Bresych Cawl Deiet (minws 24 kg y mis): Adolygiadau a chanlyniadau (lluniau)

Pwy o ferched ddim eisiau edrych yn brydferth? Ar gyfer hyn, y rhyw deg yn barod i ddelio. A phan nad oedd canlyniadau y gwaith yn cael eu gorfodi i aros yn hir, y ferch yn unig hedfan o hapusrwydd.

Erbyn gwanwyn bob yn ceisio rhoi ei hun mewn trefn, beidio â bod yn gywilydd i wisgo crysau-T, siorts, dillad nofio. Ond mae rhai colli pwysau wedi bod yn anodd. Am ystod fath o fenywod datblygu dull di-boen arbennig o gael gwared ar y kilo ychwanegol - deiet bresych (minws 24 kg y mis). Pam bresych fel y dylai gael ei ddefnyddio'n briodol, yn ogystal â naws diet - i gyd a ddisgrifir isod.

llysiau Wonderful - bresych, ei fath

Mae'r llysiau yn adnabyddus am ei eiddo buddiol ledled y byd. Bresych enwog am ei chynnwys uchel o fitamin C. Gyda llaw, yn y mater hwn ei mwy canran nag yn y oren a lemwn hyd yn oed. Mae'n unigryw yn yr ystyr nad y fitamin C a gynhwysir ynddo yn gymaint yn ei ffurf pur, ond mewn ffordd gynaliadwy - askorbigene, o ganlyniad i brosesau cemegol penodol. Bresych hefyd yn cynnwys fitaminau, ond mewn symiau bach. Argymell llysiau hwn yn feichiog yn ystod y camau cynnar oherwydd y cynnwys uchel o asid ffolig (sy'n cael ei ymwneud â ffurfio o'r ffrwyth). Bresych yn gyfoethog mewn sinc, haearn, potasiwm, calsiwm, ffosfforws, sylffwr, manganîs, ffrwctos a swcros. Mae hefyd yn cynnwys ffeibr crai, sy'n achosi stumog yn chwyddo, felly mae grŵp o bobl sy'n cael eu wrthgymeradwyo yn y llysiau hwn yn ei ffurf amrwd.

Wrth siarad o bresych, mae angen cymryd i ystyriaeth y gall fod o fathau gwahanol, ac maent i gyd yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau:

• bresych;
• brocoli;
• lliw;
• Brwsel;
• beijing;
• savoy;
• kohlrabi.

Bresych: eiddo defnyddiol

Bresych Cawl Deiet (minws 24 kg y mis) yn aml yn cynnwys y defnydd o bresych gwyn. Mae'r rhywogaeth hon yn galw mawr ymhlith y boblogaeth ein gwlad. Gall dyfu yn eich gardd, mae'n diymhongar ac yn hygyrch i nifer o drigolion lleol. Llysiau cynnwys gwrthocsidyddion, ei sudd yn enwog fel "y Elixir of gwrth-heneiddio."

Bresych yn boblogaidd hefyd oherwydd ei fod yn gallwch baratoi nifer fawr o brydau. Er enghraifft, rholiau bresych unmatched, schnitzels bresych. Gall eplesu, ffrio, berwi yn y ddysgl gyntaf, ac yn y blaen. Yn wir, os ydych yn penderfynu i ddefnyddio'r dull hwn ar gyfer colli pwysau, gan fod y deiet bresych, minws 24 cilogram mewn mis a ddarparwyd gennych. Ond dim ond mewn cydymffurfiad llwyr ag ef.

Bresych Cawl Deiet am 10 diwrnod: sut i golli pwysau yn gyflym

Ni all pawb wrthsefyll y mis o mono, ar ei gyfer wedi lleihau ei opsiynau. Wrth gwrs, gan fanteisio ar eu cyfer, byddwch yn taflu cymaint ag y gallai fod wedi colli yn y mis diwethaf, ond bydd y canlyniadau yn syndod i chi. Mae'r rhai sy'n teimlo ansicrwydd yn eu dygnwch, cynigir y dewis o ddeiet bresych am 10 diwrnod, mae'n llai blinedig. Colli pwysau yn ystod y cyfnod hwn yw hyd at 10 kg.

