Sut i ddod yn ddideimlad ac yn oer?

Mae mwy a mwy o bobl, yn enwedig pobl ifanc, ddiddordeb mewn sut i ddod yn fferru. Emosiynau - sy'n dda. Ond nid bob amser. Mae bywyd yn anrhagweladwy, mae hynt a helynt. A dim ond yn para ychydig yn emosiynol iawn, yn garedig, pobl gydymdeimladol ac agored i niwed yn gallu anafu yn ddifrifol. Os bydd hyn yn digwydd yn rheolaidd, mae'n rhaid i ni rywsut anwybyddu'r sefyllfa. Ac ym meddwl llawer cwestiwn yn dod i sut i ddod yn oer a dideimlad. Dim ond er mwyn y hirach boen yn teimlo, nid ydynt yn teimlo y tristwch o fethiant. Nid dyma'r ateb gorau, ond mewn rhai sefyllfaoedd yr unig ffordd i fod yn gadwedig. Mae yna rai awgrymiadau sydd yn sicr o helpu chi i gyfieithu y syniad hwn i mewn i fywyd.

Nid yw pawb yn cael ei roi

Dim ond yn cymryd eich amser. I ddechrau meddwl da, oherwydd os ydych am i gael gwared ar eich hun o'r emosiwn. Yn aml, maent yn fwy anodd i adennill na dileu. Gyda llaw, ni all pawb fod yn ansensitif.

Cofiwch: y gwir diffyg emosiwn ychydig o bobl yno. Yn nodweddiadol, mae'r creulondeb a gwaed oer mewn pobl. Os rhagdueddiad i ddata uffern yw, ac yn datrys ein cwestiwn presennol yn hawdd. Fel arall, byddwch yn jyst camu ar y gwddf ei hun a'i drefniadaeth fewnol.

Yn aml, am sut i ddod yn ddyn dideimlad, yn credu bod pobl da yn cydymdeimlo. A maddau. Bydd yn rhaid iddynt weithio o ddifrif arnynt. Fel y dengys arfer, nid ydynt yn gallu i ddod â syniadau wirioneddol yn fyw. A yw hynny'n am gyfnod. A fydd yn eistedd y tu mewn euogrwydd. Nid yw oer real, mae hyn yn cael ei ganiatáu.

Dychwelwch i'r dioddefaint

Y rheol cyntaf, y gellir yn unig yn helpu - dychwelyd at eu dioddefaint. Mae gan bob person rhai atgofion sy'n dod poen neu sarhad mawr. Mae'n cael ef yn yr isymwybod i drin bob tro y byddwch yn ymdrin â'r emosiynau cadarnhaol.

Fel arfer, yn gyntaf mae'n dod yn brofiad poenus iawn pwyntiau negyddol. Ond ar un adeg, teimlad hwn yn diflannu. Ac byddwch yn dod o hyd. Unwaith y byddwch yn cyflawni hyn, bydd yn haws i ddatrys y broblem.

Ceisiwch gofio unwaith y bydd yr holl ddigwyddiadau negyddol mewn torf. Yr unig ffordd y byddwch yn gallu ateb yn llawn sut i fod yn fferru. Ydy, gall ymddangos yn amhosibl, ond yn arfer hir, byddwch yn sylwi ar newid pendant yn ei ymddygiad.

diffyg sylw

Yr ail rheol - mae beth bynnag nid ydynt yn talu sylw. Nid oes gan y bobl, nac i unrhyw ddigwyddiadau. Anghofiwch am y gwyliau, perthnasau, ffrindiau. ddigon Weithiau, pan nad yw rhywun yn ben-blwydd hapus i chi ddechrau cyfrif oer.

Ie, yn y dechrau bydd yn anodd. Yn enwedig ar adeg pan ei fod yn eich hoff gwyliau neu os oes rhyw fath o ddigwyddiad llachar, braf, emosiynol. Ond ni ddylech unig anwybyddu, ac i gyfarfod â difaterwch. Hyd nes y byddwch yn dysgu, peidiwch â dod i fod yn ddyn dideimlad. Wedi'r cyfan, mae pobl o'r fath fel arfer yn anaml iawn yn dangos eu hemosiynau. Mae'r rhan fwyaf yn aml, yn eu hwynebau, gallwch weld y difaterwch llwyr i bopeth.

