Sut i fyw yn hapus, ac yn bwysicaf oll i deimlo hynny. Awgrymiadau a driciau

Cofiwch y geiriau y adnabyddus o stori tylwyth teg plentyndod: "Ac efe a gusanodd y tywysog Sinderela, ac ers hynny maent yn byw'n hapus byth ar ôl"?

Mwy na thebyg flynyddoedd gynhyrfus o bryd i'w gilydd gyda phedwar mi yr un cwestiwn: "Mae fel - i fyw yn hapus? Beth yw ystyr hyn? "Hynny yw, Beth yw "hir" a "gyda'n gilydd" gallwn yn hawdd ddeall a gafael, ond y categorïau o sefyllfa hapusrwydd yn fwy anodd.

Yr wyf rhieni plagued yn gyson, yn ceisio at chyfrif i maes, ond yr unig ateb y gallwn i ei gael o oedolion, mae hyn yn "tyfu i fyny, a bydd hi'n deall!"

Wel, yr wyf eisoes wedi tyfu i fyny. Gallwn ddweud bod hyd yn oed yn iawn, tyfu i fyny iawn. Yr wyf yn gwybod sut i fod eu hunain, nid ydynt yn newid eu hegwyddorion, sut i lwyddo mewn gyrfa. Efallai mae'r amser wedi dod i ddelio â gategori hapusrwydd.

1. Mae'r cysyniad o hapusrwydd.

Cyn ateb y cwestiwn o sut i fyw yn hapus, gadewch i ni geisio rhoi diffiniad o'r gair.

Collegiate Geiriadur dweud y dylai dan yr amod hwn gael ei ddeall synnwyr o'r boddhad mewnol uchaf yn hollol wahanol feysydd bywyd: yn y cartref, mewn gyrfa mewn bywyd teuluol. Hefyd yn yr achos hwn o reidrwydd yn gorfod teimlo fel cyflawnder ac ystyr i'w bodolaeth.

Wrth ysgrifennu erthygl hon roedd rhaid i mi gael gyfarwydd gyda llawer o lenyddiaeth berthnasol. Mae'n troi allan bod y rhan fwyaf o boblogaeth y byd, sef 51%, - pesimistiaid. hy y rhain yw'r bobl sydd, yn ôl seicolegwyr, yn amlwg yn feddyliol yn denu drafferth. Rhoi cynnig, fel y maent yn hawlio, i fyw ar gyfer eu hunain, maent yn llawer mwy tebygol o gael ysgariad, yn cael canser, maent yn unig ac anghofio yn eu henaint. Pam fod hyn yn digwydd? Y peth yw bod syniadau yn unig yn gadarnhaol ac yn llachar bob amser yn cynhyrchu digwyddiadau hapus.

hy Rwyf am ei ddweud, beth i feddwl am y drwg ac yn aros am lwyddiant yr un fath neu hapusrwydd - yn weithgaredd priori anobeithiol ac yn ddiwerth

2. Beth yw ystyr bod yn hapus?

Cyn i chi ddechrau ysgrifennu pethau hyn, penderfynais gynnal bach arolwg barn. Yn un o'r rhwydweithiau cymdeithasol Fi jyst gofyn y cwestiwn uchod. Yr wyf yn cyfaddef bod y canlyniad yn gwneud i mi feddwl.

Yn y lle cyntaf ymatebwyr yn rhoi boddhad â bywyd yn gyffredinol, yr ail - da lwc, a'r trydydd a'r pedwerydd, yn y drefn honno, got profiadau a mwynhad o'r manteision mwyaf cryf a llawen.

Yn ôl pob tebyg, byddwn yn trefnu i gyd ychydig yn wahanol. Er fy mod yn nodi bod yr holl ymatebwyr dynion yn bennaf yr un grŵp oedran a statws cymdeithasol, ac felly efallai y bydd y data yn dda yn cael ei ystyried yn, oddrychol iawn iawn.

3. Sut i fyw yn hapus ac a yw'n bosibl i ddysgu hyn?

Seicolegwyr yn dweud bod, dim ond angen i ni y rhai sy'n ceisio cyflawni hyn cyflwr i fabwysiadu nifer o egwyddorion hanfodol.

• Smile amlach. Pwy? Ffrindiau, cydnabod, perthnasau, gwylwyr, eu hadlewyrchiad hunain yn y drych.
• Bob dydd i roi canmoliaeth. Hyd yn oed os ydych yn drist iawn i ddod o hyd i'r nerth i hyd yn oed yn codi'r ffôn ac os gwelwch yn dda y gair da, yn dweud, ffrind neu fam-gu annwyl.
• Dod disglair. Wel y rysáit hwn, wrth gwrs, yn fwy yn ferched defnyddiol. Ceisiwch ail beintio'r y gwallt, yn gymwys mwy disglair colur, gwisgo ychydig yn fwy heriol nag arfer.
• pleser profiad hyd yn oed mewn pethau bach.
• Cofiwch y munudau o hapusrwydd ac yn byw yn rhagweld lwc dda a chadarnhaol.
• Amgylchynu eu hunain gyda lliwiau golau yn dillad ac yn y tu mewn.
• Brofi rhywbeth newydd, dysgu rhywbeth. Tyfu, cael hobi, mae cymaint o bethau diddorol yn y byd.
• I ddod er yn yr ystafell ac ar y bwrdd gwaith yn y swyddfa. Yn ôl seicolegwyr, eitemau plygu daclus creu ymdeimlad o hyder wrth gyflawni ein nodau.
• I siarad yn amlach na ysgrifennu. Fel y mae'n troi allan, mae pobl yn hapus yn fwy agored i ddeialog, tra grim - yn tueddu i fod ychydig o eiriau symud yn unig.

Wel, dyma ni yn, efallai, ac yn ymateb iddynt yn y ddechrau'r erthygl y cwestiwn o sut i fyw yn hapus. Gymhleth? Nid wyf yn meddwl. Mae'n troi allan i lwyddiant oedd yng nghwmni, mae'n rhaid i ni gymryd cam tuag hi. Gwneud a gwên ddiffuant.