Pŵer Dinistriol Deietau

"O, faint o weithiau a ailadroddir i'r byd" - mae colli pwysau â diet yn beryglus!
Ond nid yw'r byd yn gwrando ar rybuddion gan wyddonwyr a meddygon: mae diet yn cynyddu mewn nifer, ac gyda nhw mae nifer eu hymlynwyr yn tyfu.
Yn y cyfamser, mae gwyddonwyr yn dod o hyd i dystiolaeth newydd bod diet yn beryglus.

Gwnaethpwyd un darganfyddiad o'r fath yn ddiweddar gan ymchwilwyr yng Ngholeg Meddygol Albert Einstein ym Mhrifysgol Yeshiva yn Efrog Newydd. Fe wnaethon nhw wybod bod celloedd yr ymennydd, sy'n cael trafferth gyda'r newyn, yn dechrau bwyta eu hunain yn ystod diet. Gelwir y ffenomen hon yn awtophag.

Ond mae diet yn beryglus nid yn unig ar gyfer yr ymennydd. Yn ymarferol mae'r organeb gyfan yn dioddef ohonynt.

Os yw, er enghraifft, yn cyfyngu ar eu pennau eu hunain i fwyta, bydd y canlyniad yn aflonyddwch a blinder, y gall iselder ychwanegu ato hefyd. Dyma ganlyniadau anemia ac anemia, sy'n arwain at newyn.
Wrth gefnogi'r holl ddeietau ffasiynol ac egsotig posibl mae cyfle i ennill salwch yn fwy difrifol. Er enghraifft, os ydych chi'n eistedd am gyfnod hir ar ddeiet di-halen, mae'r risg o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd a diabetes yn cynyddu'n sylweddol.
Dietau protein yw'r ffordd i gynyddu pwysau a'r risg o ddatblygu atherosglerosis, sy'n cael ei hyrwyddo gan golesterol uchel yn y gwaed. Gall osteoporosis, anemia a chlefydau gwaed hefyd arwain at ddeietau o'r fath.
Bydd difrodi ffrwythau a llysiau yn wynebu rhwymedd neu ddolur rhydd, sosmau coluddyn a gwendid cyffredinol.
Ond yn anad dim, mae'r rheini sy'n ceisio addasu eu pwysau â phils mewn perygl. Gall canlyniad y golled pwysau hwn fod yn anghydbwysedd hormonaidd â phob un sy'n dilyn: tarfu ar y llwybr coluddyn, anhunedd a llai o ddygnwch, pwysedd gwaed uchel, cur pen a chwydu. Ac â gorddos o gyffuriau ar gyfer colli pwysau, mae'n bosibl y bydd carthion myocardaidd yn datblygu, mewn achosion difrifol, gall popeth ddod i ben mewn canlyniad marwol.
Dyna pam y mae dietegwyr yn argymell defnyddio diet, ond rheolau maeth rhesymegol iach, cytbwys o ran maint ac ansawdd.