Mam Nyrsio. Deiet: Yr hyn na all a all

Llaeth y fron - mae hyn yn y bwyd gorau ar gyfer y babi. Mae'n nid yn unig yn rhoi amddiffyniad yn erbyn heintiau ef, ond mae hefyd yn cynnwys yr holl angenrheidiol ar gyfer deunydd datblygu twf a. Baby, bwydo llaeth y fron, mae gan imiwnedd cryf a chymeriad tawel, bydd yn fwy ymwrthol i ffactorau allanol anffafriol. Yn wir, mae'r fam bwydo ar y fron yn fanteisiol - mae'n cael ei adfer gyflym ar ôl cyflwyno.

Ond mae'r merched sy'n dewis bwydo ar y fron, yn meddwl sut i fod yn ddeiet bras mam nyrsio maeth? Mae llawer yn rhoi'r gorau i'r prydau a chynhyrchion arferol. Iddynt hwy, bwydo ar y fron yn dod yn artaith. Yn wir, mae'r plentyn yn derbyn holl faetholion o laeth y fam, ac mae'n cael ei gynhyrchu gan y ffaith bod y ferch yn bwyta. Ond nid yw hyn yn golygu bod yn fawr
Mae angen i fam nyrsio gyfyngiadau. Diet dylai fod yn amrywiol. Mae angen i chi ddilyn ychydig o reolau hanfodol. Peidiwch â bwyta braster iawn a bwydydd sbeislyd, yfed alcohol, sbeisys, cigoedd a bwydydd sy'n cynnwys gadwolion, blasau a enhancers blas. Mae gweddill y bwyd mae angen i chi roi cynnig ar ychydig, yn astudio ymateb y plentyn. Gall Baby ymateb nid yn unig i alergenau - ffrwythau coch ac oren a llysiau, ond hefyd bresych, pys neu ddiodydd ysgafn - bydd yn flatulence.

Yn enwedig gwbl angenrheidiol i reoli diet o bwydo ar y fron yn fam newydd-anedig. Dylai'r tair wythnos gyntaf cyfyngu eu hunain mewn llawer o fwydydd, yn enwedig alergenig. Mae'n angenrheidiol i eithrio mêl, mefus, ffrwythau sitrws, siocled, cnau daear a ffa soia. Pan fydd eich babi yn troi chwe mis, gall fy mam yn bwyta bron popeth, ac eithrio bwyd, ac yn niweidiol i'r fenyw. Wedi'r cyfan, mae angen i blentyn, nid yn unig proteinau, brasterau a charbohydradau, ond hefyd amrywiaeth o mwynau a fitaminau.

Mae'r amrywiaeth o gynnyrch yn gofyn i fam bwydo ar y fron a hi ei hun. dogn cyflenwi rhaid iddo gynnwys llysiau a ffrwythau ffres, mae'n ddymunol ar gyfer y tymor, fel eu bod yn cynnwys llai o gemegau. Yn y gaeaf, mae angen at salad moron a beets, pwmpenni ac afalau yn aml. Argymhellir i gyfyngu ar y defnydd o fresych a eggplant, yn ogystal â ffrwythau egsotig. Dylai eu hangen yn y deiet yn grawnfwydydd yn bresennol, yn ddelfrydol cyfan. Dylai bara gwyn yn cael ei disodli gan rhyg ac yn aml yn cael grawnfwyd. Cynnyrch llaeth argymhellir i fwyta bob dydd. Ond hyd yn oed yma mae yna derfynau. Ni ddylai llaeth fod yn braster, a chynhyrchion llaeth, dewiswch dim ond naturiol. Yn cynnwys costau iogwrt a chaws bwthyn gydag ychwanegion ffrwythau a chyflasynnau.

Mae plentyn yn y flwyddyn gyntaf o fywyd yn cynyddu'n gyflym. A'r un sy'n cyflwyno iddo deunydd adeiladu, - yn fam nyrsio. Dylai ei deiet yn cynnwys symiau digonol o brotein. Mae angen i chi fwyta cig a physgod, ond yn isel mewn braster math. Dileu'r angen i brwyliaid, porc a chig wedi'i fygu. Mae'n annymunol i ddefnyddio potes braster, cigoedd rhost a physgod wedi'u halltu. ffynhonnell o brotein hefyd yn wyau a chaws bwthyn.

Nid yw pob un gwaharddiadau a rheolau hyn yn golygu bod angen i chi fwyta drwy rym. Wedi'r cyfan, mae iechyd corfforol a meddyliol y plentyn yn dibynnu'n uniongyrchol ar ba fath o hwyliau yn bwydo ar y fron. Diet rhaid iddo fod yn rhesymol: os nad ydych yn hoffi llaeth neu gaws, nid oes angen i orfodi eich hun. Mae hyd yn oed paned o goffi, yn feddw yn y bore, peidiwch brifo. Dim ond gwyliwch y plentyn. Os yw'n tyfu ac yn datblygu fel arfer, byddwch yn poeni am a yw'n cael digon, ac os bydd yn cael yr holl ddeunyddiau angenrheidiol, nid oes angen.