Arall bresych plws deiet yw, a all fod cyfran fod yn anghyfyngedig: o lwy bach i bowlen o salad neu gawl. Am 10 diwrnod, gallwch newid y prydau. Er enghraifft, er mwyn paratoi amrywiaeth o gawl bresych.

Amcangyfrif bwydlen un diwrnod diet byrhau:

Brecwast: coffi neu de gwyrdd heb siwgr, melysyddion neu myffin. Mae rhai yn unig yfed gwydraid o ddwr, mae hefyd yn ddefnyddiol.

Cinio: salad sy'n cynnwys bresych, moron, tomatos efallai, olew olewydd. Gellir ei ategu gan protein - pysgod berwi.

Cinio: coleslaw a afal gyda wy iâr (hanner) neu sofliar (cyfanrif).

Mae technegau opsiwn arall i leihau colli pwysau - deiet bresych am 5 diwrnod. I'w ddefnyddio mewn cynnyrch a seigiau bwyd nad yw'n wahanol i'r un blaenorol. Ond oherwydd deiet o'r fath wedi'u cynllunio yn unig am 5 diwrnod, bydd y colli pwysau fod hyd at 3-4 kg.

Coginio bresych yn y diet

Rydym eisoes wedi tynnu eich sylw at y ffaith bod y bresych yn cynnwys amrywiaeth eang o brydau y gellir eu coginio allan ohono.

Mae coginio yn ystod deiet yn cael ei ddefnyddio yn aml mewn cawl a cawl, tatws stwnsh. Mae'n bwysig cofio na allwch chi gam-drin y proteinau, am ei fod yn dal i fod deiet bresych. Minus 24 y mis - o ganlyniad eich bod yn cael dim ond gyda pharatoi priodol a defnyddio llysiau hwn.

Gellir Bresych cael eu coginio, stiw gyda winwns a moron. Nid oes angen i chi ychwanegu llawer o olew. Gall hyn ddysgl ei fwyta gydag unrhyw proteinau, ond rhaid cael swm cymedrol. Fel arall, y bwyd, supersaturated mewn protein a ffeibr crai, yn achosi eplesiad yn y coluddyn a distention abdomen. dail bresych Gall wasanaethu fel papur lapio ardderchog ar gyfer salad llysiau neu ychydig bach o forcemeat (a baratowyd yn y cartref o cig llo heb lawer o fraster) gyda llysiau. Yna, gall dysgl hwn yn cael ei ddefnyddio ar gyfer cinio.

Gall hyn fod yn llysiau cwrw. Sauerkraut fel dysgl ar wahân yn cael ei ddefnyddio hefyd ar gyfer colli pwysau.

Manteision hyn mono-diet

Mae rhai bresych enw "banadl" ar gyfer y corff. Mae'n glanhau tocsinau o'r colon, a'r coluddyn cyfan. Felly, yn galw mawr yn y blynyddoedd diwethaf wedi mwynhau deiet bresych. Minus 24 kg y mis yn cael ei gyflawni yn bennaf gan ryddhau sylweddau niweidiol gan y corff.

Ymhlith y manteision y deiet bresych yn ynysig:

1. Mae colli pwysau mwyaf.
2. cadwraeth tymor hir y canlyniad.
3. Mae hawdd o newid i ddeiet priodol ar ôl diet.
4. gwaith coluddyn Gwell.
5. Glanhau o docsinau.
6. Mae'r defnydd o bob math o fresych ar gyfer amrywiaeth.
7. Y brif fantais i lawer yn ei argaeledd, cost isel a rhwyddineb paratoi.

