Blawd ceirch: budd-daliadau a niwed i blant ac oedolion

Mwy na thebyg mae pawb wedi clywed argymhelliad maethegydd ei bod yn ddefnyddiol cael ei yn y pryd bore. Devotees o ddeiet iach yn angenrheidiol i fwyta plât o fwyd i frecwast. Ydych chi'n meddwl y gallai hyn fod? Ni fyddwn yn cael amser i poenydio! Mae'r blawd ceirch uwd, budd-daliadau a niwed o bydd yn cael ei drafod yn yr erthygl hon. Gadewch i ni ddechrau arni.

Mae manteision o flawd ceirch yn amlwg:

• yn gostwng colesterol;
• defnydd rheolaidd atal ffurfio clotiau gwaed;
• blawd ceirch uwd, budd-daliadau a niwed o sydd wedi cael eu profi gan wyddonwyr, yn cael ei ddefnyddio o ran chwaraeon ac yn y diet, oherwydd y ffaith ei fod yn helpu adeiladu cyhyrau ac yn colli braster;
• berffaith cleanses y corff ac yn cael ei argymell ar gyfer pobl sydd â phroblemau stumog;
• yn gwella meddwl a'r cof;
• llawn fitaminau (A, B, K, PP , E) a mwynau (ïodin, potasiwm, ffosfforws, magnesiwm, manganîs, haearn, calsiwm).

anaf

Mewn unrhyw achos y prif beth - peidiwch â gorwneud hi, oherwydd os ydych yn ei ddefnyddio symiau mawr o unrhyw un cynnyrch, yn y corff cronni sylweddau penodol. Blawd ceirch, budd-daliadau a niwed o y gwyddys eu maethegwyr, yn eithriad. Yfed yn fwy nag unwaith y dydd yn arwain at y casgliad o asid phytic, sy'n dangos y corff o ensymau defnyddiol (calsiwm, ac ati). Nid yw fwynau yn gyffredinol yn cael eu treulio, a dim ond allan o'r corff yn naturiol. Cael clefyd coeliag, sydd yn dal i fod yn deall yn llawn, ond mae'n effeithio ar bob preswylydd 200fed y Ddaear. Os oes gennych glefyd hwn, mae'r blawd ceirch rydych yn gwahardd yn llym, fel yng nghorff y claf yn cael ei dreulio proteinau sy'n deillio o grawnfwydydd yn llawn. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod y coluddion yw tocsinau rhwystredig, a phrosesau metabolig y corff yn cael eu torri, a'r prosesau o amsugno proteinau a charbohydradau.

Uwd ar gyfer y plant

Os yw'r plentyn yn cael ei fwydo uwd rheolaidd, yna i 6-8 mis gall datblygu'r clefyd a grybwyllwyd uchod. Mae angen monitro sgiliau seicomodurol y babi yn agos, y tu ôl i'w gadair a dwysedd abdomen. Gyda gormodedd o broteinau yn y plentyn corff yn mynd yn swrth, ddifater yn ymddangos heintiau berfeddol, ac mae ei gadeirydd yn cymryd yn ganiataol liw llwyd.

Mae meddygon yn argymell i ddenu y baban dim ond ar ôl ei esgyrn, bydd yn cael digon gryfach. Hefyd ar gyfer y uwd baban Ni ddylai ddod yn alergen sy'n digwydd o bryd i'w gilydd. Yn ychwanegol at uwd beidio niweidio'r baban, rhaid i chi gydymffurfio ag amodau ei baratoi. Cadwch mewn cof bod popeth yn ymwneud â'r categori "coginio cyflym" wedi bod yn destun i driniaeth wres rhagarweiniol ac nid yw blawd ceirch fel y cyfryw. Mae ei ddefnyddioldeb yn lleihau i sero. Felly prynu ceirch naturiol yn unig. Ohono bydd eich babi yn cael yr holl angenrheidiol ar gyfer deunydd datblygu twf a.

mathau

Gall Blawd ceirch, pa fudd-daliadau a niwed Trafodwyd uchod, fod o sawl math. Er enghraifft, os yw'r pecyn yn enw presennol, mae'r naddion denau "Ychwanegol" ynddo, a choginio nid yw'n cymryd llawer o amser. Mae hynny'n uwd blawd ceirch bwyd cyflym. Yn achos o "Hercules" Bydd yn rhaid i chi aros ychydig yn hwy. Er mwyn goginio uwd yn ôl eich dewis, gallwch ddefnyddio'r llyfr coginio. Mae'n ddigon ryseitiau ar gyfer hyd yn oed y chwaeth craff. Ac yn olaf, rhoi cyngor ar sut i gyflymu'r broses o adeg ei baratoi. Er mwyn gwneud hyn, rydym yn coginio blawd ceirch yn multivarka yn hytrach nag mewn padell ar stôf nwy. Bon Appetit!