Deiet cyflymaf ar gyfer colli pwysau

Mae unrhyw gariad hyfryd yn breuddwydio yn gyfrinachol o ddod yn berchennog corff delfrydol un diwrnod i gyrraedd y glannau ac i drechu trawiad traeth cyfan y dynion yn y fan a'r lle. Am y rheswm hwn, mae'r deiet cyflymaf yn cyrraedd ei uchafbwynt poblogrwydd bob blwyddyn yn ystod y tymor gwyliau, ac mae'n annhebygol yn arwain ymhlith dulliau tebyg o golli pwysau cyflym effeithiol.

Ond mae prinder deietau cyffelyb tebyg, sydd mewn amser byr yn rhoi'r canlyniad uchaf. Mae yna berygl y bydd y pwysau'n cael ei deipio gyda'r un cyflymder y mae wedi gostwng yn flaenorol. Y ffaith yw bod pob diet yn gyflym yn darparu cyfyngiadau llym yn hytrach na bwyd ac ar ôl eu cwblhau, mae'r newyn fel arfer yn dechrau gorfywio. Yn gyffredinol, mae hyn yn amddiffyniad naturiol o'r corff, a gafodd ei ddifrodi'n sydyn o'r diet arferol ac erbyn hyn mae'n ceisio adfer y calorïau "coll".

Er gwaethaf hyn, os oes yna awydd penodol i gaffael ffigur cudd, os oes gobaith a dymuniad i ennill, yn olaf, fywyd cywilydd a difetha cilogramau, gallwch geisio atal gorgyffwrdd. Ar ben hynny, mae'r deiet gyflymaf yn golygu dewislen amrywiol iawn a all fodloni anghenion y gourmetau mwyaf soffistigedig, sy'n breuddwydio am golli pwysau, tra nad ydynt yn gwadu eu hunain.

Deiet cyflymaf undydd

Fel mater o ffaith, mae'n ddiwrnod dadlwytho difrifol , ac mae'n ddymunol bod yn gartref ar y diwrnod hwn. Mae diet o'r fath, mewn gwirionedd, yn cyflymu, a gall y corff wanhau. Gormodrwydd posibl a cholli gallu i weithio. Wrth ddefnyddio'r dechneg hon, ni chaniateir byrbrydau, ac os yw'n annioddefol, argymhellir yfed llawer iawn o ddŵr mwynol heb nwy a cherdded ar droed yn yr awyr iach. Rhaid osgoi deli a phateri, ac mae cerdded yn well ac yn gyfan gwbl heb bwrs.

Felly, yn y bore o ddiwrnod mor gyflym cyn brecwast, mae angen i chi yfed gwydraid o ddŵr i lenwi'r stumog. Ar gyfer brecwast, mae dwy sleisen o fara du gyda menyn yn cael eu bwyta, gwydraid o de gyda mêl ac un grawnffrwyth. Ar gyfer cinio, gallwch goginio cig wedi'i ferwi'n fân - 100 gram o gig eidion neu gyw iâr, dim ond heb halen, sbeisys na marinâd. Yn ogystal â 200 gram o salad o lysiau wedi'u berwi ac un oren.

Ar gyfer prynhawn prynhawn, mae diet effeithiol o'r fath ar gyfer colli pwysau cyflym yn cynnig te llysieuol, a gellir cyfyngu cinio i bysgod wedi'i goginio ar stêm (100 g). Yn ogystal â salad ffrwythau, wedi'i chwistrellu â sudd lemon a iogwrt.

Y deiet gyflymaf deuddydd

Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i chi gymryd pigell neu wydraid o broth glaswellt gwair ar gyfer y noson . Mae angen camau o'r fath ar gyfer puro'r corff. Ar y diwrnod cyntaf, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i fwyd, a gyda mwy o synnwyr o newyn, defnyddiwch ddigon o fraster ac yfed digon o ddŵr mwynol heb nwy. Ar yr ail ddiwrnod, gallwch chi amrywio'r bwrdd braster gyda reis wedi'i ferwi heb fenyn a thresi - un gwydraid o reis ar gyfer y diwrnod cyfan. Ychwanegwch y reis am fyrbrydau 5-6 tan 18 pm. Os dymunir, gallwch ferwi'r tatws ifanc (200 gram y dydd) yn hytrach na reis a'i fwyta gyda salad llysiau (300 gram y dydd) wedi'i hamseru gydag olew llysiau.

Deiet cyflym tri diwrnod ar gyfer colli pwysau

Mae egwyddor y diet hwn yn seiliedig ar ostyngiad sydyn mewn cymeriant calorïau yn ystod y dydd - dim mwy na 1000 kilocalor y dydd. Wrth ddewis y dechneg hon, mae'n rhaid i chi roi'r holl fyrbrydau yn gyfan gwbl ac yn cadw at y fwydlen yn llym.

Deiet mynegi diwrnod tri diwrnod dyddiol:

Ar y diwrnod cyntaf ar gyfer brecwast, mae dwy ddarnau o fara rhygyn gyda jam ffrwythau a chwpanau o goffi neu de heb siwgr yn ddigonol. Yn yr ail frecwast i fwyta grawnffrwyth. Ar gyfer cinio, cyw iâr wedi'i ferwi (200 g), salad bach a salad llysiau, wedi'i chwistrellu gydag olew llysiau. Ar gyfer cinio, afal ffres.

Ar yr ail ddiwrnod, mae'r diet cyflymaf yn bwriadu ei wneud heb ail frecwast, byrbrydau a chinio'r prynhawn. Dewislen: ar gyfer brecwast un wy, serth o fara rhygyn a choffi (te) heb siwgr. Ar gyfer cinio, broth braster isel o eidion, 200 gram o salad o lysiau wedi'u berwi a chyfuniad o ffrwythau sych.

Ar y trydydd diwrnod, mae'r deiet cyflymaf yn awgrymu prydau o'r fath: am frecwast, slice o fara gwyn gyda chaws, cwpan o goffi neu de heb fod yn un melys. Yn yr ail frecwast, afal ffres. Ar gyfer cinio, stw o lysiau a 300 gram o fagl. Yn y prynhawn, byrbrydwch 200 gram o gaws bwthyn heb fraster ac un iogwrt. Ar gyfer cinio, salad o ffrwythau ffres, wedi'i blasu â sudd lemwn.