Sut i ddiffodd y sboncen a thatws mewn ffyrdd gwahanol? ryseitiau gwreiddiol

Mae'r erthygl hon yn canolbwyntio ar y cyffredin, yn fforddiadwy ac ar yr un pryd yn ddefnyddiol ac yn flasus iawn dysgl - dysgl llysiau o zucchini a thatws. Gyda llaw, gall y llysiau yn cael eu gweini gyda phrif gwrs neu fel prydau ar wahân. Rysáit gadael gofod cyfoethog ar gyfer eich dychymyg. Yn wir, gellir ei ddehongli o gwbl wahanol gynhyrchion, fel eggplant, cig, madarch, a chynhwysion eraill. Ar gyfer rhoi eglurder a sbeis i ychwanegu sbeisys persawrus, perlysiau neu sbeisys ffres. Ni fyddwn yn rant hir ac yn esbonio sut i ddiffodd y sboncen a thatws mewn gwahanol amrywiadau.

Llysiau yn y popty

Cyfansoddiad: cilogram o datws a zucchini, dwy lwy fawr o finegr gwin (all gymryd afal) yn ogystal â pupur du, halen garlleg, y gymysgedd yn sbeisys sbeislyd Eidaleg (llwy de), olew olewydd (50 g), caws (cant gram), cilantro , dil.

Glanhewch y llysiau wedi'u plicio, eu rinsio a'u torri'n gylchoedd bach. memrwn pobi wedi'i orchuddio, gydag ychydig olew, lledaenu haenau o datws a zucchini. Taenwch sesnadau a sbeisys rhestredig. Arllwyswch ar ben grawnwin neu afal finegr seidr. Bydd yn rhoi blas dymunol a arogl persawrus. Ar ôl yr holl manipulations i fod yn blas o olew olewydd. Hefyd sesame neu lin addas.

Rhowch siâp yn y ffwrn a'i bobi ar 200 ⁰ C am tua awr. Un funud cyn yr off a rhoi ychydig o gaws wedi'i gratio a'i roi i doddi. Zucchini a thatws yn y popty i addurno gyda pherlysiau ffres. Mae'r pryd bob amser yn edrych Nadoligaidd a dymunol i bawb yn ddiwahân.

stiw stiw

Cynhwysion: a kilo o zucchini ifanc, dau moron, tatws punt, winwns, tomatos ffres (dau ddarn), pupur melys, dil, cilantro, garlleg (dwy dafell), pupur coch, pupur du a halen.

Ffriwch olew olewydd nionyn wedi'i dorri'n fân neu olew blodyn yr haul, ychwanegu moron wedi'i gratio, pupur melys. Ychydig boenydio dros wres canolig, rhowch y tomatos wedi'u plicio a'u torri, mudferwi am bum munud.

Mewn crochan dwfn ar gyfer pilaf gosod tatws deisio arno - zucchini, coginio nes hanner. Yna ychwanegwch y llysiau wedi'u rhostio a sesnin - stiw stiw llysiau gyda zucchini, tatws am ddeng munud. Wrth weini, taenu gyda pherlysiau wedi'u torri.

Rysáit gyda chig

elfennau angenrheidiol: cig eidion mochyn-ddaear - pwys o datws (1 kg), zucchini (pum darn), moron, winwns, garlleg, hufen sur (100 g) a pherlysiau ffres yn eich disgresiwn.

Yn ffrio utyatnitsu wedi'i dorri winwnsyn nes ei fod yn frown, ei roi i'r briwgig a berwi am ryw saith munud. Ychwanegu moron wedi'u gratio, arllwys gwydraid o ddwr berwedig, ei orchuddio a'i fudferwi am bum munud arall. Yna rhowch tatws deisio a zucchini a'u coginio am hanner awr.

Cyn diffodd Rhowch wedi'i dorri garlleg, llysiau gwyrdd ac arllwys hufen sur. Bates nwy a tormented am sawl munud. Dyma sut i ddiffodd y sboncen a thatws mewn saws hufen. Y ddysgl yn mynd yn dda gyda llysiau wedi'u piclo a salad ffres.

Zucchini a thatws mewn multivarka

Lleihau'r amser i goginio i helpu multivarka. Oherwydd gyfuno eich prydau yn cadw yr holl faetholion a bydd hyd yn oed yn fwy blasus. Cynhwysion: ychydig o zucchini ifanc, pum tatws, 500 gram o fron twrci, winwns, moron. Hefyd Khmeli Suneli halen a phupur, halen garlleg, pupur a blawd (20 g).

Cyn i chi ddiffodd y sboncen a thatws, gael eu ffrio mewn bowlen cyfuno winwnsyn wedi'i dorri a moron wedi'i gratio a darnau o gig mewn olew olewydd yn y "Pobi" ugain munud. A gyffrôdd mewn 50 ml o ddŵr a blawd yn cael ei dywallt mewn nant tenau i'r cynnyrch, gymysgu'n dda a'i adael i lesgant.

Sboncen a thatws wedi'u torri'n gylchoedd neu giwbiau, i symud yn Multivarki bowlen ynghyd â'r holl sbeisys. Ychwanegu at gyda hylif os oes angen, yn galluogi'r "diffodd", coginio am awr. Cyn diwedd coginio i roi garlleg a pherlysiau ffres. Dysgl yn-calorïau isel.

Rysáit gyda madarch mewn saws hufen

Er mwyn paratoi ar y gofynnol: dau zucchini, madarch (dau can gram), tatws (300 g), winwns coch, garlleg (dau zubochka), puro dŵr - polstakana, hufen sur (100 g), perlysiau, halen a phupur unrhyw.

Brownio nionyn, torri'n fân, yna rhowch y madarch o zucchini (sleisio). Ffriwch tan hanner am ddeng munud, gan ychwanegu hufen sur, gratiwch y tatws ac arllwys dŵr. Amcangyfrif amser coginio - ugain munud. Ar gyfer dwysedd y saws, gallwch ychwanegu blawd. Y funud nes ei fod yn barod i wasgu allan y garlleg, ychwanegu perlysiau a sbeisys wedi'u torri.

Rydym wedi disgrifio yn fanwl sut i ddiffodd y sboncen a thatws, mae angen i chi ddewis y rysáit gwerthu. Fyrfyfyr gyda bwyd, rhannu eich profiadau a mwynhau prydau blasus. rhost flavorful, swmpus a blasus yn sicr o blesio pawb. Cewch eich ysbrydoli ar ddanteithion.