Pan fydd yr ychydig ddyddiau cyntaf y byddwch yn gweld nad yw'r ffigurau colli pwysau yn llawenhau yn rhy fuan - mae'n dod allan dŵr dros ben oddi wrth y corff. Felly, pan fo fersiynau cryno bresych dogn pwysau yn cael ei leihau o ganlyniad i ymadawiad dŵr yn hytrach na braster.

Y prif anfanteision a gwrtharwyddion

Nid yw pob mor esmwyth yn y system cyflenwad pŵer, fel y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Mewn deiet fel deiet bresych, efallai y pris uchel yn cael yr holl minws 24 kg y mis.

Y prif anfanteision:

• Mae ymddangosiad ddifaterwch, syrthni, adwaith araf, gostwng perfformiad. Mae'r rhain yn newidiadau mewn ymddygiad yn digwydd oherwydd y ffaith bod y bresych, er bod llysiau yn dda, ond nid yw'n cynnwys yr holl faetholion angenrheidiol i ni. Ar ôl diwrnod nid ydym yn defnyddio dim ond fitaminau C, A, B, ac mae rhai elfennau hybrin. Mae angen llawer mwy: brasterau treuliadwy, asidau amino, carbohydradau ac yn y blaen.
• Os amser hir i ddefnyddio deiet, bydd halwynau mwynol cronedig weithredu'n barod erbyn y corff.
• Mae'n amhosibl cadw at y bobl sydd â gynyddol asidedd y stumog, y duedd i flatulence, glefydau amrywiol y stumog a'r perfedd, diabetes, dysfunction arennau, gordewdra difrifol.

tystiolaeth arbenigol

Dadleuol i deiet hwn yw maethegwyr. Mae hyn yn cael ei ystyried yn diet anghytbwys, gan ei fod yn cynnwys isel o garbohydradau, protein a braster. Nid yw arbenigwyr yn erfyn yn aml yn ei ddefnyddio, er mwyn peidio â disbyddu'r corff.

Bresych Cawl Deiet ar gyfer colli pwysau, adolygiadau ohonynt tystio ei pherfformiad da gyda hawdd i'w ddefnyddio, mewn gwirionedd yn effeithlon. Ond ar ôl ei bod yn bwysig i fynd yn syth at y bwydydd isel mewn calorïau i atal dychwelyd y kilo a gollwyd. I wneud hyn, bydd angen i chi fwyta mwy o lysiau, ffrwythau ac yfed digon o ddŵr. Ni allwn ychwaith golli golwg ar yr ymarfer.

Bresych Cawl Deiet ar gyfer colli pwysau: Adolygiadau

Mae llawer o bobl yn dweud ei hawdd i'w defnyddio, ac yn gost isel. Pan fydd y deiet protein angen yn gyson i brynu drud cig, pysgod a chaws. Pan fydd her deiet gwenith yr hydd yn cael ei defnyddio yn gyson dim ond un ddysgl. Mae'r Bresych Cawl Deiet cael ei nodweddu gan amrywiaeth a hygyrchedd. Mae'n gweithio'n dda ar ôl diwedd y deiet bresych llaetha (minws 24 kg y mis). Adolygiadau o famau ifanc am ei bositif.

Gan ddefnyddio sauerkraut yn ystod mynd ar ddeiet

Sauerkraut yn cael ei a ddefnyddir ar yr amod para mor ffres. Gellir ei ddefnyddio dim ond ar gyfer 4 diwrnod, ac yr oedd dail 2-3 cilogram. Gellir Sauerkraut yn cael ei ddefnyddio yn y diet ganol mis. Oherwydd yr amrywiaeth o fwyd nad ydych yn teimlo y syrthni a blinder o'r cynnyrch hwn. Wel felly bresych gymysgu â llysiau eraill. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer cinio neu frecwast. Dylid nodi bod y sauerkraut ei argymell ar gyfer colli pwysau, mae bron pob maethegwyr. Bydd da yn cael ei gaffael Blasyn hwn gyda tafell o fara rhyg neu gracers a wneir ohono.

Colli pwysau ar gyfer iechyd!