Iselder ar ôl rhaniad

Nid oes person o'r fath na fyddent wedi cael profiad yn eu bywydau gwahanu oddi wrth deulu a ffrindiau. Mae'r rhan fwyaf aml, sefyllfaoedd o'r fath gael canlyniadau difrifol ar ffurf iselder. Mae hyn yn arsylwi yn enwedig mewn cariadon a chyplau. Felly isel ar ôl ysgariad yn cael effaith negyddol ar fywyd y priod yn y dyfodol. atgofion amrywiol o gyfarfyddiadau tendr, rhamant, ac ati atal emosiynau cadarnhaol, sydd, mewn egwyddor, ac yn cael ei ddiffinio fel iselder.

Prif symptomau iselder:

- teimladau megis llawenydd a hwyl, yn tyfu yn y cyflwr gorthrymedig;

- colli diddordeb yn y byd y tu allan;

- cof a'r gallu i ganolbwyntio â nam;

- amharodrwydd i wneud penderfyniadau;

- mae ofn a phryder afresymol;

- teimlad cyson o blinder;

- anhunedd;

- Symptomau llystyfol fel chwysu, ceg sych, ac ati

Gyda dyfodiad hyn a elwir yn "cariad trychineb", mae person yn colli un o'i hanghenion hanfodol o fywyd. Sef, yr angen i gael ei garu. Mae'n teimlad hwn yn arwain at straen ac yn achosi emosiynau negyddol. O bwynt seicolegol o farn, daw ein hymennydd i stop, fel petai, ac wrth iddo wyllt chwilio am atebion i'r cwestiwn "pam", mae person, cyfnod o ddryswch. Yn isel ar ôl torri i fyny gyda rhywun annwyl yn cyd-fynd cloddio ynddynt eu hunain ac yn dod o hyd i'w diffygion eu hunain fel achosion o wahanu ac unigrwydd. Dylid nodi bod ar gyfer rhywun sy'n mynd drwy'r cyfnod anodd hwn yn fy mywyd, mae popeth yn boenus iawn, felly mae angen i ofal a chymorth arbennig y bobl hyn.

Cael gwared o iselder yn raddol

Cam pwysig iawn yn derbyn realiti. Gwrthod gwahanu, yn ogystal â ymdrechion i ddianc rhag ei hun, dim ond cynyddu iselder. Y peth cyntaf sydd angen i chi wneud y person dioddefaint - bydd yn cael gwared ar y ddibyniaeth o gariad. Mae'r ddibyniaeth yn seicolegol, fel eu bod yn gofyn arbennig ac weithiau ymagwedd broffesiynol. Seicolegwyr wedi cymharu gwahanu rhag torri. Fel yn achos cyffuriau, ymwybyddiaeth uwch o diddyfnu a ddymunir, yr atodiad cryfach yn cael ei gynyddu ac angen. Yn ein hachos ni mae cryfhau'r ynni moesol a chyfathrebu â pherson nad yw'n perthyn i ni yn fwy.

Ymhlith yr argymhellion, sut i gael gwared o iselder, fe'ch cynghorir i lenwi'r gwacter ysbrydol. Er enghraifft, bydd rhywun yn mynd yn ddwfn yn y gwaith, a rhywun yn y grefydd. Mae rhai pobl yn ceisio anghofio gan arferion drwg, ac i rywun i realiti disodli byd ffantasi. Ni allwn ddweud bod iselder ar ôl breakup yn digwydd ar y tro, ond gallwch ddod o hyd i'r dull cywir i'r broblem. Peidiwch ag anghofio bod yr amser feddyginiaeth gorau, yn enwedig os ydych yn teimlo y gefnogaeth anwyliaid. cymorth da, a baich corfforol a chymdeithasol. Bydd ymarfer corff neu ioga, yn ogystal â helpu pobl eraill yn unig yn cael effaith gadarnhaol ar les seicolegol person sy'n dioddef o iselder.