Pa llaeth ffres fwyaf defnyddiol?

llaeth ffres - mae hyn yn un o'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol sydd mor hanfodol i ddyn. Ers yr hen amser iddo gael ei ddefnyddio fel ffordd o wella clefydau amrywiol. Ag ef, eu trin â anhwylderau nerfol, twymyn, clefyd yr arennau. Hefyd, mae'r llaeth wedi cael ei ddefnyddio gan athletwyr i adeiladu cyhyrau.

Beth yw'r manteision?

Mae'r ddiod yn cynnwys bron pob faetholion a fitaminau hanfodol. Oherwydd y cynnwys uchel o galsiwm, mae'n cryfhau esgyrn a'r system gardiofasgwlaidd yn ddefnyddiol ar gyfer iechyd deintyddol. llaeth naturiol yn fuddiol i bobl hŷn oherwydd bod eu hesgyrn yn dod yn fwy brau dros amser. Mae'r ddiod yn cynnwys fitamin A, sy'n cael ei angen ar gyfer croen iach, pilennau mwcaidd, a rheoleiddio prosesau metabolaidd y corff, ac yn B1, sydd yn cymryd rhan yng ngweithrediad y system nerfol a metaboledd carbohydrad. Mae llaeth yn cynnwys llawer o faetholion, yn cynnwys protein, sy'n cynnwys yr holl asidau amino corff angenrheidiol ac roedd angen lactos am weithrediad y gwahanol organau hanfodol.

llaeth ffres yn fwy gwerthfawr, gan fod am ychydig oriau y gall oedi bridio bacteria. Cynyddu hyd y cyfnod hwn y cafodd ei oeri a'i hidlo. Mae'r diodydd yn cynnwys "byw" immunoglobulins, agglutinins, gwrthwenwynau, opsonins, sylweddau pretsipitiny ac eraill sy'n cryfhau'r system imiwnedd dyn. Dyna pam ei bod yn angenrheidiol i yfed ar gyfer trin clefydau amrywiol.

Er bod y llaeth ffres ac yn fwy defnyddiol, mae angen i chi wybod dan ba amodau y cafodd ei chael. Os nad yw forwyn odro yn golchi ei ddwylo neu ei ddefnyddio y prydau heb eu golchi, yn ogystal â phan buwch yn sâl yn y diod Gall gynnwys bacteria niweidiol.

llaeth wedi'i ferwi Mae gwella eiddo, ond i raddau llawer llai na'r pâr. Mae hyn oherwydd y ffaith bod gwres yn dinistrio nifer o broteinau a fitamin C.

Pa fath o laeth sydd orau?

Credir bod y nodweddion ffisiolegol person fwy cydnaws laeth gafr. Mae'n haws i'w dreulio. Mae strwythur y proteinau a brasterau mae'n agosaf at y strwythur o sylweddau a geir yn llaeth y fron dynol. Mae bron yn nid yw'n achosi adweithiau alergaidd, yn wahanol i fuwch. llaeth ffres gafr yn cael ei gweld yn well gan blant ag anhwylderau amrywiol o dreulio. Mae'n bennaf yn cynnwys fitamin A, sy'n cryfhau iechyd y croen a'r llygaid, a PP, yn gwella prosesau oxidative y corff.

laeth buwch hefyd rai eiddo sy'n ei gwneud yn well na geifr. Sef, mae'n cynnwys asid ffolig uwch yn ogystal â haearn a fitaminau grŵp B. Ar ben hynny, llaeth gafr Mae blas penodol, sy'n nid yw pawb yn hoffi.

Nid yw llaeth ffres Argymhellir defnyddio ar gyfer pobl sy'n dioddef o enteritis a colitis cronig, yn ogystal â anatsidnyh llid y cylla. Yn ogystal, mae rhai yn y corff heb yr ensym sy'n gyfrifol am dorri i lawr lactos, fel eu bod yn syml na all yfed y cynnyrch hwn.

Er gwaethaf y ffaith bod llaeth gafr yn llawer gwell na'r fuwch, mae gan yr olaf mae llawer o fanteision ac mae ar gael yn haws i'w prynu.