Pwmpen wedi'i ffrio, stemio, wedi'u berwi ...

prydau Ryseitiau pwmpen yn hysbys ers amser hir. Mae ein hynafiaid yn ymwybodol iawn o fanteision uwd pwmpen. gwyddoniaeth fodern a meddygaeth wedi ychwanegu at y-mi-gei llawer o wybodaeth newydd. Ni fyddai unrhyw un yn dadlau bod y bwmpen wedi'i ffrio neu eu stemio yn dod â gorff amhrisiadwy.

Yn gyntaf, mae'r asidau a fitaminau a gynhwysir yn llysiau melyn amino yn ddefnyddiol, yn cael effeithiau buddiol ar y corff dynol. Er enghraifft, fitamin E yn cymryd rhan yn ysgogi swyddogaethau chwarennau rhyw, mae'n amddiffyn y corff rhag heneiddio cynamserol.

Er gwaethaf y ffaith bod llawer o bobl yn well gan pwmpen rhost o'r defnydd crai yn oed yn fwy amlwg. Mae ei mwydion yn cynnwys mwynau gwerthfawr, gan gynnwys sodiwm, ffosfforws, calsiwm, potasiwm, magnesiwm. Heblaw eu pwmpen sudd wedi bron yr holl fitaminau B, yn ogystal â nifer fawr o A ac C. Dim ond yn y bwmpen yn fitamin K gwerthfawr, sydd bron yn absennol mewn ffrwythau a llysiau eraill. Oherwydd ei ddiffyg o waedu posibl o'r trwyn, deintgig, ac organau mewnol.

Pulp, hadau a sudd llysiau yn helpu person bargen â phydredd, afiechydon y cenhedlol-droethol, cardiofasgwlaidd a systemau treulio. Maent yn ddefnyddiol mewn gordewdra, anhunedd, pyelonephritis ac yn cael eu defnyddio fel cyffuriau gwrthlyngyrol.

Ond yn dda ac mae effaith andwyol o bwmpen ar bobl ag anhwylderau cydbwysedd asid-bas. Ar asidedd isel nad argymhellir i fwyta llysiau oherwydd ei effaith alcalïaidd cryf.

Mae'r bobl yn prydau poblogaidd iawn, sy'n seiliedig ar bwmpen wedi'i ffrio neu bobi. Defnyddio cynnyrch hwn yw bod y defnydd ohono ar dynnu'n ôl oddi wrth y corff yn cael ei wneud o halwynau sodiwm a impurities, ac hefyd mae yna diuretic, ffisig gweithio ac effaith choleretic. prydau Pwmpen gostwng y baich gwaith ar y galon. Maent o fudd i bobl sy'n dioddef o ordewdra a chlefydau cardiofasgwlaidd.

Pwmpen wedi'i ffrio, berwi, pobi ac amrwd, ac yn ddefnyddiol i blant. Mae ei eiddo buddiol yn hysbys nid yn unig gan neiniau a theidiau, ond hefyd pediatricians, sy'n cael eu cynghori i roi eu hwyrion pwmpen sudd a bwyd. Yn wir, naill ochr a'r llall gan organeb plentyn anaeddfed yn fitaminau a mwynau a geir mewn ffrwythau, hyd yn oed yn fwy nag oedolion anghenion. Bydd hyn yn cryfhau'r system imiwnedd, ymladd yn erbyn amrywiol brosesau llidiol.

Pumpkin yw'r allwedd i gysgu iach, yn atal y gwaith o ddatblygu afiechydon y system nerfol, yn ogystal â chymorth yn y llygaid a'r croen fel arfer. Unwaith yng nghorff plentyn, fitaminau K a T, wella metaboledd ac arwain sylweddau niweidiol. cynhyrchion Cucurbitaceae gynhwysir yn ceratin a haearn yn cyfrannu at y gwaith o adfer a gwaredu anemia, halwynau potasiwm atgyfnerthu llongau a gwella cyhyrau galon.

Kids yn aml yn dechrau i weithredu i fyny ac nid eisiau bwyta pwmpen amrwd, wedi'u berwi neu wedi'u ffrio. O'r sefyllfa hon gallwch fynd, paratoi llysiau uwd gwenith. bydd yn dod â mantais ddwbl. Bydd Uwd darparu'r meinwe corff, a bydd y bwmpen ar bâr yn rhoi i'r plentyn gyda fitaminau a microelements. Mae oedolion hefyd yn argymell i roi sylw i'r pryd hwn. Yn wir, ar wahân i'r ffaith bod grawnfwyd gwella treuliad, mae hefyd yn ymwneud â chynnyrch dietegol ac mae ychydig o galorïau.

Mae yna hefyd prydau eraill o ddiwylliant llysiau hwn. Gallwch gynnig y syml canlynol rysáit ar gyfer pwmpen pobi. Dylai llysiau ffres gael ei olchi yn dda. Yna dylai'r pwmpen i sychu yn y microdon. Ar ôl hynny, mae'n cael ei roi ar silff bobi a pobi ar dymheredd gyfartaledd yn y popty. Dylai'r cynnyrch gorffenedig yn cael ei dorri'n ddarnau, croen ac yn dod at y bwrdd, ar ôl dyfrio gyda olew neu hufen sur.

rhost Pwmpen. Wedi'i sleisio, wedi'u plicio a'u darnau wedi'u halltu rolio mewn blawd a ffrio mewn padell gyda menyn nes yn dyner.