Faint o galorïau a Persimmon? gwerth maethol o fathau gwahanol

Persimmon - aeron egsotig, melys a maethlon. Oherwydd y cysgod anarferol o llachar o'i groen enw "haul oren", diolch i'r blas ardderchog - ". Bwyd y duwiau" Yn ogystal, mae'r Persimmon yn ychwanegiad gwych i unrhyw ddeiet gan ei fod yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau buddiol. Gellir ei fwyta mewn symiau mawr, gan nad yw'r aeron yn niweidio eich ffigur. Nawr byddwn yn ceisio canfod faint o galorïau y Persimmon a sut y mae'n cyfrannu at golli pwysau.

mathau poblogaidd

Mae gwerth maethol y ffrwythau yn dibynnu ar ei amrywiaeth. Faint o galorïau yn Persimmon enw "Caucasian"? Maethegwyr yn dweud bod 100 gram o'r cynnyrch o 53 kcal. Mae'r math hwn o aeron enwog blas astringent anarferol ac astringency, sy'n newid wrth i'r aeddfedu cynnyrch. ffrwythau Persimmon yn fach, yn cynnwys hyd at 10 o hadau. Mae'r mwydion a chroen cael lliw oren llachar. Persimmon ffres melys blasus mewn salad a phwdinau, wedi'u rhewi neu wedi'u sychu - mewn jamiau, cyffeithiau, gwinoedd a suropau. Yn yr un modd, gallwn ddefnyddio wrth goginio a Persimmon "korolok", sy'n cael ei adnabod fel "afal du" neu "pwdin siocled" oherwydd ei liw mewnol. Mae siâp yr amrywiaeth spherical, craidd - ychydig wastad. Faint o galorïau yn Persimmon "korolok"? Cyfanswm 53 kcal fesul 100 gram.

Fel y gwelwch, gall y aeron mewn unrhyw ffordd yn cyfrannu at ennill pwysau, fel y gellir ei fwyta, hyd yn oed y bobl hynny sy'n breuddwydio i golli pwysau. Oherwydd y blas melys, Persimmon yn gyflym fraster dirlawn: Nid yw newyn yn digwydd am gyfnod hir.

Mae mathau eraill o Persimmon

Mae mathau eraill yn wahanol o ran ymddangosiad a gwerth maethol. Er enghraifft, Persimmon "Sharon" Mae gan craidd malic fwydion-debyg. Nid yw hyn yn syndod. Wedi'r cyfan, y math hwn o aeron - canlyniad groesi dwy o'r ffrwyth. Y tu mewn, mae'n cynnwys bron dim hadau. ffrwythau lliw - oren llachar, y blas - melys, yn cynyddu wrth aeddfedu Persimmon. O'r holl fathau o "Sharon" y mwyaf uchel mewn calorïau: 67 o galorïau y 100 gram o gynnyrch blas. Fel ar gyfer y "galon mewn gwartheg", rhywogaeth arall o aeron, ei prif wahaniaeth yw yn y ffurf - mae'n debyg i tomato cyffredin. Mae'r ffrwythau yn ddigon mawr ac yn felys iawn, craidd meddal a'i gysondeb yn debyg i jeli. cynnwys calorïau o'r amrywiaeth hon o Persimmon - 62 o unedau.

Cofiwch fod aeron deiet yn cael ei ystyried yn unig ar ffurf ffres. Os nad ydych yn gwybod faint o galorïau yn y Persimmon sychu, ac yna yn prysuro i siomi chi - y gwerth maethol yn eithaf uchel: 245 kcal fesul 100 gram. Felly, nid yw'n addas ar gyfer y deiet. Mae'r un peth yn berthnasol i ffrwythau melys iawn, sy'n cynyddu'n sylweddol debyg caloric.

