Rheoli cysgu wrth i'r cyfleoedd diddiwedd ar gyfer hunanddatblygiad a chyflawni nodau bywyd

Y gallu i reoli eu cwsg ei hun - yn swnio'n ddiddorol, ond pa fesurau o'r fath? Pŵer dros eu breuddwydion eu hunain yn angenrheidiol pan nad yw'r cynnwys yn addas i ni. Hunllefau, gwanychol a deffroad yn aml, diffyg cwsg - hyn i gyd yn atal byw bob dydd newydd i wneud penderfyniadau pwysig, i gyfathrebu, i fwynhau bywyd. Yn ogystal, mae cwsg yn adnabyddus am ei nodweddion unigryw: prosesu gwybodaeth a lansio ar y lefel anymwybodol o ddadansoddi a sefyllfaoedd bywyd penodol. Gyda'r nodwedd hon, mae llawer o atebion i broblemau cymhleth yn digwydd heb ein ymwybyddiaeth a ymgorfforir yn nes ymlaen mewn bywyd. Felly, mewn gwirionedd, gallwch golli adegau mwyaf pwysig o'i fodolaeth!

Er mwyn newid y sefyllfa hon, lapio grym cysgu o'u plaid yn ein gallu. Seicolegwyr maith yn ôl wedi mabwysiadu hunan-raglennu yn ddull rheoli effeithiol, gan gynnwys eu breuddwydion.

Sut i reoli eich cwsg ddefnyddio'r rhaglen? Y brif dasg - i wneud y breuddwydion ymwybodol. Ar gyfer ei weithredu yn gofyn am rai hunan-tiwnio - y rhaglen ar storio a rheoli o gwsg. A dylai paratoi hwn gael ei wneud yn fuan cyn mynd i'r gwely - mae'n amser i effeithio ar yr hunan. Ar adeg paratoi i gysgu ein hymennydd yn fwyaf agored i niwed. Mae popeth yr ydym yn dechrau meddwl yn y fan hon, yn cael ei adlewyrchu yn ein breuddwydion, yn ein wladwriaeth, a hyd yn oed yn dod o hyd i le yn y diwrnod nesaf. Dyna pam y meddyliau gwych amser gwely ynganu eu cyflawniadau i bopeth yn mynd gyda'i gilydd. Dyna pam mae athrawon modern yn cael eu cynghori i ailadrodd y gerdd a ddysgwyd cyn mynd i'r gwely i heb betruso i ddweud wrtho y diwrnod nesaf yn y dosbarth.

rheoli gysgu - nid yn dasg hawdd. Ar adeg na fyddwch yn dysgu. A ddylai dechrau'n fach.

I ddechrau gwers i feddwl cyn mynd i gysgu ar rywbeth penodol, a byddwch yn gweld sut gynnwys breuddwydion. O ddydd i ddydd yr arbrawf ac arsylwi. Hyd nes y bydd yn ddigon. Byddwch yn amyneddgar, fod yn ymwybodol o ddysgu yn raddol sut i reoli gysgu, peidiwch â mynd o flaen ein hunain. Hyd nes y byddwch yn dysgu sut i wneud rhywbeth syml, ond pwysig iawn: i is-meddyliau di-drefn amser gwely llunio yn bwrpasol.

Y cam nesaf fydd dealltwriaeth glir bod unrhyw wybodaeth a dderbynnir gennym ni cyn mynd i'r gwely, neu yn hytrach ei liwio emosiynol, yn anochel yn mynd i mewn i'n subconscious a lliwiau cyfoes agweddau ar fywyd yn agwedd o'r fath. Er enghraifft, darllen nofel cyn mynd i'r gwely yn bwrw amheuaeth ar y berthynas sy'n bodoli eisoes yn eich bywyd gyda rhyw arall. Pam yn ychwanegu drama at y man lle nad oedd yn meddwl i ymddangos .. I syndod i bawb, mae'r seicolegwyr, mae'r ymlynwyr y syniadau y isymwybod a'r anymwybodol wedi sylwi: os nad yw'r darlleniad yw eich gwneud eich hun, ac, dyweder, ar fab yn yr ystafell nesaf yn darllen yn uchel neu'n gwylio'r teledu, yn eich meddwl subconscious yn dal i dreiddio i'r emosiynau, meddyliau, syniadau gan y llyfr hwn neu deledu. Maent yn cael eu prosesu gan yr ymennydd yn yr un ffordd ag unrhyw wybodaeth arall, fel ffaith ddiymwad, Axiom. Ydych chi angen stereoteipiau ychwanegol rwystrau diangen sy'n eich stopio ar y llwybr i gyflawni'r amcanion? .. Ac mae hyn i gyd yn cael ei wneud yn bosibl oherwydd natur agored y meddwl o unrhyw wybodaeth yn y broses o syrthio i gysgu.

