Mae gan bob cwci ei calorïau hun

Yn yr erthygl hon byddwn yn mynd yn fyr drwy'r prif fathau o hyn danteithfwyd annwyl a gweld beth 1 cwcis calorïau, yn dibynnu ar ei fath.

Nawr ar y silffoedd o siopau gallwch weld amrywiaeth eang o blasus fathau o 'cookies', rhai ohonynt yn cynnwys llawer o galorïau, a rhai - Diet. Sut ydych chi'n gwirio cynnwys caloric o gwcis? Mae'r ateb yn syml iawn. Mae'n angenrheidiol i astudio ei brif gydrannau. Wedi'r cyfan, rydym i gyd yn gwybod bwydydd sy'n uchel mewn calorïau megis hufen, starts, siwgr, menyn. Ystyrir felly Efallai yn fwyaf dietegol bisgedi blawd ceirch, calorïau a all amrywio o 150 kcal / 100 g i 568 kcal / 100 g Mae'r amrywiad enfawr mewn perfformiad o ganlyniad i gynnwys y gwahanol fathau o ddanteithion amrywiol ychwanegion. Mae'r rhan fwyaf dietegol - cwcis blawd ceirch (gwerth ynni o 150 kcal / 100 g).

Wrth gwrs, rhaid i chi gadw mewn cof bod, waeth beth cwcis isel mewn calorïau fod, os bwyta mewn symiau mawr ac ar yr un pryd yn arwain ffordd o fyw eisteddog, mae'r ennill pwysau yn siŵr o fod. Felly, mae bob amser yn angenrheidiol er mwyn monitro faint o fwyd a chalorïau a gynhwysir ynddo.

Ystyriwch hefyd galetnoe cwcis, sy'n calorïau amrywio o 324 kcal / 100 g i 395 kcal / 100 g os yw wedi lledaenu ag olew, mae llawer o bobl yn hoffi eu gwneud, ond yn dal yno, yn yfed te melys, y mae, wrth gwrs, yn iawn nid blasus, ond colli pwysau yn debygol o gyfrannu.

Efallai bron unrhyw gwcis achosi peth niwed i'r corff. Wrth gwrs, hyd yn oed y rhan fwyaf o 'cookies' isel mewn calorïau gyda siwgr, sy'n (os ydych yn ei ddefnyddio yn fwy na) niwed nid yn unig yn ffigur, ond hefyd dannedd. Ac os ydych yn ffigur y byddwch yn gallu dychwelyd, y dannedd, yn anffodus, na. Fodd bynnag, gall problemau o'r fath dim ond yn dechrau os oes gennych yr iau mewn symiau mawr iawn.

Ar wahân i'r mathau uchod o gynhyrchion melysion, mae pob un o'r hoff crwst pwff plentyndod hefyd. Calorïau mae ganddo cyfartaledd o tua 395 o galorïau, ond, yn ogystal, mae hefyd yn gynnyrch eithaf trwm ar y stumog.

Ynni gwerth cwcis siwgr yn un o'r uchaf - mae'n amrywio o 500 kcal / 100 g. Mae'r cynhyrchion hyn mewn symiau mawr yn cynnwys siwgr, menyn, wyau ac, wrth gwrs, asiantau codi. Fodd bynnag, mae'r record am gynnwys disintegrant yn crwst haenog.

Yn y byd heddiw, pan nad yw llawer o weithgynhyrchwyr yn arbennig yn poeni am ansawdd ei gynnyrch, yn hytrach na phrawf ansoddol ac mae'r cynhwysion rydym weithiau yn cael set o wahanol gadwolion, asiantau ymddatod, ychwanegion i wella lliw a blas.

Y mwyaf blasus ac yn ôl pob tebyg y mwyaf garu gan lawer - nwyddau cartref a wnaed gan eu dwylo eu hunain. Wrth gwrs, y cartref - bisged, calorïau a all prin fod yn is, ond mae'n flasus iawn, swmpus ac yn iach. Yn nodweddiadol, swp o'r fath rydym yn ceisio dewis dim ond y cynhwysion o'r ansawdd gorau ac yn uchel.

Mae angen gwahanol raddau o cwcis ar eich caloric lefel, yn gyfan gwbl ddibynnol ar y cynhwysion y mae'n ei wneud, felly yn destun diet er mwyn rhoi pwysigrwydd i'r hyn bisgedi well bwyta ac ym mha meintiau.