Sut aeron yn hyrwyddo colli pwysau

Mae gwybod faint o galorïau y Persimmon, gall pob un ohonom yn ffurfio ei bwydlen dietegol. Berry yn addas iawn ar gyfer deiet o'r fath, fel siwgr a gynhwysir ynddi fel arfer nid adneuwyd yn y corff fel gwarchodfa ac nid yw'n cael ei drawsnewid i mewn i haen o fraster. Yn ogystal, mae'r ffrwythau yn cael nifer fawr o ffeibr deietegol, sydd, chwyddo yn y llwybr gastroberfeddol, gan greu teimlad o syrffed bwyd am gyfnod hir. Yn unol â hynny, byddwch yn llai tebygol o fwyta cinio a swper, a bydd gwasanaethu yn llawer llai. Diddorol, ond yn sail i lawer diet poblogaidd yn unig bwyta persimmons. Er enghraifft, ar gyfer colli pwysau yn gyflym, maethegwyr yn argymell deiet protein, lle mae un pryd yn cael ei ddisodli yn gyfan gwbl gan aeron.

Mae hyd yn oed deiet yn seiliedig yn gyfan gwbl ar y Persimmon. Dylai Ffrwythau ei fwyta am wythnos, o un i ddau cilogram bob dydd. Dylai cyfaint yn cael ei rannu i mewn i dognau bach. Penderfynwyd fel mwynau nad ydynt yn carbonedig a te llysieuol. Ffordd arall i gael gwared ar bwysau dros ben gyda chymorth Persimmon - trefnu gwaith y dydd yr wythnos ymprydio, gan ddefnyddio dim ond ei ffrwyth.

eiddo defnyddiol

Rydym eisoes wedi cyfrifedig gwybod faint o galorïau mewn 1 Persimmon. Yn awr, gadewch i ni ddeall beth mae'r cynnyrch yn ddefnyddiol. Rydym yn dechrau gan y meistr: 100 gram o mwydion ffrwythau cynnwys 0.5 gram o brotein, ac mae tua 17 g o garbohydradau. Mae'r ffrwyth yn llawn fitaminau A ac C, gwrthocsidyddion, asidau malic a citrig, swcros a glwcos, ac elfennau hybrin magnesiwm, calsiwm, potasiwm, ïodin, haearn, copr a manganîs. Persimmon yn helpu gyda gwahanol afiechydon. Argymhellir defnyddio gyda golwg gwael, anhwylderau'r thyroid chwarren gwaith, anemia, niwmonia, broncitis, twbercwlosis, salwch cardiofasgwlaidd a arennol, atherosglerosis a chyfanswm blinder. Garglo gyda sudd wasgu'n ffres, wanhau gyda dŵr cynnes, mae'n lleddfu dolur gwddf ac annwyd.

Persimmon normalizes pwysedd gwaed. Mae'n cynyddu effeithlonrwydd, dileu'r tocsinau, radicalau rhydd yn y corff, gan wneud i bobl deimlo'n fwy siriol ac yn llawn egni. Aeron - asiant astringent a gwrthfacterol ardderchog. Felly, mewn gwerin mwydion ffrwythau feddyginiaeth ei ddefnyddio ar gyfer gwella clwyfau.

gwrtharwyddion

Gan ddewis aeron hwn, mae angen i wybod, nid yn unig faint o galorïau y Persimmon, ond cadwch mewn cof am y niwed y gall ei achosi pobl i gategori penodol. Yn gyntaf, y defnydd o ffrwythau rydych am ei gyfyngu i unigolion sy'n dioddef o broblemau y llwybr gastroberfeddol, yn benodol - rhwymedd. Hyd yn oed mewn pobl hollol iach gall y ffrwythau achosi rhwystr berfeddol, felly cyn i chi fynd ar ddeiet, well i ymgynghori â meddyg. Yn ail, mae'r Persimmon yn wrthgymeradwyo ar gyfer pobl diabetig. Ac yn drydydd, mae'n gwaharddiad pendant ar gyfer mamau nyrsio, oherwydd gall achosi datblygiad newidiadau patholegol yn y corff y baban. Gellir aeron yn cael ei roi i blant o oed un flwyddyn - mewn symiau bach.

Wrth brynu ffrwythau yn y lle cyntaf ddylai dalu sylw at eu croen. Mae aeddfedrwydd Persimmon yn dweud fawr ddim croen tryloyw a thenau gyda streipiau brown. Peduncle ddylai felly fod yn frown ac yn sych. Peidiwch â bod ofn i brynu aeron wedi'u rhewi: faetholion ynddynt llai, ond maent yn berffaith yn cadw eu lliw a blas.