Courgettes mewn multivarka gyda chyw iâr - swmpus a pryd blasus

Zucchini - llysiau gwirioneddol cyffredinol, oherwydd ohonynt yn gallu coginio amrywiaeth o brydau: stiw, crempogau, cawl, caserol, ac ni fydd yn credu, hyd yn oed cacennau gyda blas melys. Dyna pam mae sboncen haf yn yr oergell bob teulu sydd am arallgyfeirio deiet eu teuluoedd bwyd. Ac os ydych yn dal i ddefnyddio ac multivarka - cynorthwy-ydd anhepgor yn y gegin - os ydych chi jyst angen i baratoi un ddysgl blasus. Bydd ei presgripsiwn yn cael ei hamlinellu yn yr erthygl hon. Felly, mewn zucchini multivarka gyda chyw iâr.

Mae'r pryd hwn yn berffaith ar gyfer deiet bob dydd, mae'n hawdd i wneud ac nid oes angen llawer o amser. Gall hefyd fod yn barod rhag ofn y bydd gennych westeion annisgwyl ac mae angen i chi fwydo pryd o fwyd swmpus a blasus iddynt. Yn ogystal, nid ddysgl hyn yn ddrud iawn i'w wneud, gan ei fod wedi ei seilio ar lysiau.

Cyw Iâr gyda zucchini mewn multivarka. Igredienty

I ddechrau byddwn yn deall, beth yw'r cynhwysion sydd eu hangen i baratoi prydau fath fel zucchini mewn multivarka gyda chyw iâr. Bydd angen i chi:

• sboncen (700-900 gr.);
• am cilogram o gyw iâr;
• moron - 1-2 pcs;.
• sawl bylbiau bach;
• 2-3 llwy fwrdd o hufen sur. llwyau;
• halen;
• halen a phupur ar gyfer cyw iâr.

Pan fydd yr holl gynhwysion wrth law, gallwch ddechrau coginio. Gadewch i ni ddechrau?

Cyfnodau o brydau coginio

Gadewch i ni bwa gyntaf. llysiau glân blanched ac yna gall dorri'n ddarnau bach a'i anfon i waelod y bowlen multivarochnoy dyfrhau ei blaen gydag ychydig bach o olew blodyn yr haul. Nesaf mae angen i chi ddewis y "Broil" modd. Ffrio angenrheidiol i 5 munud, gan ei droi bow sbatwla arbennig yn barhaus.

Nawr daeth y troad moron. Glân, modd ei giwbiau bach a rhwbio ar gratiwr bras ac yn ychwanegu at y winwns ffrio. Er bod moron wedi'u rhostio a winwns, mae angen gwneud cyw iâr a'i dorri'n ddarnau maint canolig, yna ychwanegwch at y multivarochnuyu bowlen. Ar y pwynt hwn, gall y ddysgl ychwanegu halen a phupur. Ychwanegu halen a phupur i cyw iâr i roi blas. Mae'n gwneud y blas yn arbennig iawn.

Peidiwch ag anghofio am y tafarnau sydd angen i chi eu glanhau a'u torri'n giwbiau. Dylid eu hychwanegu at y ddysgl, sy'n cael ei baratoi ac yn cymysgu â chynhwysion eraill.

Ar y cam hwn bydd angen i chi newid i "diffodd". Mudferwch am 20-25 munud. Hwn oedd y tro yn sur. Dylid ychwanegu at y ddysgl a choginio am 5-7 munud mwy. Hufen sur yn ei gwneud yn arbennig o cain a mireinio, felly mewn unrhyw achos, peidiwch â esgeulustod y cynhwysion hyn.

Wel, zucchini yn multivarka cyw iâr parod. Y ddysgl sydd orau gweini boeth, ond oer mae hefyd yn eithaf blasus.

Amrywiadau ar thema

Stiw o zucchini gyda chyw iâr a syfrdanol, os ychwanegwch y tomatos. egwyddor paratoi yr un fath ag o'r blaen. Dim ond ychwanegwch y tomatos ac, os dymunir, pupur coch. Mae'r rysáit hwn yn opsiwn mwy addas ar gyfer y rhai sy'n hoffi bwyd sbeislyd. Ar y diwedd, gallwch sgeintiwch dil wedi'i dorri'n fân neu bersli am flas blasus a digyffelyb.

Bydd courgettes mewn cyw iâr multivarka coginio darpar Croesawydd i blesio adref rhywbeth gwirioneddol flasus a gwreiddiol.

Diet?

Y newyddion da ar gyfer y rhai sy'n cael eu gwylio eu pwysau: nid yw saig hwn yn faethlon, fel y gellir ei fwyta rhai yn ddiogel, am golli pwysau. Mae'n well i goginio yn yr haf: yr holl lysiau sy'n tyfu yn eich gardd, neu os oes angen, gallant ei chanfod yn rhwydd ar y silffoedd yr archfarchnadoedd.

Appetit bon, syniadau coginiol gwreiddiol! Cook gyda phleser, dim ond ddysgl troi allan 'n sylweddol blasus ac iach. Cofiwch fod goginio hefyd reol: pob wych - hawdd!