Betys gyda garlleg - blasus ac iach

Pa mor aml yr ydym yn ei fwyta beets? Mae'n debyg nad yn aml iawn - ac eithrio pan fydd yn dod ynghyd i baratoi salad "Herring o dan côt ffwr." Wel, yn y cawl, wrth gwrs, trysor. Fodd bynnag, nid oes angen i chi aros ar gyfer gwyliau i goginio salad soffistigedig. Gellir Betys yn cael ei wneud yn syml iawn, ond mae saladau blasus iawn "povsednevku".

Mae'r rhan fwyaf aml, rydym yn rhoi'r gorau i hyn y betys salad, fel arfer gymerwyd berwi, ond mae'n cael ei goginio am amser hir. Yr wyf yn argymell ychydig o pobi svekolok yn y ffwrn, dde yn y croen - mae'n troi allan goginio blasus, ond nid yn unig oedd yn defnyddio, rhoi yn yr oergell, ac yna y "drwsgl" salad, pan fo parod i'w bwyta gwreiddiau, nid yw'r broblem.

Er mwyn peidio â chael eich dwylo, gallwch ddefnyddio menig meddygol, neu yn syml i'w roi yn nwylo bag plastig , ac felly yn osgoi staenio eich bysedd.

Betys gyda garlleg - rysáit

Ryseitiau salad gyda beets yn fawr iawn - ac yn heriol, ac mae'r mwyaf syml - fel bod, os nad yn ddiog, gallwch chi bob amser arallgyfeirio eich bwrdd. Yn ogystal, mae meddygon yn aml yn cynghori i ddefnyddio beets ar gyfer normaleiddio'r y llwybr treuliad. (Er bod yn rhaid diabetes i gydymffurfio â'r mesur, wedi'r cyfan, yn gyfoethog iawn mewn siwgr betys).

Byddaf yn sôn dim ond ychydig o ryseitiau syml lle bydd unrhyw swm o gynnyrch yn cael ei nodi'n glir, o gyfrifiad syml y beets 2 chanolig eu maint popeth arall yn cymryd ar y blas - 3-4 ewin garlleg, 70-100 gram o gaws, cnau - 3-4 pethau.

Y symlaf rysáit ar gyfer betys letys - a betys gyda garlleg a mayonnaise.

Mae popeth yn gyffredinol yn haws nag erioed - cyfan wedi'i ferwi (neu eu pobi yn y ffwrn) a ostuzhennoy croen betys, gwthio drwy gratiwr ac ychwanegu ychydig o ewin o arlleg, wedi'u torri'n fân neu pasio drwy'r stwnsiwr. Sesno gyda halen, mayonnaise neu olew llysiau. O'r holl achosion - am 5 munud!

gallwch addasu y rysáit hwn ychydig, gan ychwanegu beets gyda garlleg wedi'i dorri cnau Ffrengig (angen dim byd o gwbl - pethau 3-4, ond bydd y blas yn gwella yn sylweddol).

gyfuniad gwych arall - beets gyda garlleg a chaws. nid yn unig Mae'r cyfuniad hwn yn flasus, ond hefyd yn edrych yn flasus iawn pan fydd betys cefndir browngoch llachar yn fath o gaws caled cap gwyn neu hufen, shabby wedi'i gratio - Nadoligaidd iawn. Ac yn yr un cnau salad a garlleg gyda mayonnaise neu fenyn! Yn y broses o fwyta i gyd yn cymysgu i fyny - yn syml blasus!

Mae yna hefyd betys hyfryd rysáit salad a ffa wedi'u coginio (neu mewn tun) gan ychwanegu ciwcymbr halen - i gyd torri yn giwbiau o'r un maint (ac eithrio ffa, wrth gwrs) a gwisgo gyda olew llysiau coch-poeth. Ffa cymryd gwydr neu, os cadw, cynnwys y caniau safonol, gwahanu oddi wrth y saws. Unwaith eto yma, ac nid ydynt yn anghofio ychwanegu garlleg. Ac gallwch dal moron a berwi neu eu pobi i roi digon o un pethau, hefyd dorri'n giwbiau - weithiau'n ddoniol iawn salad a swmpus iawn.

Ond mae yna opsiwn i ffa a beets yn lle picls ychwanegu afal ffres, a'r un cnau Ffrengig. Yna garlleg yn cael ei ganslo, yn dal i fod blas y sudd hanner lemon a llenwi ag olew.

Rwyf bron anghofio am y rysáit salad o beets gyda eirin sych - 'i' jyst salad gwych (rydych wedi yn ôl pob tebyg eisoes yn dyfalu beth mae'n ddefnyddiol mewn rhai achosion), heb sôn am yr hyn yr oedd yn flasus!

Yn dal i fod yn syml - llond llaw zaparivat o eirin sych, yna'i dorri'n ddarnau, nid o reidrwydd bach, gall fod yn gwellt, wedi'i gymysgu â beets berwi (neu pobi), torri fel ciwbiau neu stribedi, ychwanegu cnau Ffrengig a'r garlleg wedi'i dorri, halen i flasu, a gwisgo mayonnaise.

Gyda llaw, a salad cig, sy'n defnyddio betys gyda garlleg, hefyd yn flasus iawn a boddhaol. Dylai cig fod cyn-ferwi, oer, chop ac ychwanegu ynghyd â'r picls i beets wedi'u torri neu datws stwnsh ar gratiwr, ychwanegwch wy wedi'i ferwi a garlleg wedi ei dorri'n fân a sesnwch gyda'r holl mayonnaise. gwaith yn foddhaol iawn.

Gall rhai sy'n hoff o fwyd sbeislyd ychwanegu pupur, a hoff sbeisys eraill at salad ac wrth gwrs yn eu haddurno gyda pherlysiau.

Paratoi ar gyfer Iechyd!