Beth yw Yoga?

Yn gyffredinol, ioga yn set o arferion meddyliol, ysbrydol a chorfforol gwahanol sydd wedi datblygu dros y canrifoedd. Mae'r arfer o ioga yn anelu i reoli'r swyddogaethau ffisiolegol a seicolegol y corff dynol.

Yn ioga, mae llawer o feysydd, ond mae'r mwyaf adnabyddus yw Hatha yoga, sy'n cael ei arfer mewn amrywiaeth o ymarferion corfforol a meddyliol. Daw'r ioga Gair gan y Sansgrit iaith ac yn golygu "cysylltiad", "cyfathrebu", "cynghrair", ac ati Am y tro cyntaf y gair i'w gael yn y hynafol heneb llenyddiaeth Indiaidd - .. Rigveda.

Mae hanes o ioga ei hun wedi ei wreiddiau yn yr hen amser iawn, o leiaf 6 miliwn o flynyddoedd yn ôl. Ond yn bennaf oll arfer ioga yn oed yn fwy gelfyddyd hynafol.

Gall Diolch i rhai canfyddiadau archeolegol dadlau fod India Mae ioga gwareiddiad ymarfer neu ryw fath hynafol o ioga.

Dechreuodd Ioga yn Ewrop i fod â diddordeb am amser hir yn Rwsia, gall y cyfeiriad cyntaf at ioga ar gael cyn 1917. Ond er bod ioga yn cymryd rhan mewn beryglus ac ychydig ymarfer ei

Ioga yn gysylltiedig cryf hefyd gyda chredoau crefyddau Indiaidd. dylanwad cryf o ioga ar Fwdhaeth, sydd ag amrywiaeth o arferion asgetig.

Y prif nod o ioga yw gwella cyflwr ffisegol a goleuedigaeth. Mae'r cyfan hefyd yn dibynnu ar yr ysgolion a thueddiadau penodol a pa ffordd i fynd, dewiswch yn unig i chi ac rydych yn unig

Yn ogystal â ymarfer yoga yn ofynnol nid yn gymaint o amser nac egni. Ar y dechrau, bydd angen i chi berfformio asanas syml sy'n gofyn i berson dim ond ychydig o ymdrech. Mae hefyd yn bwysig iawn bod gan y person y cryfder a phwrpas mewnol i adnabod eu hunain a'r byd o'u cwmpas. Os nad ydych, ar y dechrau ond mae angen i ganolbwyntio ar wella eu ffitrwydd corfforol, a fydd yn raddol yn mynd at y delfrydol.

Yn ioga, mae llawer o feysydd sydd mewn gwirionedd yn astudio yr un agwedd - y dyn ei hun. Dim ond rhai cyfarwyddyd dros myfyrdod astudio a thechnegau anadlu eraill, tra bod eraill yn syml yn rhan o'r ochr ffisegol y natur ddynol.

Meddyliwch am yr hyn sy'n bwysig i chi a sut yr ydych am ddysgu ioga? Efallai y byddwch am edrych ar yr holl feysydd sydd ond yn bosibl, neu dim ond un peth sy'n agosach i chi ar unwaith. Ond unrhyw ffordd nad ydych yn dewis cofio bod hunan-wella yw'r prif beth a all fod mewn bywyd rhywun ac mae'r angen i gael gwell gyson ac yoga yw'r fwyaf addas i dyfu yn ysbrydol ac yn gorfforol.

Mae'r ddisgyblaeth yn gwbl addas ar gyfer yr holl bobl, o unrhyw oed, hil a chrefydd. Ioga yn rhywbeth dyfnach na dim ond cyfle i wella eu hiechyd, ioga yn eich galluogi i symud i lefel arall o fod a dealltwriaeth o'r hyn sy'n digwydd, ac mae wir yn helpu yn y llwybr bywyd dyn. Peidiwch â bod ofn i ddechrau ar y ffordd hon ac efallai y byddwch yn agor gorwelion newydd sy'n dangos i chi ble i fynd a sut i weithredu yn y sefyllfa hon ar hyn o bryd.

Y prif beth i ddechrau gwneud yoga, ac yna bydd yn deall eich achos ac a, mewn egwyddor, mae angen i chi gymryd rhan mewn arferion o'r fath, efallai oherwydd ei fod yn syml, nid yn mynd eich ffordd ac yn rhaid i chi ddewis rhywbeth arall.