Beth i'w wneud ar absenoldeb mamolaeth cyn yr enedigaeth: hobïau, enillion o gartref

Beth i'w wneud ar absenoldeb mamolaeth cyn yr enedigaeth? Mae'r cwestiwn hwn yn poenay llawer o fenywod. Nid yw'n gyfrinach bod y rhan fwyaf o'r amser yn berson modern yn treulio yn y gwaith.

A hyd yn oed ar ôl dysgu am y beichiogrwydd, nid yw llawer o famau yn barod i adael y swydd. Felly, mynd i mewn absenoldeb mamolaeth, merched yn wynebu'r ffaith na allai maent yn eu meddiannu eu hunain yn eu hamser sbâr, sydd bellach yn llawer mwy. Beth i'w wneud gyda fy hun, yn aros am y babi?

Y mwyaf syml a fforddiadwy - yw i ddechrau chwarae rhywfaint o gyfres hynod ddiddorol, a oedd yn nad ydynt mewn gwaith bob dydd yn ddigon o amser. Seicolegwyr cynghori i ddewis ffilmiau gyda llain ysgafn, megis comedi neu felodrama gyda diweddglo hapus, oherwydd gall hyd yn oed yr olygfa fam feichiog mwyaf diniwed yn achosi emosiynau gwbl anrhagweladwy. Gadewch cyffro ar gyfer yn ddiweddarach, pan fydd y hormonau yn ôl i normal. Ymlaciwch gymaint â phosibl, oherwydd gyda dyfodiad y plentyn bydd yr holl sylw yn cael ei neilltuo yn unig iddo ef, a gall ddigwydd nad oes gan amser ar wyliau.

Rest yn anad dim

awgrymiadau yn fforddiadwy ac yn ddefnyddiol iawn arall ar gyfer y rhai nad ydynt yn gwybod beth i'w wneud ar absenoldeb mamolaeth cyn geni, yn argymhelliad i gysgu, gan fod yna efallai y bydd problemau cysgu llawn yn digwydd. Mae angen i'r babi bedair awr ar hugain y dydd sylw. Ond peidiwch ag anghofio am awyr iach. Yn ddelfrydol, dylai fod yn goedwig neu barcio ymhell i ffwrdd oddi wrth y ffordd, lle bydd yn cael awyr iach ac yn lân, sydd mor fuddiol i'r plentyn. Peidiwch ag anghofio bod anadlu ar gyfer dau, yn gwrando ar eich plentyn, os yw wrth gerdded mae'n dechrau i fynd ati i cicio, gallai olygu nad oedd fawr o ocsigen a mae'r aer yn lân.

Symudiad - dyna fywyd

Yn enwedig arwyddair yw hyn yn berthnasol yn ystod beichiogrwydd. Ni ddylai cyhyrau a chymalau aros yn ei unfan, yn enwedig ar gyfer y rhai sydd yn y gorffennol wedi cymryd rhan weithredol mewn chwaraeon. Wrth gwrs, bydd ychydig o weithgarwch corfforol fod yn ddefnyddiol i gyfuno gyda thaith gerdded, os nad yw hyn yn bosibl, gallwch wneud ymarferion ysgafn yn y bore. Cyn dechrau rhaglen ymarfer corff, ymgynghori â'ch meddyg i gael gwybod os nad yw'n beryglus, bydd yn am y baban yn y dyfodol.

Cerdded drwy'r parc, peidiwch ag oedi i gael gyfarwydd â'r un fath â chi, mamau yn y dyfodol, gan fod diddordeb cariad nid yn unig yn cyfoethogi amser hamdden, ond hefyd yn caniatáu yn y dyfodol i gerdded gyda'i gilydd, dim ond y tro hwn gyda cherbyd ochr.

