Diodydd braf. Te, coffi, ynni - sydd yn well?

Yn y bywyd bron pob un ohonom eu bod rywsut yn bresennol. Gelwir diodydd adfywiol gorff sinsir yn y bore neu pryd y byddwch yn colli pŵer. Ac mae hyn yn eu prif swyddogaeth. Ond i deffro egni diwrnod o waith pellach neu i gael gwared ar blinder ar ôl y gall ef fod amrywiaeth o ddulliau, felly diod bywiogi'r orau yw yn rhaid i chi ddatrys ar eu pen eu hunain, gan ddefnyddio'r canllawiau a roddir yn yr erthygl hon.

coffi

Heb y ddiod persawrus, ni fydd yn gallu gwneud y rhan fwyaf o boblogaeth y byd. Mae paned o goffi yn y bore - traddodiad sydd wedi datblygu dros y canrifoedd ers hynny dechreuodd dod â grawn i Ewrop. Digon yw cofio Pedr Fawr, sydd yn ffyrnig plannu ffasiwn newydd - diod kofiyu - ymhlith y boyars a'r wedyn cynghorwyr. Ac er bod llawer gwrthwynebu hyn ddylanwad y Gorllewin. Heddiw, yn y ddealltwriaeth o rhan fwyaf o ddiodydd adfywiol, wrth gwrs, yn dechrau gyda coffi yn y bore. Yn hytrach, gyda caffein sy'n mae'n ei gynnwys ac bywiogi'r ein cyrff.

Amrywiadau a dulliau o baratoi

Mae llawer o fathau o goffi, ond ar gyfer defnydd diwydiannol yn bennaf arabica a robusta (ar gyfer pob math arall o gyfrifon ar gyfer dim ond 2%). Dulliau o baratoi coffi gall hefyd yn amrywio yn ddramatig.

• Mae'n well gan lawer gourmets i fragu diod braf yn y Cezve (Oriental) - felly mae'n fwyaf yn datgelu ei flas a rhinweddau aromatig.
• Yn America, well gan y peiriant coffi (fel y'u gelwir dropper), lle weldio ar yr egwyddor o disgyrchiant: llifoedd dŵr berwedig a diferu i mewn i'r twndis gyda grawn ddaear. Mae hefyd yn gyffredin ac o fath geiser coffeemakers, a pheiriant espresso.
• Gyda chymorth Ffrangeg-wasg (bwlb gyda piston arbennig gwahanu y dail te) mae hefyd yn bosibl i baratoi diod ardderchog.
• Ar y gwaethaf, gallwch ddefnyddio a hydawdd: powdr brid mewn dŵr berw.

Derbynnir yn gyffredinol bod symiau bach o goffi (1-2 cwpanau y dydd) yn gwella sylw, gallu i ganolbwyntio, lleddfu blinder. Fodd bynnag, mae dognau uchel o gaffein yn cynhyrchu dibyniaeth resembling ysgafn alcoholig. Gall hefyd achosi pwysedd gwaed uchel.

te

Mae'r ddiod adfywiol wedi bod yn hysbys i ddynoliaeth ers miloedd o flynyddoedd. A heddiw, mae rhai yn well gan ei yfed yn y cwpan bore o de, ond nid coffi. Credir bod te yn bendant yn ddefnyddiol ac yn flasus iawn, yn enwedig os mai dyma'r ffordd iawn i fragu. Gyda llaw, peidiwch â cheisio ei fragu dŵr berw, fel sy'n digwydd yn awr, mae llawer o wragedd tŷ, a hyd yn oed yn fwy felly i ddod â hyn diod braf berwi. Yn ôl y rheolau a ddilyswyd arfer milflwyddol, rhaid trwytho yn digwydd yn yr ystod tymheredd o 75 o i 85 gradd. Ac yn y traddodiad hynafol te dail a phob chwisg chwipio arbennig yn y dŵr cynnes y gilfach. Er enghraifft, yn Japan a argymhellir i ddefnyddio tymheredd y dŵr, a elwir yn gonfensiynol "llygad cranc": dechrau arnofio ar wyneb y swigod mawr yn debyg llygaid anifeiliaid arthropod.

