Gram blawd: cais ac eiddo

Nid mor bell yn ôl yn ymddangos ar y blawd silffoedd silffoedd Chickpea yn ennill parch oherwydd ei flas mawr a llawer o ffyrdd i'w defnyddio. Mae'n cael ei wneud o ffacbys neu ffacbys, sy'n cael ei adnabod yn eang i drigolion Asia ac Affrica. Iddyn nhw, mae'n un o brif gynhwysion y bwyd lleol. Gellir Blawd cael ei ffrio, wedi'i wneud o ffacbys cyn-pobi, a phys sych amrwd malu ffres. Os dymunir, gellir ei wneud yn y cartref.

blawd Chickpea: eiddo defnyddiol

Mae gormod o bobl sydd ar eu profiad eu hunain yn gallu gwerthuso pa mor ddefnyddiol y cynnyrch. Mae'r blawd yn cael ei defnyddio'n eang mewn coginio, colur a dieteteg. Perffaith ar gyfer y rhai sy'n dioddef o anoddefiad i glwten, yn ogystal â llysieuwyr, oherwydd presenoldeb o symiau mawr o brotein. Yn ofalus cleanses y llwybr gastroberfeddol, cael gwared tocsinau.

strwythur

blawd Chickpea yn gyfoethog iawn mewn protein. Yn dibynnu ar yr amrywiaeth, ei gynnwys yn amrywio o 20 i 30%. brasterau A o fewn 6-9%. Hefyd yn annog amrywiaeth o gyfansoddiad fitaminau a mwynau. Potasiwm, haearn, magnesiwm, sinc a chopr yn cael eu cynrychioli yn y maint mwyaf. Yn bresennol fitamin B, E, ffolig, asid nicotinig a pantenolovaya ffibr hydawdd ac anhydawdd. gwerth maethol oherwydd calorïau uchel (360 kcal), sy'n hyrwyddo dirlawnder cyflym.

coginio

Yn coginio, India a llawer o wledydd Affrica Ffacbys blawd yn cael ei defnyddio yn eang. Mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer cawl, grawnfwydydd, crempogau, melysion, sawsiau, a ddefnyddir ar gyfer breading. Mae'r cynrychiolwyr mwyaf eithriadol yn cael eu hystyried cacennau Indiaidd pwdl a laddu losin. Affricaniaid fel falafel a hummus. Efallai y blawd Chickpea cael ei gymysgu gydag unrhyw eraill i gael gwahanol fathau o does. Mae ganddo flas olewog-cnau ac yn mynd yn dda yn y prydau. Er mwyn newid y wy rysáit 1, gallwch gymysgu llwy de o flawd a'r un faint o ddŵr.

Yn aml gan bobl sy'n dioddef o glefyd coeliag, gallwch glywed bod gan ffacbys wneud blawd heb glwten ardderchog. Mae'r clefyd yn gysylltiedig ag anoddefiad protein rhai grawnfwydydd. Yn yr achos hwn, gwygbys nid yn unig yn berffaith yn cymryd lle a ddefnyddir yn draddodiadol flawd gwenith, ond hefyd yn cyfoethogi y corff yn fawr gyda sylweddau defnyddiol, gan fod y blawd allan ohono yn cael ei ystyried i fod y mwyaf defnyddiol oll.

cosmetology

Gall defnydd rheolaidd yn eu deiet cyw-pys a blawd yn gwella cyflwr y llwybr gastroberfeddol, saturate y corff gyda haearn a chalsiwm yn union yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr gwallt, croen ac ewinedd.

Ar gyfer ceisiadau awyr agored blawd gram yn cael ei ddefnyddio ar ffurf mygydau arbennig sebon prysgwydd Wyneb ar gyfer y corff ac ar gyfer golchi y cymysgedd.

rysáit Mwgwd yn syml iawn. Mae chwarter cwpan o flawd yn angenrheidiol i gwanhau yr un faint o ddŵr, rhoi llwy de o fêl ac olew olewydd. Cymysgwch yr holl gynhwysion a gwneud cais gyfartal i'r wyneb. Ar ôl 15-20 munud, gall y mwgwd naturiol yn cael ei olchi i ffwrdd gyda dŵr cynnes. Mae'r croen yn mynd yn feddal ac yn ffres. Mae'n helpu i frwydro yn erbyn boils a phrosesau llidiol eraill.

I gael sebon gram naturiol, mae angen i chi gymysgu gwydraid o flawd gyda dŵr i ffurfio past trwchus. Gwneud cais ar y croen, mae'n hawdd i tylino a rinsiwch gyda dŵr cynnes. Mae hyn yn gymysgedd nid yn unig yn cleanses y croen, ond hefyd yn bwydo arno.

Maeth a Meddygaeth

Mae màs y eiddo iachau o ffacbys wedi bod yn hysbys ers yr hen. Fe'i defnyddiwyd fel decoctions astringent gwych helpu'r yr afu, cawl hylif yn cael ei argymell ar gyfer clefyd yr ysgyfaint.

Mae'r presenoldeb yn y gwygbys flawd nifer fawr o ffibr hydawdd planhigion yn eich galluogi i arddangos y colesterol drwg, a ffeibr anhydawdd yn ysgogi peristalsis, cleanses ei waliau, cael gwared tocsinau cronedig.

Oherwydd y cynnwys haearn uchel, gallwch gael gwared ar anemia. defnydd arbennig o ddefnyddiol o flawd o ffacbys menywod ar ôl y cylch mislif, i adfer y nifer o gelloedd coch y gwaed.

Cryfhau waliau llong yn digwydd oherwydd presenoldeb asid asgorbig a fitamin C yn sefydlu'r system gardiofasgwlaidd.

gwygbys ddefnyddio hefyd ar gyfer trin cataractau a lleihau pwysau intraocular.

Maethegwyr yn argymell bwyta cyn-socian dros nos a'i falu mewn grinder cig neu ffacbys cymysgydd. Mae'n cael ei fwyta mewn dognau bach drwy gydol y dydd, ychwanegu at salad, grawnfwydydd neu gawl. Mae'r cwrs yn para am 7-8 diwrnod. Ar ôl wythnos o seibiant yn gallu bod dim ond un cwrs.

blawd Chickpea: eiddo defnyddiol a niwed

Er gwaethaf y manteision a manteision niferus, mae ganddo nifer o gwrtharwyddion, a ddylai gymryd i ystyriaeth yn y cais.

Nid ydym yn argymell i ddefnyddio blawd gwygbys yn yr achosion canlynol:

• Mae presenoldeb cholecystitis a thrombophlebitis.
• Pan fydd llid y llwybr treuliad.
• Os oes neffritis acíwt neu gowt.

Mae hefyd angen ystyried y ffaith bod y ffacbys yn perthyn i'r teulu codlysiau a gall achosi stumog yn chwyddo a flatulence.