Colli pwysau Chwmin: adolygiadau, dull o wneud cais, ryseitiau

Mae pob menyw am oes o leiaf unwaith wynebu'r angen i gael gwared ar bwysau gormodol. Colli pwysau o 3 kg i fynd i mewn ffrog newydd, cael gwared ar y modfedd ychwanegol yn y canol ar ôl y gwyliau, neu i golli pwysau ar ôl rhoi genedigaeth - nid yw mor bwysig. Y prif beth yw bod y broses yn effeithiol a diogel. Felly, mae'r rhan fwyaf yn aml, yr ydym yn dewis dulliau traddodiadol.

Mae amrywiaeth o sbeisys a ychwanegion, sy'n helpu yn y dasg anodd y frwydr am harddwch. Er enghraifft, sinsir lleihau chwant bwyd ac yn gwella metaboledd. Lemon gwneud iawn am y diffyg o fitamin C yn ystod cyfyngiadau dietegol difrifol. pupur coch yn gwella cylchrediad a metaboledd, yn helpu treuliad. Mae gan Cinnamon tynhau ac eiddo adfywio ac mae'n gwrthocsidiol ardderchog.

cwmin

Ond yn hwb go iawn ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau yw cwmin. Mae hyn yn - yn blanhigyn llysieuol sy'n tyfu yn y Dwyrain Canol. cwmin du yn adnabyddus am eiddo iachau, a ddisgrifir yn y gwaith o Avicenna. Yn y mamwlad y planhigyn o'r enw "kalindzhi".

Cwmin fel offeryn ar gyfer colli pwysau yn cael ei ddefnyddio yn gymharol ddiweddar. Ar hyn o bryd, y diwylliant hwn yn tyfu yn y Crimea, y Cawcasws, gwledydd Môr y Canoldir a Chanolbarth Asia. Anaml y rhan llysieuol yn cael ei ddefnyddio, hadau a ffefrir yn bennaf sy'n cynnwys tua 7% o olew aer a 22% brasterog. Mae'r planhigyn hwn yn cyflymu metaboledd ac mae ganddo gwrthlidiol eiddo. Felly, mae'n cael ei ddefnyddio fel atodiad dietegol.

Te wneud o hadau

hadau cwmin yn cael eu defnyddio ar gyfer colli pwysau yn y ffurf o de, gan fod ganddynt mewn symiau mawr yn cynnwys gwrthocsidyddion thymoquinone. rysáit te yn eithaf syml: pedwar llwy fwrdd o hadau i arllwys 200 ml dŵr berwedig. Ar ôl 10 munud, gall y te yn feddw yn barod.

Mae'r ddiod Mae blas penodol ac yn ymddangos yn rhy chwerw, ond yn ychwanegu siwgr neu fêl yn cael ei wahardd. Mewn achosion eithafol, defnyddiwch amnewidyn mewn ychydig bach. Bwyta dylai fod bob dydd, bore a gyda'r nos.

Fel a ddefnyddir cwmin du ar gyfer colli pwysau? Mae coctels eraill. Dyma yw'r rhai mwyaf poblogaidd:

• Black cwmin - mêl 1 llwy de - 1 llwy fwrdd sinamon - 1 llwy fwrdd. Atal mewn bicer o ddwr oer. Mae angen Diod coctel hwn cyn brecwast a chyn mynd i'r gwely.
• 5 mg o hadau cwmin mâl cymysgu mewn gwydraid o ddwr cynnes, ychwanegu sudd lemwn a mêl. O'u cymryd yn y bore, yn syth ar ôl deffro. Cinio dim ond ar ôl 40 munud a ganiateir.

cwmin olew

olew cwmin cael ei ddefnyddio hefyd ar gyfer colli pwysau. Mae'n lleihau chwant bwyd, atal cravings ar gyfer bwydydd brasterog uchel mewn calorïau, yn sefydlu'r coluddion, glanhau y corff. Ar gyfer ei gynhyrchu o hadau cwmin crai yn cael eu trin mewn oer-wasgu. Oherwydd hyn i gyd y nodweddion defnyddiol yn cael eu cynnal. Y canlyniad yw y cynnyrch mwyaf naturiol.

