Dr Kovalkov - deiet. Adolygiadau ac Argymhellion

Ymhlith y llu o Dognau bwyd a argymhellir ddyrannwyd un sy'n awgrymu Dr. Kovalkov diet (am ei adolygiadau cadarnhaol) yn boblogaidd heddiw. Mae llawer o ferched oedd yn ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau, mewn 80 y cant o achosion wedi colli ef am byth.

Mae sail y deiet

Un agwedd bwysig yn y diet Kovalkova ddatblygwyd yw cynyddu gweithgarwch corfforol. Mae'r meddyg yn argymell gweithgaredd aerobig, yn benodol - cerdded. Yn ogystal, mae'r pwyslais ar ddeiet iach a chytbwys. Dim llai pwysig agwedd ac ymrwymiad cadarnhaol, yn haws eu diet Kovalkova canfyddedig. Adolygiadau, lluniau o hapus, colli pwysau, ac yn argyhoeddi ei effeithiolrwydd! Yn rhyfeddol, arsylwi hyn diet, nid oes angen i gyson yn cyfrif calorïau a chadw dyddiadur o cymeriant bwyd. Mae agwedd negyddol o ferched at y "biwrocratiaeth" hefyd yn ystyried Kovalkova deiet. Adolygiadau o feddygon yn dweud bod y canlyniadau o ansawdd uchel, yn y rhan fwyaf o achosion, yn cael ei gyflawni yn unig oherwydd y gydran emosiynol. Fodd bynnag, mae cynnydd o weithgarwch corfforol hefyd yn nid yn ei le diwethaf. Nid yw Nid yw'r un o'r blunders deietau eraill yn cael eu hailadrodd yn ei dechneg Dr. Kovalkov. Diet, adolygiadau ohonynt nodi nad newyn theimlir bron, nid yw'n gwneud i chi cyflymder eich hun yn y gampfa am amser hir. Gyda'r deiet hwn, gallwch gael cinio ar ôl 6pm, bwyta cig, pysgod, a hyd yn oed gwin sych yn gymedrol.

Nodweddion deiet

Y brif nodweddion gwahaniaethol y deiet - ei symlrwydd a hygyrchedd. Nid oes rhaid i chi wario arian ar atchwanegiadau drud neu gyfrif manig bob calorïau. Fel y soniwyd eisoes, mae eich amharodrwydd sy'n zanimattsya hefyd yn cymryd i ystyriaeth Dr. Kovalkov. Adolygiadau Diet, fodd bynnag, yn wahanol iawn. Mae y rhai y mae hi'n mynd at, ac eraill sydd dim ond wrth ein bodd gyda'r canlyniad. Mae'n bwysig i arsylwi rheolau penodol maeth a ffordd o fyw egnïol (fel y nodwyd uchod), ond yn yr achos hwn y gallwch ei gyflawni canlyniadau gwirioneddol syfrdanol.

diet yn y diet

Pan fydd arferion bwyta diet gwahardd i ddefnyddio cynhyrchion bara a becws, siwgr mewn unrhyw ffurf, hyd yn oed mêl a ffrwctos. Tatws, reis, cynnyrch lled-gorffenedig a chynhyrchion mwg yn rhy ddylai gael eu heithrio o'r deiet. gwahardd hefyd bwydydd sy'n cynnwys cadwolion a chanran braster uchel. Fel ar gyfer argymhellion ar faint o fwyd, mae'n bosibl i bwyso cigoedd, pysgod a bwyd môr, yn ogystal â llysiau a ffrwythau, ac eithrio bananas a grawnwin. Kashi grawnfwyd, te a choffi heb siwgr, bran, sbeisys a thrwyddedau gwin sych a gynhwysir yn y meddyg deiet Kovalkov. Mae gan y diet adolygiadau cadarnhaol yn unig oherwydd y deiet cyfoethog.

Argymhellion ar gyfer mynd ar ddeiet

Mae llawer o bobl yn meddwl am faint y gallwch ei golli, oherwydd hyn neu y deiet. Yn eithriad a diet Kovalkova. Adolygiadau, lluniau ac argymhellion ar gyfer ei ddefnydd yn profi bod, yn dilyn y deiet, gallwch golli pwysau drwy 10 i 15 kg. Ond peidiwch ag anghofio bod llawer yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol. Yn ogystal, mae'n werth cofio bod yn ychwanegol at newidiadau mewn deiet yn ymarfer pwysig iawn, heb nad yw'r effaith yn hynny, fel yr addawyd Kovalkov. Diet, adolygiadau ohonynt yn fwy ac yn fwy ar gael yn eang, mae'n debygol o apelio at bawb. Fodd bynnag, os ydych yn ei hoffi, byddwch yn synnu pa mor hawdd yw hi i ddechrau ar y broses o golli pwysau, a pha mor gyflym y bydd y canlyniad yn eich bod yn ceisio.