Sut i ddysgu sut i feddwl, argymhellion a chyngor effeithiol

Ar unrhyw oedran, gallwch wella eich pwerau meddyliol. Mae ymddangosiad dynol yn anodd eu haddasu, ond gall eich hunan mewnol yn gwella bywyd. Gadewch i ni siarad am sut i ddysgu i feddwl yn gyffredinol, sut i ddysgu i feddwl yn rhesymegol a sut i ddysgu i feddwl yn gadarnhaol. Mae hyn i gyd yn bwysig iawn ar gyfer eu datblygiad.

dadansoddi

I hyfforddi eich ymennydd i feddwl, mae angen i ddyrannu ar gyfer y diben hwn o leiaf darn bach o'ch diwrnod. Os nad oes gennych amser i'w wastraffu, myfyrio ar y ffordd i'r gwaith neu i'r siop, tra coginio, neu gerdded y ci. Dylech bob amser yn defnyddio'r gallu unigryw o'r ymennydd i berfformio tasgau lluosog.

Yr hyn nad oedd yn meddwl yn angenrheidiol? Ni fyddwn byth yn tyfu fel person, os nad ydych yn dysgu sut i ddadansoddi. A gallwch dadansoddi bron popeth, hyd yn oed y ffaith bod gennym ddim i'w wneud ag ef. Cofiwch a gwerthuso eu gweithredoedd a geiriau eu hunain ac eraill. Meddyliwch am sut y maent yn dylanwadu chi neu bobl eraill, yr hyn y maent yn y pen draw o dan arweiniad y byddai'n angenrheidiol i wneud yn anghywir. Ond byddwch yn ofalus i beidio â hel atgofion digon i anghofio am y presennol a'r dyfodol.

Cynllun

Yn ychwanegol at y dadansoddiad o'r holl sydd wedi mynd heibio yn eich bywyd, mae'n werth meddwl am yr hyn sydd o'n blaenau. Bob amser yn cynllunio i fod yn well. Ar ôl dadansoddi gweithredoedd a digwyddiadau yn y gorffennol yn eich bywyd, yn meddwl am sut i osgoi gwneud yr un camgymeriadau. Ceisiwch ragweld sefyllfaoedd anodd a allai godi yn eich bywyd neu yfory wythnos nesaf, ac yn cyflwyno sawl opsiwn ar gyfer eich ymateb iddynt, ac yna dewis y gorau yn eich barn chi.

Byddwch yn siwr i breswylio yn eich dibenion ymennydd pondering. Sut i ddysgu i feddwl am eich nodau yn gyson a pheidiwch ag anghofio amdanyn nhw? Gallwch eu llosgi ar ddalen o bapur, ac yna adolygu'r rhestr hon yn barhaus, sy'n gwella cof. nodau canolradd Marshall ar gyfer pob diwrnod, wythnos a mis. Dychmygwch eu dyfodol, Tynnwch ei senarios posibl, pob meddwl am yr amser sut i wella eu bywydau yn ymarferol.

Byddwch yn ofalus

Unrhyw wybodaeth hawliau canfyddedig yn gyntaf mynd i mewn i'r rhanbarth ymennydd sy'n gyfrifol am brosesu gwybodaeth, anymwybodol, a dim ond wedyn yn dechrau ei ryngweithio â pharthau yn cael eu gweithredu yn y wybodaeth am ei berson. Wybodaeth a gyhoeddir ar y lefel o ymwybyddiaeth, gallwn ati i fwynhau a chofiwch, hyd yn oed ar ôl blwyddyn. A gall hyn oll a oedd ar ôl yn ein isymwybod yn gweithio i ni yn union fel greddf.

Pam yn nodwedd honno o'r ymennydd bwysig cofio y rhai sy'n meddwl tybed sut i ddysgu i feddwl yn iawn? Y peth yw, os ydych am gael rhywfaint o wybodaeth yn parhau i fod yn eich cof, ac yna gallwch ei ddefnyddio ar gyfer eu hadlewyrchiad hunain, rhaid i chi fod yn ei ddiddordeb arbennig. Dim ond yn yr achos hwn bydd yn torri allan yn eich meddwl subconscious a bydd yn y dyfodol a welwch.

