Mae'r ffrwyth sweetest yn y byd - yn beth?

Ffrwythau yn wahanol: yn sur a melys, a hyd yn oed chwerw. Heddiw, byddwn yn siarad am yr ail gategori o ffrwyth. Beth yw'r ffrwyth melys? Mae hyn yn pa fath o ffrwythau? Nawr byddwn yn deall.

ffrwythau melys - a blasus ac iach ffrwythau, sy'n arbennig o boblogaidd gyda dant melys. Yn y ffrwythau hyn yn cynnwys llawer uchel o fitaminau a sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.

Fel arfer, mae pobl yn dewis ffrwythau melys o'r holl amrywiaeth. Ond nid oes yr un ohonynt, yn fwyaf tebygol, nid oedd yn meddwl am pa fath o ffrwyth yn y melys. Gadewch byddwn yn delio yn y mater hwn.

afal siwgr

Felly, beth yw'r ffrwyth melys? Mae wedi bod yn hysbys hir bod llawer iawn o siwgr yn y Thai afal siwgr. Yn allanol, mae'n ymarferol yr un fath ag arfer. Yr unig wahaniaeth - mae lliw gors trwchus ddigon croen. O dan ei fod yn mwydion persawrus a melys. Mae'r ffrwythau yn cael ei dderbyn i fwyta gyda llwy. Gan afal Thai yn felys iawn, nid yw bob amser ar y tro yn gallu bwyta hyd at y diwedd. Ohono yn gyflym iawn daw teimlad o dirlawnder.

ffrwythau melys: rhestr o ffrwythau

Gadewch i ni barhau i wneud sgôr o ffrwythau melys yn eu cynnwys o siwgr.

Felly, yn y lle cyntaf - dyddiadau. Yn rhyfedd ddigon, ond yn ein gwlad y ffrwythau brown yn cael ei roi ar y lle cyntaf ar y melyster, anghofio yn gyfan gwbl am afal Thai.

• Felly, mae'r melys yn y byd o ffrwythau ar gyfer dinasyddion Rwsia - mae'n dyddio. Maent yn cynnwys llawer o siwgr (80%). Yn yr achos hwn, nid ydynt yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Yn Rwsia, ffrwythau brown yn cael eu hystyried yn ddanteithfwyd. Yn dyddiadau gwledydd cynnes yn cael ei alw'n "bara yr anialwch", i gyd oherwydd eu bod yn cael llawer o galorïau. Noder bod y ffrwythau melys yn y byd ac mae wedi gwella eiddo. Felly, mae meddygon yn cynghori pobl i fwyta dyddiadau, sydd â chlefyd cardiofasgwlaidd. Ydych chi'n gwybod pam meddygon yn argymell? Oherwydd bod dyddiadau yn cynnwys potasiwm. maes Erotic oedd y rheswm bod ffrwythau hwn wedi dod yn enwog. Mae'n hysbys bod os ydych yn gyson yn bwyta ffrwythau melys yn y byd (hy dyddiad), mae nifer y codiadau had gwrywaidd, ac mae ansawdd y mae'n mynd yn well.
• ffrwythau melys arall - yw'r mango. Siwgr mae'n cynnwys tua thri deg chwech y cant. Mae'r ffrwythau yn nid yn unig yn flasus a melys, ond hefyd yn iach iawn. Credir bod y mango - stordy o fitaminau a elfennau hybrin hanfodol. Mae cwpl o flynyddoedd yn ôl, mae gwyddonwyr yn darganfod bod os ydych yn gyson yn bwyta darn o ffrwyth, mae'n bosibl i normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl sydd dros bwysau.

• Mae'r ffrwyth melys nesaf yw pîn-afal. Mae'r ffrwythau blasus yn cynnwys tua 36% o siwgr. Er bod yn y ffrwythau o'r fath ac mae llawer o siwgr, ond mae'n dal i fod o fudd i iechyd. Yn ogystal , mae'r pîn-afal yn helpu yn y broses o golli pwysau. Mae pobl sy'n dioddef o diabetes, meddygon fe'ch cynghorir i ddefnyddio ffrwythau hon dramor.
• Mae ffrwyth nesaf y cynnwys siwgr yw'r Persimmon. Mae'r ffrwyth yn cynnwys ffrwctos a glwcos. Mae'r elfennau hyn yn angenrheidiol er mwyn cynnal gweithrediad arferol y system gardiofasgwlaidd. Ni allwch fod yn ofni i fwyta Persimmon, gan nad yw'r lefel glwcos y gwaed yn codi o hyn, ac yn parhau i fod felly, fel y dylai fod. Tra bod y rhai sy'n dioddef o diabetes, meddygon yn dal cynghori i roi'r gorau ffrwythau hwn.

ffrwythau melys: parhad y sgôr

• Mae'r siwgr yn y gwaed nesaf yn ffrwyth o'r enw grawnwin. Ynddo, fel yn y Persimmon, yn cynnwys llawer iawn o glwcos a ffrwctos. Os byddwn yn siarad am siwgr, mae'n llai. Mae'r grawnwin ei fod yn cynnwys tua 29%. Sylwer bod y ffrwythau hefyd yn fanteisiol ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefyd y galon. Ond mae rhywun yn cael ei wrthgymeradwyo mewn grawnwin, mae'n chlefyd siwgr.
• Nesaf yn y safle yn ffigys. Mae'r ffrwyth yn cynnwys tua 16% o siwgr. Ffigys wedi gwrthlidiol, carthyddion ac eiddo diheintydd. Yn y ffrwyth yn cynnwys tryptoffan. Beth yw e? Mae sylwedd sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol yr ymennydd.
• Ac yn y lle olaf yn y safle yn cymryd banana. Mae'r ffrwythau melyn egsotig yn cynnwys tua 12% o siwgr. Ystyrir Banana yn y rhan fwyaf o ffrwythau maethlon. Ond fwyta yn ddefnyddiol. Fel rheol, nid yw'n achosi adwaith alergaidd.

nodyn diddorol

Fel y gwelwch, ffrwythau melys yn ddefnyddiol ar gyfer clefyd y galon, ac ni ellir eu defnyddio mewn diabetes. Er bod llawer o creiddiau ar yr un pryd yn dioddef o glefyd y siwgr. Yn yr achos hwn, gall y ffrwyth ei fwyta mewn dosau bach iawn, fel nad ydynt yn niweidio'r corff.

casgliad

Nawr eich bod yn gwybod yr hyn y mae'r melys yn y byd o ffrwythau. Mae'r afal siwgr. Yn ogystal â hyn, a elwir yn enw o'r fath yn ddyddiad. Wedi'r cyfan, ei fod yn cynnwys mwy na 80% o siwgr. rydym hefyd wedi ystyried ffrwythau melys eraill, y rhestr ar gyfer eich hwylustod a wnaed. Rydym yn gobeithio y bydd y wybodaeth yn ddefnyddiol i chi. Cofiwch, er gwaethaf ei ddefnyddioldeb, ni ddylai'r ffrwythau melys yn y byd yn cael ei ddefnyddio mewn symiau mawr, yn enwedig y rhai sydd â gormod o bwysau, oherwydd mewn llawer o galorïau Kas.