Ond y prif beth yn awr - beth am ei ddefnyddio er lles y wladwriaeth ei hun, yn enw'r datblygiad a thwf dros y llall, er mwyn cyflawni eu nodau eu hunain mewn bywyd? Beth am feithrin y meddwl mewn gwirionedd gwybodaeth ddefnyddiol, yn gadarnhaol?

Dyma beth mae'r rheolaeth cysgu - mae'r rhaglen ymwybodol creu ar gyfer eu hunain ar ffurf cyfansoddiad cerddorol, recordiadau sain, ar ffurf llyfrau, erthyglau a fideos defnyddiol. Bydd cynnwys y rhaglen yn dod o hyd yn ymgorfforiad eich gwylltaf nodau bywyd a dymuniadau. A gadael iddo fod yn ysbrydoledig, ysgogol i weithredoedd a phenderfyniadau beiddgar, ond mae hefyd yn procio'r meddwl, i bwyso a mesur, er mwyn asesu'r sefyllfa. Brain - mae hyn yn yr un cyfrifiadur: rhoi tasg ef, ac na fyddai'n gorffwys nes iddo benderfynu arno. Felly, efallai y bydd y rhaglen yn edrych fel un cwestiwn y mae angen i chi ddod o hyd i'r ateb.

Os problem frys ar eich cyfer yn argyfwng personol, byddwch yn gofyn am ailasesiad o werthoedd (ar gyfer bywyd yn anochel yn digwydd gyda phob a mwy nag unwaith), defnyddiwch yr awr cyn mynd i'r gwely, i wneud y casgliadau cywir, dot uchod ac i ble maent yn perthyn ...

Ydych chi am ailfeddwl beth ddigwyddodd yn ystod y dydd, gofynnwch i chi'ch hun y cwestiwn hwn cyn mynd i gysgu a byddwch yn dod o hyd i esboniad rhesymol am y meddwl a gwneud y casgliadau cywir ar gyfer y dyfodol.

Sut arall gellir ei ddefnyddio fel amod trawiadol o'r corff, dywedwch wrth eich dychymyg. Gallwch freuddwydio, cynllunio ar gyfer y dyfodol, gobaith, a thrwy hynny addasu ei hun at y cadarnhaol a'r amgylchedd hefyd. Mae'n cael ei fusnes cwrdd y diwrnod nesaf? Pam na gweithio allan yn ei meddwl y canlyniad cadarnhaol? Ac yn y blaen.

Ond nid yw rheoli cwsg yn gyfyngedig i'r hunan-tiwnio "i". Dylai rheolwyr barhau yn ystod cwsg. Yn ystod y freuddwyd, os gallwch sylweddoli eich bod yn cysgu, yn gallu credu mewn breuddwyd, mae popeth yn bosibl, gallwch ymwybodol newid cwrs ei freuddwyd. Yn sicr, mae hyn eisoes wedi digwydd, ond rhywsut trwy ddamwain. Mae'n amser i wneud arfer o hap i ganlyniad y gwaith trwy wahanol sefyllfaoedd, i edrych ar eich hun trwy lygaid pobl eraill, er mwyn deall yr hyn yr ydych wir eisiau. Mae pob un o'r amhosibl dod yn realiti mewn breuddwyd posibl.

Teimlwch yn rhydd i newid y cwrs o ddigwyddiadau, bydd yn teimlo fel y byd (os nad gwirioneddol) i fyny i chi, eich angen chi. Fodd bynnag, mae teimlad braf?! Felly yn codi hyder a chymhelliant i wneud rhywbeth mewn gwirionedd. Yn yr un modd, wrth i chi ennill nerth, a gallwch iacháu eich hun o ffobiâu, olrhain llwybr o'i ddatblygu ymhellach, i sylweddoli yr hyn y maent yn alluog.

Gall y plot y freuddwyd yn cael ei osod ar adeg y paratoi ar gyfer gwely, hefyd yn defnyddio cyflwr newid o ymwybyddiaeth. Nid yn unig peidiwch ag anghofio i ddweud eich hun sy'n rheoli cwsg ac efallai eich bod yn barod i wneud hynny.

rheoli cysgu - un o'r ffyrdd i gymryd rhan weithredol yn eu bywydau, yn rheoli eich hun, pobl eraill, i gynllunio eu dyfodol. Ac mae'n sicr yn well na i addasu ei hun at y negyddol, yn gyson yn ymwybodol bod y fflotiau a ddymunir ymhellach ...