Felly, mae pawb sy'n cadw dweud iddo ei hun: "Rwyf eisiau dysgu sut i feddwl," yn gyntaf oll mae'n rhaid i chi ddweud i chi eich hun: ". Rwyf eisiau bod yn rhoi sylw i'r hyn yr wyf yn clywed ac rwy'n gweld" Mae'r ymennydd dynol yn yn unig yn penderfynu pa wybodaeth a ystyrir yn bwysig a beth sydd ddim. Mae pob nad ydym yn talu sylw llawer o ymwybodol, nad oedd yn ystyried yn bwysig a'r cronfeydd wrth gefn ar lefel y anymwybodol anhygyrch i ni.

Er enghraifft, rydym yn cofio (ers sylweddoli) a gyfarfu ar y ffordd i'r gwaith ei gilydd, ond byth yn cofio y cannoedd o bobl eraill a welir ar yr adeg hon o wynebau. Un casgliad: Byddwch yn canolbwyntio iawn ar y wybodaeth y byddwch yn ystyried yn werthfawr ar gyfer eu hunain, yn ceisio datblygu ei diddordeb mwyaf didwyll. Yna, ni fydd yn llithro oddi wrth eich meddwl, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer myfyrdod dwfn.

Bod yn chwilfrydig

Peidiwch â chyfyngu eich hun ystod rhy gyfyng o ddiddordebau, gan fod cymaint o weithgareddau cyffrous, fel y dylai feddwl. Er enghraifft, byddwch yn mynd i weithio a byddwch yn sylwi ar y ffordd ychydig falwen. Yn hytrach na dim ond ei godi a chario ar y glaswellt, aros a meddwl: beth sy'n byw yma creadur bach, yr hyn mae'n ei fwyta a sut i fagu eu plant? Gan dybio rhai atebion, peidiwch ag anghofio am ei ddychwelyd o waith i ddod o hyd ar y Rhyngrwyd gwybodaeth gywir ar hyn ac yn cymharu â'u rhagdybiaethau.

Ydych chi erioed wedi meddwl, gan edrych ar yr awyr, pam ei fod yn las neu pam yr ydym yn disgleirio a heulwen gynnes wrth i'r dail planhigion puro'r aer neu pa liwiau y maent yn gweld y byd o gathod a chŵn? A beth sydd y tu mewn i'n llygaid, yr ydym i gyd yn ei weld? Os byddwch yn hyfforddi eich hun i bob amser yn edrych o gwmpas a diddordeb byw yn yr holl sy'n amgylchynu'r ni, ni allwn yn unig hyfforddi eich ymennydd i weithio'n ddiwyd, ond hefyd yn gwneud eich bywyd yn llawer mwy diddorol.

Dyfeisiwch hun ymarferion

O ran y cwestiwn o sut i ddysgu i feddwl drosoch eich hun, mae digon o atebion eraill. Cysylltu eich dychymyg a dyfeisio ar gyfer ei hun y dasg i helpu'r ffordd gwbl newydd i ganfod pethau a sefyllfaoedd cyffredin. Er enghraifft, mae arbenigwyr yn cynghori bob amser i ddod i weithio mewn ffyrdd newydd, i fynd i siopau eraill i gymryd lle eu ymadroddion bob dydd mewn newydd, anarferol i chi. Yn gwella gallu meddyliol i astudio iaith dramor a llyfrau darllen. Ceisiwch newid y fformat arferol ar gyfer eich ffilmiau a cherddoriaeth o bryd i'w gilydd - math newydd yn eich bywyd.

Peidiwch â credu dim ond unrhyw beth a ddywedwch. Archwiliwch y cwestiwn eich hun, gofynnwch i rywun sy'n gwybod mwy am y peth, ac yna, yn cael digon o dystiolaeth, tynnu eu casgliadau eu hunain. Gall gymryd rhywfaint o amser ac ymdrech, ond mae'n sicr yn ychwanegu doethineb a phrofiad. Bob amser yn ceisio eu hunain, yn seiliedig ar ffeithiau, barn.