Er enghraifft, gan ddefnyddio'r "na"

Mae ffaith ddiddorol iawn - gwrthod i helpu unrhyw un yn syth yn gwneud i chi person drwg creulon. Hyd yn oed os ydych yn wirioneddol, nid yn unig yn gallu gwadu unrhyw gymorth neu am rai rhesymau penodol, dilys. Felly, i gael gwybod sut i ddod yn greadur dideimlad, 'ch jyst oes angen i helpu pobl. Dyna i gyd. Yn hollol. Mae hyd yn oed pethau bach. Cofiwch, mae help broffidiol iawn. Yn enwedig anwyliaid. Maent yn aml yn ei gwneud yn ofynnol i chi rhywbeth a fydd yn dod â chi niwed. Yn ogystal, mae cymorth ymarferol yn galw i gof emosiynau cadarnhaol. Ac y mae i chi beth. Wedi'r cyfan, y prif dasg sy'n wynebu chi - i gael gwared o emosiynau.

Nodwch fod yn rhaid i chi wrthod bob tro. A hyd yn oed os bydd y cymorth yn hanfodol. Dechrau, ni fydd yn hawdd. Ond yn y diwedd i chi ddod i arfer ag. Gyda llaw, yn aml iawn, y cam hwn yn bywyd yn llawer haws. Ni fyddwch yn gwneud unrhyw beth er anfantais i ei hun.

efelychu

Rydych yn aml yn brifo? Neu efallai eich dim ond rhoi i mewn i'r gormes emosiynol tragwyddol? Ennill cryfder a dewrder ... ac ymddygiad otzerkalte. Peidiwch â bod ofn cyffwrdd tant gyda'u camdrinwyr. Fodd bynnag, fel pob bobl eraill.

Beth mae'n ei olygu? Ar gyfer y troseddwyr yn perthyn yn yr un modd ag y maent yn berthnasol i chi. Nid wyf yn poeni pwy ydyw - perthynas neu ffrind / gydnabod. Dewch pobl i brifo chi, esiampl. Fel arfer, maent yr un enghreifftiau delfrydol i ddilyn. Wedi'r cyfan, y gallu i daro cartref - mae hyn yn sgil da i ddyn creulon.

Beth am y rhai sy'n cyfathrebu â chi gyda charedigrwydd a chyfeillgarwch? Nid yw Efelychu yn helpu yma - tâl ychwanegol hwn o emosiynau cadarnhaol. Felly, dim ond yn cymryd yr enghraifft eich ymosodwyr: geisio tynnu i ffwrdd o unigolion o'r fath, yn gyson yn dweud wrthynt rhywbeth sarhaus, annymunol. Dros amser, bydd yn byddwch yn mynd i'r arfer.

rheolaeth gyffredinol

Ond mae'r rheol aur y dylech gofio bob amser. Os ydych chi eisiau deall sut i fod yn ansensitif, mae angen i chi gymryd rheolaeth o'r holl emosiynau. Yn union sut i wneud hyn? Nid yw algorithm Union yma. Oni bai rhywfaint o gyngor.

I ddechrau, dewiswch proffesiwn sy'n gwneud atal emosiynau. Er enghraifft, meddyg. Mae byddwch yn gallu i ddysgu rhai pethau a fydd yn helpu i ddod ein syniadau yn fyw heddiw.

Mae hefyd yn ffordd dda i reoli emosiynau Mae amrywiaeth o gyrsiau seicolegol a sesiynau hyfforddi. Fe'u gelwir yn - "o dan reolaeth emosiynau." Fodd bynnag, mae mwy a ddysgir i atal negyddol. Ond gall yr un egwyddorion yn cael eu dehongli i deimladau cadarnhaol.

Yn y diwedd, mae eu cais eu hunain i gadw'r holl da o fewn eich hun ac atal. Meddyliwch: "Mae popeth yn ddrwg." Ac yn ailadrodd ei hun yn y cyfnod hwn. Hyd yn oed os bydd popeth jyst ddirwya. Yn hwyr neu'n hwyrach, byddwch yn sylwi sut dysgodd i reoli ei emosiynau. Yn yr achos hwn, bydd yna dim ond bob amser yn cadw y garreg, wyneb emotionless wrth gyfathrebu.

Dyna i gyd. Yn union cyn dod yn greulon a dideimlad, ystyried yn ofalus a ydych yn wir angen arnoch. Bydd adennill yr emosiynau yn fwy anodd. Poen bob amser yn haws i fynd drwy'r na foddi.