Olew - cysondeb olewog hylif, ei hidlo ac heb ei hidlo. Mae gan Hidlwyd lliw gwyrdd-frown neu'n euraidd. Heb ei hidlo - bob amser yn ddu. Mae ganddo arogl sbeislyd penodol. Mae'n cael ei nodweddu gan gwaddod du ar ffurf hadau ddaear. Ni chaniateir gwaddod mwdlyd ar ffurf naddion, olew yn cael ei ddifetha.

Yn ei gyfansoddiad yn cynnwys fitaminau C, D, E, carotenoidau, fitamin B, sodiwm, ffosfforws, potasiwm, sinc, haearn a chalsiwm. Olew yn gyfoethog mewn asidau brasterog dirlawn ac annirlawn, mae'n cynnwys pymtheg asidau amino. Mae wyth ohonynt yn hanfodol. Drwy cynnwys asid brasterog o'r olew nid yn israddol i fwyd môr.

Sut i wneud cais?

Mae'n well gan lawer o bobl i'w ddefnyddio fel diet cwmin olew. Dosio ei syml. Mae'n cael ei ddefnyddio yn gyffredin fel atodiad dietegol i'r prif brydau, dresin salad. Ond ffrïo na all, ni fydd yn cael ei wresogi.

Hefyd, cwmin olew yn yfed un llwy de bob bore gwydraid o ddwr. Mae angen i uwd Brecwast dim ond hanner awr ar ôl cymryd yr olew. Ni ddylai cinio fod yn llai na thair neu bedair awr. Os ydych yn dilyn y patrwm hwn, yna o fewn y mis gallwch golli pwysau ar 5-7 cilogram.

Gall olew gael ei gymryd gan wanhau gyda sudd oren ffres mewn cyfran - olew 1 llwy de i hanner cwpan o sudd.

Ar y diwrnod y byddwch yn gallu yfed mwy na dwy lwy de o fenyn, neu wenwyn bwyd efallai.

defnydd yr awyr agored

Mae hyn yn golygu - nid yn unig yr ychwanegyn bwyd. Mae llawer o bobl a ddefnyddir topically Chwmin diet. Adolygiadau yn dweud eich bod yn gallu cyflawni effaith dda os byddwch yn gwneud cais cwmin olew fel lleithydd ar gyfer gwrth-cellulite tylino. Mae'r tylino gymysgedd baratoi fel a ganlyn: 100 ml o olew cwmin yn ychwanegu 10 diferyn o olew oren neu grawnffrwyth ac ychydig ddiferion o unrhyw olew aromatig. Cyn i'r drefn, mae angen rhwbio da y meysydd sy'n achosi problemau sbwng caled yn y gawod. Dylai Sam tylino fod yn ddwys, ond peidiwch â gorwneud hi, fel nad ydynt yn anafu y meinweoedd meddal a chroen.

Effeithiau ar carwe corff

I'r rhai nad ydynt yn gallu penderfynu sut i gymryd diet cwmin, rydym yn argymell i ddechrau gyda y defnydd o olew carwe drwy unrhyw un o'r dulliau a ddisgrifir uchod. Mae hynny'n golygu ei fod wedi y rhan fwyaf o adolygiadau cadarnhaol, mae wedi helpu llawer o bobl yn colli pwysau, normaleiddio swyddogaeth berfeddol, activate 'r system imiwnedd, colesterol is.

olew Chwmin yn cholagogue, hefyd ei fod yn dinistrio llawer o fathau o facteria sy'n achosi afiechydon. Mae adolygiadau sy'n awgrymu bod olew hyn yn cael effaith gadarnhaol ar dwf a chryfhau gwallt.

colli pwysau Chwmin. arbrofion adolygiadau

Ar werth am amser hir eisoes, roedd tabledi a chapsiwlau, sy'n cynnwys carwe. O ran y mater hwn wedi cael tri arbrawf difrifol yn yr Iorddonen, Indonesia a Tsieina.

O ganlyniad yr astudiaeth gyntaf, a gynhaliwyd gyda chyfranogiad dynion yn ordew, wedi cyflawni canlyniadau ardderchog. Cyfranogwyr arbrawf a gynhaliwyd 1.5 go bowdwr o hadau carwe 2 gwaith y dydd, gostwng yn sylweddol pwysau, lleihau cyfaint y corff. Cynhaliwyd yr astudiaeth dros dri mis.

