Deiet "Lesenka": adolygiadau, gweithredu

Mae llawer iawn o ddeiet yn ymddangos ac yn gyson. Fodd bynnag, ymysg yr holl amrywiaeth hwn, mae'n anodd iawn dod o hyd i rysáit effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau yn effeithiol. Un opsiwn o'r fath yw'r diet "Lesenka" (gellir gweld adolygiadau ar y cyfan yn gadarnhaol yn bennaf).

Ystyrir bod y system hon yn eithaf anhyblyg ac yn gofyn am lawer o ymdrech ac ewyllys. Mae'n cynnwys sawl cam. Yn gyntaf oll, mae'n gam glanhau ac adfer, ac yna mae'r egni, adeiladu, yn dda, ac yn eu cau yn llosgi. Yn llym, mae'r enwau eisoes yn esbonio popeth. Yr unig naws - mae'n ofynnol defnyddio dim ond y cynhyrchion hynny a nodir yn y fwydlen hon o'r diet.

Felly, mae'r cam glanhau yn hyrwyddo cyflymiad metaboledd, gan roi pwysau ar y corff tocsinau a tocsinau, a hefyd yn rhyddhau'r coluddion, hynny yw, yn paratoi'r corff ar gyfer llosgi siopau braster. Felly, mae'r diet "Lesenka" (y fwydlen ar y diwrnod 1af) yn caniatáu i chi ddefnyddio afalau yn unig (tua cilogram), yfed dŵr (dim ond un litr) a pheidiwch ag anghofio am golosg wedi'i actifadu. Pam mae hyn i gyd yn angenrheidiol? Y ffaith yw bod pectins a sylweddau defnyddiol eraill, y mae afalau yn gyfoethog, yn cyflymu metaboledd ac yn helpu i dorri brasterau. Wel, mae angen dŵr a siarcol wedi'i actifo i gael gwared â slags, cynhyrchion pydru a phuro'r corff.

Yr ail gam, a ragnodir gan y diet "Lesenka" (adolygiadau amdano, hefyd yw'r mwyaf cadarnhaol o bob pwysau colli) - adferiad. Hynny yw, ar yr ail ddiwrnod, mae'r microflora coluddyn a chyflwr bifidobacteria yn cael eu rhoi mewn trefn, mae amsugno waliau coluddyn yn cynyddu, ac, o ganlyniad, mae mewnlif o faetholion i'r organau yn cynyddu. Mae bwyta ar hyn o bryd yn cael ei ragnodi gan gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu (heb fraster neu'r cynnwys braster isaf). Mae hyn yn 600 gram o gaws bwthyn a dim ond un litr o kefir. Ac wrth gwrs, gallwch chi yfed dŵr.

Mae'r diet "Lesenka" (adolygiadau o'r trydydd dydd yn nodi anhawster y system) yn ei gwneud yn ofynnol bod y diwrnod egni yn adfer grymoedd hanfodol sydd wedi gwanhau yn ystod y ddau ddiwrnod blaenorol o streic newyn difrifol. Mae cynhyrchion glwcos yn gyfoethog: ffrwythau sych (300 gram o resins), compote (dwy litr), mêl (dwy lwy).

Mae'r pedwerydd cam, neu gam adeiladu, yn parhau i fod yn rhesymegol o fwydlen y trydydd dydd: mae grymoedd hanfodol y corff yn bwydo arno, mae llosgi braster yn parhau, mae'r celloedd yn cael eu hadfer, mae'r broses fetabolig yn cyflymu. Difreisiwch y dyddiau yn unig yng nghyfansoddiad y cynhyrchion. Gallwch fwyta hyd at hanner cilogram o adar wedi'i berwi (cyw iâr, twrci), glaswellt. Gallwch hefyd yfed dŵr. Bydd diet "Lesenka" (adolygiadau bob amser yn bositif yn unig yn bositif) yn caniatáu ar y pedwerydd diwrnod i adennill a chael cryfder.

Ar y bumed diwrnod diwethaf, mae'n bosibl bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr. Y rhain yw llysiau ffres, blawd ceirch ar ddŵr, ffrwythau (hyd at un cilogram). Mae'r defnydd o ddŵr yn cael ei ganiatáu.

Deiet "Lesenka": adolygiadau, canlyniadau

Mae hon yn ffordd effeithiol o golli hyd at saith cilogram, gan wneud dim a chyfyngu eich hun mewn maeth. Gwir, mae'r cyfyngiadau'n anodd, y diet, mewn gwirionedd, "newynog." Yn ogystal â dŵr, gallwch yfed te gwyrdd, a llawer, yn barnu gan yr adolygiadau, ac nid yn gyfyngedig i ddŵr. Mae'r rhai sydd wedi ceisio deiet yn cyfaddef eu bod hefyd yn bwyta ychydig o orennau a hyd yn oed ychydig o gnau. Ar yr ail ddiwrnod, mae llawer yn bwyta mwy a chaws (ond nid dyma'r opsiwn gorau). Mae'r drydydd diwrnod yn anodd iawn i bawb, felly mae troseddau hefyd yn digwydd. Mae'r gweddill eisoes yn haws - mae'r corff yn cael ei dynnu i mewn ac yn atal protestio. Yr unig beth sy'n werth nodi: mae llawer yn ddymunol iawn, ond gyda diet o'r fath mae llawer o symudiad yn anodd iawn. Yn ogystal, nid yw'r deiet "Lesenka" yn addas i bobl sy'n dioddef o unrhyw afiechydon o'r system dreulio.