Meddyliwch am y gêm

Mae nifer o gemau difyr, sy'n cael eu "bwmpio" ein hymennydd. Gwahanol "pwysau" Bydd pob math o bosau a phosau fod iddo. Yn ogystal, gall y Rhyngrwyd ddod o hyd i nifer anfeidrol o gemau gwahanol, yn ein gorfodi i ddadansoddi, cymharu, galw i gof ac i amserlennu. Mae llawer o gemau cyfrifiadurol modern - yw'r ateb i'r cwestiwn, sut i ddysgu i feddwl yn gyflym. Mewn llawer ohonynt i ennill ei angen arnoch adwaith da a'r gallu i wneud penderfyniadau yn syth.

gemau heddiw, bwrdd anghofio annheg fath fel gwyddbwyll, gwirwyr, ac amrywiaeth o gemau cardiau, help mawr i ddatblygu rhesymeg. Peidiwch â'u esgeuluso. Hefyd ar gael pob math o gemau bwrdd sydd angen sylw'r cyfranogwyr, yn datblygu eu tactegau a strategaeth ei hun. Mae'r ffordd hwyliog a chyffrous i hunan-ddatblygiad, wrth gwrs, yn haeddu sylw arbennig.

Datblygu meddwl yn gadarnhaol

Os ydych chi eisiau datblygu 'n sylweddol fel person, yn osgoi meddyliau negyddol, oherwydd eu bod yn ad-dalu hyd yn oed y dyheadau mwyaf brwd ac yn lleihau'n sylweddol y capasiti sydd ar gael. Yn ogystal, mae dicter, dicter, rhwystredigaeth a chenfigen yn cael effaith negyddol iawn ar iechyd dynol, gan achosi problemau â'r systemau cylchredol a dreulio, cur pen ac anhunedd, yn ogystal ag amrywiaeth o anhwylderau emosiynol a meddyliol.

Ond sut i ddysgu i feddwl am y da? Yn gyntaf oll, rhaid i chi ei wneud yn rheol i fonitro yn ofalus yn gyson cymryd lle pob meddyliau eraill yn fy mhen. A fydd yn disgyn cyn gynted ag y negyddol, yna mae'n stopio ac yn cael eu disodli gan cadarnhaol. Peidiwch byth â gadael i'r meddyliau yn eich pen hedfan erratically eu hunain. O'r fath ymdrech ymwybodol eu hangen yn y pen draw gorlifo i mewn i'r hyn y byddwch yn datblygu'r arfer o feddwl yn gadarnhaol am bopeth.

Hyd nes y byddwch wedi ffurfio arferiad galed i feddwl yn gadarnhaol, o amgylch eich hun gyda rhai sydd eisoes yn cael eu cyflenwi yn dda. Bob amser, hyd yn oed pan nad ydych yn y hwyliau i gadw wyneb gwenu diffuant, yn cadw'r holl agwedd gyfeillgar a gwerthfawrogol. Arsylwi holl harddwch y byd a'r holl da sy'n digwydd i chi.

Sut i oresgyn diogi

Mae llawer o'r bobl hynny sy'n meddwl tybed sut i ddysgu i feddwl, yn dda iawn yn ei wneud, ond nid yn unig yn defnyddio hwn gallu mawr. Y rheswm am hyn yn syml i banality - diogi Mam. gweithgarwch deallusol weithiau'n amsugno'r un faint o ynni fel llafur corfforol trwm. Felly, cadw eu cronfeydd wrth gefn ynni, y corff prin yn cytuno i wneud aberth o'r fath. Dyna pam ei bod weithiau'n mor anodd i wneud eich hun neu eich plant i feddwl, dyna lle mae ei diogi gwreiddiau.

Os nad yw ein nod yw diraddio, a thwf personol, mae angen bob dydd i wneud pob ymdrech i wneud eich gwaith ymennydd. Peidiwch â bod ofn o'i gorweithio - yr ymennydd byth yn cael blino, Dw i wedi blino yn unig ni. Ond cofiwch, bod y mwyaf y byddwn yn cael blino ar y adlewyrchiad dwys, mae'r datblygiad callach ac yn dod. Hefyd yn gwella ein cof a chudd-wybodaeth. Rydym yn dod yn fwy hyderus, yn ddiddorol ac yn ddefnyddiol i eraill, ac mae ein bywyd - hwyl ac yn hapusach.