17 o'r rheolau o gynhyrchion gofal croen sy'n cael eu dal gan Dermatolegwyr

Mae'n ymddangos bod gofal croen da - yn fwy na dim ond cael gwared colur cyn mynd i'r gwely! Dewch i adnabod y rheolau sy'n llywio gweithwyr proffesiynol i ofalu amdanynt eu hunain fel Dermatolegydd go iawn.

defnyddio'r hufen llygad bob amser

Mae'r croen ar yr amrannau yw'r teneuaf ac yn ysgafn, mae'n gyflymach ond yn dechrau dangos oedran. Dyna pam ei bod yn bwysig i wneud eich rheol gymhwyso hufen arbennig. Hyd yn oed os ydych yn drysu yn y cyfryngau, yn ymddangos yn yr adran cosmetig, dylech ddelio â'r mater hwn. I ddod o hyd i ateb effeithiol, yn cael ei arwain gan peptidau a gwrthocsidyddion yn y rhestr gynhwysion. Mae hyn yn bydd yr hufen yn addas i chi yn well nag eraill.

Cysgu ar gobennydd sidan

Efallai eich bod wedi clywed am y wrinkles sy'n ymddangos yn ystod cwsg. Ôl pob golwg i ba swydd yr ydych yn cysgu, arwain at wrinkles annymunol ar yr wyneb. Mewn gwirionedd nid yw hyn yn wir. Serch hynny casys gobenyddion deunydd yr ydych yn cysgu mewn gwirionedd yn effeithio ar wrinkles. Os ydych yn cysgu ar sidan, bydd eich wyneb llithro, ac nid yn wrinkle. O ganlyniad, ni fydd y croen yn cael unrhyw wrinkles, yn ogystal, byddwch yn llawer mwy cyfforddus. Os ydych wir yn poeni am y edrych, bob amser yn ceisio mynd i'r dillad isaf sidan! Mae'n debygol nad ydych am ddod yn ôl at y dewisiadau eraill.

Bwyta ffrwythau a llysiau o liwiau gwahanol

Mae deiet yn seiliedig ar bara gwenith, peidiwch â gwneud eich lanach croen. Cymerwch ofal i'w wneud yn fwy o ffrwythau a llysiau lliwgar ar y fwydlen. Maent yn llawn gwrthocsidyddion sy'n rhoi y croen yn edrych yn iach. Ar ben hynny, caroten, a gynhwysir yn moron, llysiau gwyrdd deiliog a thomato, wyneb yn rhoi disgleirio. Mae deiet cytbwys yn bwysig ar gyfer iechyd yn gyffredinol, ond hefyd ar gyfer y tu allan, mae'n hollbwysig.

Defnyddiwch glustffonau yn ystod galwad

Ar ffôn symudol mwy o facteria nag sedd toiled. Mae gwyddonwyr wedi dod o hyd ar ffonau a saith mil o wahanol rywogaethau o facteria! Mae'n well i gadw'r gadget i ffwrdd o'ch wyneb, os nad ydych am i wynebu'r frech. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer pobl sydd eisoes â phroblem gyda acne.

Torrwch y defnydd o siwgr

ym maes arbenigwyr maeth yn credu na ddylai swm y siwgr wedi'i ychwanegu yn fwy na deg y cant o'r faint o galorïau bob dydd. Dermatolegwyr hefyd yn credu y dylid ei osgoi siwgr: mae'n gweithredu ar nad yw'r croen yn y ffordd orau. moleciwlau siwgr niweidio colagen, protein sy'n gyfrifol am iechyd y croen. O ganlyniad, wrinkles yn ymddangos. Bydd y newid symlaf mewn diet yn rhoi canlyniad trawiadol: bydd eich croen yn diolch i chi!

Byddwch yn siwr i ddefnyddio eli haul

Mae'n debyg eich bod eisoes wedi clywed bod eli haul - mae'n bwysig iawn i amddiffyn yn erbyn heneiddio. Fodd bynnag, nid yw llawer yn gwybod y dylai fod yn y peth cyntaf i chi roi ar eich wyneb, ond nid yr olaf. Yn ôl gwyddonwyr, eli haul ar ei fwyaf effeithiol pan gaiff ei ddefnyddio i groen noeth ddi-sail, a dulliau eraill. Fodd bynnag, hyd yn oed gyda'r hufen, ceisiwch treulio llai o amser ar y stryd yn ystod yr oriau pan fydd pelydrau'r haul yn fwyaf gweithgar, gofalwch eich bod yn gwisgo sbectol haul a het.

defnyddio tomatos

Yn gyntaf roedd yn credu bod mor goch fel tomato, ei bochau - arwydd o iechyd da. Wel, mae'r rhesymeg yn hyn yw: tomatos 'n sylweddol yn gysylltiedig â iechyd. Ynddynt mae llawer o sylweddau defnyddiol. Bwyta tomatos i adnewyddu y croen, cael gwared o smotiau oedran a liwiau. Mae hyn i gyd yn gwarantu lycopene, a gwrthocsidiol pwerus.