Sy'n cynnwys te

Oherwydd yr hyn sy'n digwydd pan fydd y corff vzbadrivanie yfed te? Yn gyntaf, mae'n cynnwys theine (tebyg i sylweddau gaffein, yn agor ychydig yn gynharach). Ac yn ail, mae llawer o asidau amino yn ddefnyddiol, ensymau, elfennau hybrin, yn cael dylanwad cadarnhaol ar y corff dynol. Yn ogystal, yn ôl pob tebyg dylai gymryd i ystyriaeth y miloedd o flynyddoedd o ymarfer a'i ddefnydd fel diod tonic: doethion Chinese cyngor ddim yn ddrwg!

diodydd cryfach

Ynni, llenwi silffoedd archfarchnadoedd heddiw, yn ennill mwy a mwy poblogaidd, yn enwedig ymysg pobl ifanc. Gweithgynhyrchwyr yn cynnig rhestr enfawr o gynhyrchion o'r math hwn. Diodydd cryfach (gyda a heb alcohol) yn cael eu cynnwys thawrin a ginseng, caffein a dyfyniad guarana, carnitin. Mae'r holl sylweddau hyn yn cael eu bwyta mewn afreolus ac mewn symiau mawr, yn gallu achosi niwed anadferadwy i'r corff. Yn ogystal â hyn, ac mae hyn yn ffaith gydnabyddedig, diodydd hyn, a weithgynhyrchir ddiwydiannol, gan achosi cryn dibyniaeth parhaus a dibyniaeth, yn ffinio ar alcohol. Felly, ni fyddwn yn yn yr erthygl hon o hysbysebu penodol a symud ymlaen i yfed dewrder, y gellir eu gwneud yn hawdd yn y cartref - ei ben ei hun. Yn ogystal, ni fyddant yn achosi unrhyw niwed, a hyd yn oed i'r gwrthwyneb - yn ddefnyddiol. diodydd adfywiol yn lle coffi yn y bore ac yn hwyl i fyny fagu nerth newydd ar gyfer y diwrnod, er mwyn helpu i ymdopi â'r syrthni a rhoi'r gorau i llusgo'i.

Lemon a mêl

Mae hwn yn tonic gwych, nid yn unig yn gallu cynyddu eich effeithlonrwydd sylweddol, ond mae hefyd yn gwella'r system imiwnedd ac yn cyfrannu at meddal gael gwared o ddau neu dri kilo ychwanegol. Coginiwch yn syml iawn. Cymerwch hanner lemon, gwasgu sudd i mewn i wydr. Ychwanegu llwyaid bach o fêl naturiol. Llenwch dŵr poeth (nid berw). Cymysgwch. sirioldeb Diod yn barod i'w ddefnyddio, ond ar gyfer blas a harmoni yn bosibl ychwanegu'r powdr sinamon - hanner llwy. Hefyd yn yr "te" fitaminau pwysau ac elfennau hybrin - yn sicr ni fydd eich corff yn cael eu tramgwyddo.

Orange a coco

Mae hyn yn tonic, feddw yn y bore, godi eich ysbryd ac yn darparu gwirodydd rhagorol. A chydbwyso'r colesterol ac yn achosi teimlad o syrffed bwyd am gyfnod hir (gall gymryd yn lle brecwast).

Cymerwch y sudd ffres o hanner oren, rwbio mewn ychydig o groen ffrwythau. Cook coco clasurol rysáit - gyda llaeth. Cymysgwch yn y gymhareb 1: 1 coco a sudd gyda chroen. Diod - bywiogrwydd a gweithgarwch yn cael eu darparu ar gyfer hir.

te sinsir

Mae'r cynnyrch hwn yn bywiogi'r ddim gwaeth na choffi. Ginger yn helpu i leddfu blinder, mae'n arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y rhai sy'n ymwneud â ymarferion ymennydd yn ddigon aml: mae gwyddonwyr wedi profi ei fanteision ar gyfer gweithgaredd meddyliol pobl.

Coginio yn syml: llenwi â gratio neu sleisio yn ddarnau bach o wraidd sinsir (llwy) ddŵr berwedig cw ^ l ffres. At flas ychwanegu mêl, dail mintys, sleisen o lemwn (ond nid yw hyn yn y prif beth a oedd sinsir yn cael ei ddefnyddio ar ffurf ffres, yn hytrach nag fel powdr - yna tynhau'r effaith yn cael ei ostwng yn sylweddol).

te llysieuol

Mae'r ddiod adfywiol ers tro barchedig ymhlith healers traddodiadol, yn cael eu cymryd i gryfhau egni mewnol o berson. Mae eu ryseitiau wedi sefyll prawf am ganrifoedd lawer. Felly rydym yn ei fwyta yn ddiogel!

Mae cymysgedd o laswelltau mewn rhannau: Hypericum - 3, Coltsfoot - 3, mintys - 2.5, oregano - 2.5 Camri - 2, stigma corn - 2, egroes (ffrwythau) - 1,5, ddraenen wen ( ffrwythau) - 1, triaglog gwraidd - 1, ewcalyptws - 1. Mae'r cymysgedd ei falurio a chymysgwch yn drwyadl. fragu cw ^ l berw dŵr, ychwanegu te gwyrdd rheolaidd (ond gallwch chi ei wneud hebddo). Rydym yn mynnu mewn tebot 15. Diod cofnodion ffres, cynnes. Gallwch ychwanegu mêl i roi blas.