Os bydd person yn agos wedi marw, beth i'w wneud?

Rydych yn farw perthynas - beth i'w wneud i oroesi galar hwn? Mae'r cwestiwn hwn yn poeni llawer o bobl, pan fyddant yn colli rhywun annwyl. Wedi'r cyfan, mae bron pawb yn y byd hwn yn wynebu unwaith â cholli pobl annwyl. Goroesi colled o'r fath yn anodd iawn, oherwydd bod y colli rhywun annwyl neu berthynas annwyl - digwyddiad bob amser yn annisgwyl. Hyd yn oed os yw person yn ddifrifol wael, mae'n anodd credu ei fod wedi mynd.

Rydych yn marw annwyl - beth i'w wneud?

Oherwydd marwolaeth rhywun annwyl, gallwch deimlo colli cysylltiadau emosiynol, ymdeimlad o euogrwydd neu ymdeimlad o ddyled ansefydlog iddo. Gall yr holl syniadau hyn yn achosi straen mawr. Rydych yn deall y byddwn byth yn gweld y dyn hwn a boddi mewn anobaith a galar. Pan fydd person yn teimlo y tristwch ni all barhau i fyw bywyd normal, ei fod yn teimlo ymdeimlad o datodiad a syrthio i anobaith. Teimlwch yn straen pan fyddwch wedi colli rhywun annwyl yn hollol naturiol. Dros amser, bydd yn pasio, dim ond cofiwch bod bywyd yn mynd ymlaen. Gallwch fynd i'r eglwys, siarad â anwyliaid am eich teimladau, taith gerdded trwy'r mannau tawel - bydd hyn i gyd yn eich helpu i alaru.

Ond mae nifer o gamau y mae'n rhaid i fynd drwy person i ymdopi â'u colled:

Bu farw dyn, beth i'w wneud yn y cam cyntaf ar ôl marwolaeth?

Y cam cyntaf - y cyntaf naw diwrnod ar ôl marwolaeth y person. Ar hyn o bryd, rydych yn teimlo sioc, ac yn disgyn i mewn i stupor. Yn ystod y cyfnod hwn, dylech wylwch eich holl ddagrau, oherwydd dagrau - yn feddyginiaeth sy'n helpu i gael gwared o deimladau mewnol a straen.

Bu farw dyn, beth i'w wneud yn yr ail gam ar ôl marwolaeth?

Yr ail gam yn para hyd at 40 diwrnod. Mae'n cael ei fynegi yn y ffaith na allwch dderbyn colli rhywun annwyl. A oes gennych breuddwydion gyda'r person hwn, ac y mae'n ymddangos ei fod yn rhywle gerllaw. Os ydych yn aml yn gweld breuddwydion a meddwl am y meirw, yna rydych yn syml na all ymdopi â'r golled hon. Ar y llwyfan, rhaid i chi ddeall bod y byd ei greu, marwolaeth person - mae'n y gyfraith natur.

Bu farw dyn, beth i'w wneud yn y trydydd cyfnod ar ôl marwolaeth?

Gall y trydydd cam yn para hyd at chwe mis. Yn ystod yr amser yr ydych yn ceisio dod i delerau â'i cholli. Ychydig fisoedd ar ôl i chi wedi colli rhywun annwyl, gallwch deimlo dinistr cryfach a phoen calon. Dyn yn meddwl bod bywyd wedi dod i ben, efallai y bydd ymdeimlad o euogrwydd. Ar y pwynt hwn rhaid i chi ddeall bod yr holl deimladau yr ydych yn eu profi ar hyn o bryd mewn perthynas â'r dyn marw - 'i' jyst hunandosturi. Ydych chi'n teimlo'n flin i chi eich hun oherwydd eich bod wedi eu hamddifadu o rywbeth annwyl a gwerthfawr mewn bywyd. Felly, rhaid i chi roi'r gorau teimlo'n flin i chi eich hun ac yn dechrau dangos empathi gyda phobl eraill. Ceisiwch symud y ffocws oddi hun i bobl eraill ac i ddeall eu teimladau ac emosiynau.

Bu farw dyn, beth i'w wneud yn y pedwerydd cyfnod ar ôl marwolaeth?

Y pedwerydd cam - y tro hwn i flwyddyn ar ôl marwolaeth person. Ar y cam hwn, yr ydych yn eu cymryd sydd wedi colli rhywun annwyl, byddwch yn rhoi'r gorau crio ac yn dysgu byw mewn byd lle nad oes yn marw. Mae'n cymryd ymdeimlad o ddicter yn y byd i gyd, byddwch yn dysgu i reoli ei galar. Ydych chi'n cofio am y gorffennol yn fyw, ac yn siarad am y eiliadau cofiadwy llachar bywyd rhywun annwyl.

Ar ôl mynd heibio pob un o'r camau hyn, mae llawer o newidiadau yn ddyn ac yn ei agwedd ar fywyd. Unwaith y bydd pobl yn sylweddoli, ac a aeth drwy'r holl gamau ei alar, ei fod yn aml yn newid unrhyw beth yn ei fywyd.

Goroesi colli rhywun annwyl yn anodd, ond yr amser - mae hyn yn y meddyg gorau. Ymadawedig annwyl bydd un bob amser yn dy galon. Cofiwch fod eich ffrindiau bob amser yn eich cefnogi, yn gwrando ac yn eich helpu i ymdopi â'ch galar. A pheidiwch ag anghofio bod ar eich bywyd yn mynd yn ei flaen. Felly, mae'n angenrheidiol i osod nodau newydd a symud ymlaen yn hyderus.