Diet Kefir am 3 diwrnod: beth i'w ddewis?

diet Kefir am 3 diwrnod a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer y bobl hynny sydd am golli pwysau mewn amser byr ac amser hir i anghofio amdanyn nhw.

Kefir cael ei ddefnyddio fwyaf eang cynnyrch asid lactig. Yn y diwydiant bwyd y mae'n ei wneud o laeth gyda ffyngau kefir. Mae'r llaeth yfed ei dreulio yn hawdd yn y corff, arlliwiau ac yn cryfhau'r organau mewnol. Os ydych yn yfed yn rheolaidd, mae'r corff yn cael ei lanhau o docsinau, yn gwella microflora y llwybr gastroberfeddol, fel bod yn dod yr effaith hir-ddisgwyliedig colli pwysau.

Y prif fanteision diet kefir

treuliadwyedd dda o brotein, calorïau isel, isel mewn braster ac yn amsugno da o mynegai cymharol isel o garbohydrad, atal oedema o ganlyniad i ddiddymu hylif gormodol gan y corff, normaleiddio microflora berfeddol, atal straen.

diet kefir Clasurol am 3 diwrnod

Y mwyaf cyflym ac effeithiol - mae'r kefir clasurol mono-deiet. Gall fod yn ddiogel yn cael ei ystyried yn un o'r y deietau gorau, oherwydd ei fod yn y mwyaf effeithiol a syml. O'r enw deiet yn awgrymu, bydd yn parhau am yr union 3 diwrnod, nid un diwrnod yn fwy, ac nid un diwrnod yn llai.

Bydd y diwrnod yn cymryd hyd at ddwy litr o iogwrt. Dylai'r dogn dyddiol yn cael ei rannu yn fras yn bum derbyniadau a diod yn rheolaidd (tua 200 gram o iogwrt ar ôl 2.5 awr). Peidiwch ag ychwanegu siwgr mewn iogwrt a melysion eraill.

Am dri diwrnod, gallwch golli hyd at bedwar kilo. Os ydych yn ymarfer gyda deiet, yr effaith fwyaf yn cael ei gyflawni.

deiet Kefir seiliedig ar gaws bwthyn

Mae un amrywiaeth o fwyd hwn yw caws colfran a diet kefir am 3 diwrnod. Mae hefyd yn cyfeirio at y categori o mono-deiet, fodd bynnag, ac mae'n cynnwys dwy elfen. Cadw at y deiet am 3 diwrnod, gallwch golli hyd at bum kilo ychwanegol.

Mae cyfansoddiad y caws yn cynnwys llawer o galsiwm, sydd ynddo'i hun yn barod yn dda ar gyfer y corff, sef y dannedd, esgyrn, gwallt ac ewinedd. Yn ogystal, caws colfran a diet kefir saturate y corff methionin a gynhwysir yn caws bwthyn, sydd yn cael effaith gadarnhaol ar yr iau ac yn cyfrannu at gael gwared ar fraster. proteinau Caws yn cael eu treulio yn hawdd. Ar ben hynny caws ei gyfuno dda gyda chynhyrchion eraill.

diet Kefir gyda lemon

Mae yna ddewis colli pwysau yn gyflym arall. Mae'r diet kefir lemon am 3 diwrnod. Credir ei bod yn codi oherwydd yr athletwyr, a gadael ei bwysau dros ben yn union cyn y gystadleuaeth. Mae'r system bŵer yn effeithlon iawn - gall y diwrnod y mae'n cydymffurfio colli hyd at 2.5 kg o bwysau gormodol.

Nid yw'n gyfrinach bod y lemwn yn gyfoethog iawn mewn fitaminau, yn enwedig fitamin C. Felly, kefir, diet lemwn yn helpu i gryfhau imiwnedd, amddiffyn y corff o wahanol facteria niweidiol. Hefyd, mae'r asid asgorbig mae'n cynnwys fitaminau A, B, ac R. hefyd Lemwn gyfoethog mewn elfennau hybrin fel sodiwm, potasiwm, calsiwm, ffosfforws, haearn. Citric asid, yn rhan o gyfansoddiad lemwn, hyrwyddo lipolysis, cyflymu metaboledd ac y teimlad o newyn.

Diolch i'r nodweddion defnyddiol, sydd â iogwrt yn ddyddiol i greu amrywiadau newydd o ddietau sy'n seiliedig arno. Nid yw hyn yn unig yw diod iach, ond hefyd yn iachau: mae'n cynnwys fitaminau ar y cyd â asidau amino yn darparu cymathu hawdd. Ar y cyd gyda iogwrt lemwn cyflymu metaboledd, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn dileu o anhunedd cronig a blinder.

Mae pawb yn penderfynu drosto'i hun pa fath o ddefnydd deiet kefir. Ond peidiwch ag anghofio y dylai pob fod y mesur, oherwydd gall hyd yn oed y diet mwyaf syml yn dod â chanlyniadau annymunol ar gyfer yr organeb.