Yr ail arbrawf ei gynnal gyda chyfranogiad pobl sydd â diabetes. Dau fis o'r ymatebwyr yn defnyddio'r diet cwmin. Mae adborth yn offeryn a dderbyniwyd canlyniadau cadarnhaol o'r cais wedi rhagori ar yr holl ddisgwyliadau. Yn gyntaf, ymchwiliwyd colli mwy na 5% o bwysau'r corff yr un, ac yn ail, nid dangos unrhyw sgîl-effeithiau. Mae hyn yn golygu y gall pobl sydd â diabetes ddefnyddio'r offeryn hwn, dim pryderon y bydd yn gwaethygu eu hiechyd.

China wedi hyd yma dim ond wedi'i gynllunio i brofi grŵp o bobl. Ond mae astudiaethau a gynhaliwyd ar lygod labordy yn dangos bod y capsiwlau sy'n cynnwys y powdwr o cwmin du, yn cael effaith ddigalon ar archwaeth.

cwmin du

Sut i ddefnyddio cwmin du ar gyfer colli pwysau? Gall dosau ddewis yr un sy'n iawn i chi. Er enghraifft, gallwch ddefnyddio cwmin yng nghyfansoddiad tabledi, te, diod. Ond peidiwch ag anghofio bod gan y defnydd o cwmin du, mae rhai gwrtharwyddion.

Er enghraifft, olew cwmin du anghydnaws â derbyniad o inswlin. Ond mae hadau cwmin neu ffurf tabled yn dderbyniol yn yr achos hwn, ond dim ond gyda chaniatâd y meddyg yn mynychu.

Mae hefyd yn cael ei wahardd ar gyfer menywod beichiog i ddefnyddio teim fel atodiad dietegol. Oherwydd gall achosi cyfangiadau groth, a hyd yn oed achosi genedigaeth gynamserol. Bwydo ar y Fron mamau i ddefnyddio'r sbeis hwn yn cael ei wrthgymeradwyo hefyd. Wedi'r cyfan, gall achosi adweithiau alergaidd difrifol yn y baban.

Os ydych chi wedi cael trawsblaniad o unrhyw organ, olew cwmin i gymryd wahardd.

colli pwysau barn

Ar hyn o bryd poblogaidd iawn i'w defnyddio gwahanol sbeisys a ychwanegion bwyd yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau. Well-brofi a deiet cwmin. Sylwadau am y cerbyd hwn a ysbrydolwyd gan y ffaith i gynnwys sbeis hyn yn eich deiet bob dydd. Ond y rhai sydd wedi colli pwysau gyda chymorth cwmin, yn nodi y bydd heb newid eu harferion bwyta a ymdrech mwy ffisegol fod unrhyw ganlyniad. Mae pobl sydd wedi colli pwysau gyda chymorth capsiwlau gyda powdr, hadau cwmin neu olew gadarnhau bod digon deiet cwmin budd mawr. Ond ni ddylem anghofio bod arf yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau, sy'n cael ei ddofi eich archwaeth am fwyd yn unig yw hwn, gwella metaboledd, glanhau y coluddion, cyfoethogi y corff gyda fitaminau, macro-a microelements.

Os oes dymuniad i golli ychydig o kilo ychwanegol, defnyddiwch cwmin ar gyfer colli pwysau. Dosio yn well i drafod gyda'r deietegydd. Cyn hynny, dylai basio'r profion angenrheidiol i ganfod a oes unrhyw gwrtharwyddion at y defnydd o ychwanegyn hwn.

Dylid nodi mai had du yn dda, nid yn unig ar gyfer colli pwysau, mae hefyd yn meddu ar nodweddion meddyginiaethol. Ar y sail hon, mae llawer o gyffuriau a ddefnyddir i drin afiechydon fel hemorrhoids, prostatitis, psoriasis, a hyd yn oed anffrwythlondeb mewn menywod. Thymoquinone sylwedd, sy'n cael ei gynhyrchu o cwmin du, yn arafu twf celloedd canser. Felly, ar hyn o bryd yn cael eu datblygu cyffuriau canser yr iau yn seiliedig ar sylwedd hwn.