

Yn y nos, ar ôl dadansoddi eich diwrnod, yn dweud wrth y tynged "diolch". Wedi'r cyfan, er gwaethaf yr holl anawsterau, byddwch yn mynd i'r gwely yn fuan. Ddiwrnod arall ar ben, sy'n golygu eich bod yn dal yn fyw.