Colli pwysau gyda dŵr: myth neu realiti?

Ar hyn o bryd, nid yn unig yn golygu y cyhoedd o golli pwysau yn bodoli. Mae pobl yn yfed braster-llosgi yfed wyrth, cymryd bath gyda darnau llysieuol, gan ddefnyddio gwahanol geliau ac eli, gan gymryd pils - calorïau atalydd ac yn y blaen. Yn y blynyddoedd diwethaf, gan ddweud bod yna ddull amgen arall o gyflym gael gwared o bwysau gormodol - colli pwysau gyda chymorth o ddŵr.

Yn syth ddylai sôn nad yw'r dull hwn fel y cyfryw yn bodoli. Ni fydd Dŵr Cymru yn unig yn helpu i golli pwysau. Nid oes ganddo unrhyw beth a fyddai wedi dwysau y prosesau metabolaidd yn y corff ac yn catalyddu ymddatodiad brasterau. Fodd bynnag, os ydych yn gwneud y nifer o argymhellion a gynigir isod yn gyson yn gostwng cyfaint y broses corff yn mynd yn llawer haws.

Mae gwydraid o ddwr cyn pryd o fwyd

Maethegwyr yn argymell yfed gwydraid o ddŵr glân am hanner awr cyn prydau bwyd. Mae llawer ohonom yn esgeuluso'r cyngor hwn. Ac yn ofer! Yn wir, yn yr achos hwn, byddwn yn bwyta llawer llai. Y ffaith yw bod pan fyddwn yn teimlo'n newyn aciwt, yn barod i fwyta 2 gwaith yn fwy na'r swm o fwyd yr ydym yn wir yn angenrheidiol. Meddw gwydraid o ddwr pur yn rhoi teimlad o lawnder yn y stumog. Mae ymdeimlad cryf o newyn yn mynd heibio, ac yr ydym yn barod i ddim ond ychydig "brathu". Dyma ni gael golli pwysau gyda chymorth o ddŵr.

Yfwch yn unig dŵr

Yr ail rheol - yn yfed dim ond dŵr, osgoi diodydd llawn siwgr a tonics. Pan fyddwch yn teimlo'n sychedig, yn barod i fodloni hi bron unrhyw hylif, boed yn te, sudd neu compot. Ond, fel y gwyddoch, mewn diodydd melys llawer o galorïau. Ond rydym yn dal yn awyddus i golli pwysau, yn tydi? Felly, yn y dyddiau poeth ei bod yn well i wrthod sudd a neithdarau, yn enwedig o becynnu. Colli pwysau yn golygu defnyddio dŵr yn ddŵr. Os nad ydych yn hoffi ei flas ffres, yna ceisiwch ychwanegu ato ychydig o sudd lemwn. Cael diod blasus ac adfywiol.

"Na" dŵr oer

Yfwch ddŵr oer cyn eu bwyta? Mae hwn yn arfer gwael. Yn wir, mae angen i'r corff i wario peth o'r ynni y ffaith bod ei gynnes. O ganlyniad, mae bwyd yn cael ei dreulio yn waeth yn ein llwybr berfeddol. Dydyn ni ddim yn cael digon o faethynnau ar gyfer gweithrediad llawn y prosesau metabolaidd. Colli pwysau gyda chymorth dŵr, mae adolygiadau sy'n golygu defnyddio amgylchynol hylif, tymheredd cyfforddus i ni.

Yfwch o leiaf 2 litr y dydd

Felly, rydym wedi canfod bod y dull hwn, fel colli pwysau gyda chymorth dŵr, yn bodoli. Ond o hyd, mae hyn yn elfen bwysig o'n corff yn gallu catalyddu ymddatodiad o fraster. Felly, mae angen i chi yfed yn iawn ac yn y maint cywir. Rydym yn gwybod bod ein corff yn cynnwys 2/3 dŵr o'r cwrs ysgol o fioleg. Heb y gydran bwysig ni all wneud unrhyw broses yn y corff. Felly, mae angen i chi yfed cymaint o hylif yn ôl y gofyn. Sut y bydd yn helpu i golli pwysau? Colli pwysau gyda dŵr yn cynnwys defnyddio o leiaf 2 litr y dydd. Ar ôl y broses o lipolysis gyda diffyg arafu hylif. Yn yr achos hwn, ymddangosiad cellulite waeth. Braster cronni yn y corff ac a adneuwyd yn briodol o dan y croen, gan ffurfio lympiau hyll, a elwir gan y bobl "croen oren". I gyflymu'r broses o metaboledd, yfed digon o hylifau.