Creu defodau gofal yn y bore a gyda'r nos

Os byddwch yn cysgu'n hwyr yn y bore neu'n ddiweddarach yn mynd i, efallai na fyddwch am i ofalu am y croen. Ar yr un pryd ddefod hon yn bwysig iawn. Os ydych yn defnyddio cynnyrch y dylid eu defnyddio ddwywaith, dim ond unwaith y dydd, nad ydych yn cael y canlyniad a ddymunir. nad ydych yn yfed tabledi hanner yr ydych wedi cofrestru? Gyda egwyddor wyneb fod yr un fath: rhaid i chi fod yn gyson ac yn talu sylw iddi.

Ymdrechu i minimaliaeth

Mae pobl yn ceisio defnyddio dulliau anghyffredin o ofal, ond weithiau efallai y safon fydd yr opsiwn gorau. Po leiaf y cydrannau mewn colur, y gorau. Defnyddio offer syml, peidiwch â rhoi llawer - digon i lanhau a exfoliate y croen ac yna moisturize iddo.

Defnyddiwch cynhyrchion sy'n seiliedig ar olew-mwynol

Yn wahanol opsiynau traddodiadol, mathau mwynau o colur am ddim o gadwolion ac ychwanegion cemegol eraill. Cadwch yn glir o parabens, persawr a lliwiau, os oes gennych broblemau gyda'r croen. Bydd cosmetigau naturiol yn eich galluogi i greu colur, yn ddiogel ar gyfer eich wyneb.

fitaminau diod

Peidiwch ag anwybyddu amrywiaeth o cyfadeiladau fitamin sydd ar gael mewn fferyllfeydd: gallant lenwi eich croen rhag yr heddlu y tu mewn. Dermatolegwyr hefyd yn defnyddio ychwanegion o'r fath, er enghraifft, olew pysgod neu olew cnau. Maent yn cynnwys sylweddau maethu'r croen ac yn ei gwneud yn fwy ystwyth ac yn radiant.

Ceisiwch osgoi cawodydd poeth

Os ydych yn hoffi cawod boeth, byddwch yn siomedig: arfer mae hyn yn niweidiol i'r croen. Dŵr poeth yn dileu'r olewau naturiol o'r croen ac yn cynyddu cylchrediad y gwaed, gan arwain at adweithiau llidiol. Bydd cawod oer yn llawer mwy defnyddiol, yn enwedig yn yr haf.

Rhowch gynnig ar retinol

Retinol ac eraill tebyg iddo sylweddau yn parhau i danbrisio, er bod Dermatolegwyr a'u cariad. Sylweddau hyn yn helpu i adfywio celloedd, adfer colagen, yn atal pigmentation a acne, yn ogystal â diogelu rhag melanoma. Gallwch geisio tretinoin, sy'n brwydro yn erbyn heneiddio croen yn effeithiol. Ddigon i achosi cryn swm bach ar ôl golchi. Deiliaid croen sensitif ar bob cyfrif i ailadrodd y driniaeth ond unwaith bob ychydig ddyddiau i hysbysiad yr effaith.

exfoliates drylwyr

Diblisgiad nid yn unig yn eich helpu i gael gwared ar celloedd croen marw ac yn darparu gwedd radiant, ond mae hefyd yn cael gwared ar fraster dros ben, yn ogystal â hyd agored blocio pores sy'n arwain at lid a acne. Yn ôl Dermatolegwyr, plicio - mae hyn yn bwysig iawn. Defnyddio offer o'r fath dwy neu dair gwaith yr wythnos, dewiswch cemegyn yn hytrach na croen corfforol. Yn yr achos hwn, bydd eich croen yn cael ei diweddaru'n gyson, ac felly, mae hi'n edrych i fod yn fwy iach ac yn ffres.

Gwrthocsidyddion yn bwysig iawn

Mae eich corff angen amrywiaeth o faetholion, yr un peth yn berthnasol i'r croen. Meddyliwch o gwrthocsidyddion fel bwyd ar gyfer y croen: maent yn helpu i ymdopi â heneiddio ac yn cyfyngu cynhyrchu radicalau rhydd. radicalau rhydd yn digwydd o dan ddylanwad ymbelydredd solar, llygredd a ffynonellau allanol o straen. Gwrthocsidyddion niwtraleiddio radicalau rhydd ac yn helpu i amddiffyn y croen rhag ymbelydredd solar.

Gall sebon Bar fod yn ddefnyddiol iawn

Mae llawer o bobl yn credu y gall sebon bar fod yn niweidiol, felly ceisiwch beidio â defnyddio, fodd bynnag, mae hyn yn unig yw stereoteip. Mae tipyn o amrywiaeth dda o operâu sebon sy'n moisturize y croen a glanhau yn dda. Bydd sebon o ansawdd uchel yn eich galluogi i ddim hyd yn oed wneud cais eli lleithio ychwanegol!

Dylech ymweld Dermatolegydd

Dylai fynd at y meddyg unwaith y flwyddyn. Mae hyn hefyd yn berthnasol i dermatolegydd, yr hyn mae llawer o bobl yn anghofio, er gwaethaf yr ystadegau brawychus am ganser y croen. Byddwch yn siwr i ymweld â'r meddyg ac yn ofalus yn dilyn y cyflwr ei gorff. Erbyn hyn, mae yna ffyrdd da i amddiffyn eich hun rhag golau haul ac atal melanoma, felly peidiwch â'u hanwybyddu.