Pethau i'w gwneud ar absenoldeb mamolaeth cyn genedigaeth plentyn? Ddechrau paratoi ar gyfer ymddangosiad y plentyn a'i fagwraeth.

profiad ennill

Disgwyl eu plentyn cyntaf, y teulu yn parhau i fod yn y tywyllwch, gan fod y profiad o sut i ofalu am y dyn bach, nid hi ddim. Wel, os ydych yn dod i'r nain gymorth. Ond os nad yw, peidiwch â digalonni. Gall profiad eu prynu. Er enghraifft, i gofrestru yn y cyrsiau thematig ar famolaeth, i ofyn am gyngor ar y fforwm neu ddarllen llenyddiaeth arbennig. Mae llawer o wahaniaeth yn y broses o gaffael gwybodaeth newydd yn yr achos hwn. Mae'n arbennig o bwysig i ddysgu am sut i anadlu yn ystod genedigaeth, sut i ofalu am y babi ac yn bwydo ar y fron ef. ddifyrrwch pleserus arall ar gyfer y rhai nad ydynt yn gwybod beth i'w wneud yn y cartref ar absenoldeb mamolaeth - gwnïo.

Ei wneud eich hun

I'r rhai sydd yn hoff o waith unwaith mewn oes, i ddod o hyd i rywbeth i'w wneud na fydd yn broblem, oherwydd bod y beichiogrwydd - amser hynny wych pan mae digon o amser sbâr. Os caiff ei ddefnyddio gyda'r crefftau eich bod wedi bod ar "chi", nid yw o bwys. Yn syml, dewiswch yr hyn y byddech yn wir yn hoffi, gall fod yn brodwaith, gwau, arlunio, modelu, decoupage, mosaig neu gwnïo. Ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd i goginio, gallai opsiwn ardderchog mewn sawl ffordd yn coginio. Gwnewch y dyfodol gymaint ag y bo modd workpieces, megis rafioli, peli cig neu lysiau cymysgeddau, pob fydd yn berffaith storio mewn rhewgell.

Ffitrwydd i fenywod beichiog

Beth i'w wneud ar absenoldeb mamolaeth cyn yr enedigaeth? Ffitrwydd. Erbyn 24-25 wythnos o feichiogrwydd, pan fydd y ffetws yn dod yn drymach, efallai y byddwch yn dioddef poen yn y cefn, coesau a'r cymalau. Er mwyn datrys y problemau hyn amrywiaeth o ffyrdd. Er enghraifft, brynu tocyn i'r pwll, gwneud aerobeg dŵr neu ioga i fenywod beichiog. Mae'n bwysig cofio nad yw pob merch yn ystod prif lwyth beichiogrwydd, felly cyn gwneud penderfyniad am yr holl o'r uchod dylai gael cyngor meddygol a dysgu am y gwrtharwyddion posibl.

Pa mor ddefnyddiol yn ei wneud yn y archddyfarniad? Paratowch yr ystafell ar gyfer dyfodiad y baban.

Mae'n bryd i ddatgymalu y rwbel yn y toiledau, i wneud gwaith trwsio yn yr ystafell, yn prynu popeth rydych ei angen ar gyfer y babi. Casglwch y bag i'r ysbyty, golchi a peregladit pethau pob plant, orchymyn glanhau cemegol dodrefn clustogog. Tynnwch gwrthrychau peryglus. Prynu strollers, crib, potel, pacifier, powdr, ymdrochi bath, diapers a diaper. Nid oes angen i gredu yn omens ac yn prynu dillad ar gyfer y babi ar ôl yr enedigaeth. Yna, ni fydd yn unig yn cael amser.

Gwaith yn y cartref

Ar ôl gadael ar absenoldeb mamolaeth, mae llawer o fenywod yn dechrau chwilio am waith yn y cartref am dri rheswm:

• incwm ychwanegol;
• amser rhad ac am ddim, ydych chi eisiau rhywbeth i'w wneud;
• newid gweithgaredd a chyfleoedd newydd ar gyfer hunan-wireddu.

Er mwyn gwybod beth i'w wneud yn yr archddyfarniad i wneud, yn syml Rhyngrwyd agored. Wedi'r cyfan, dim ond fan hon gallwch ddod o hyd i'r gwaith o bell i bawb.

Ffyrdd o weithio gartref:

1. Gwniadwaith - ar gyfer y rhai sy'n caru i wnïo, gwau, ac ati Cymerwch y gwaith i archebu neu werthu cynhyrchion parod yn y grwpiau thematig.
2. Darparu gwasanaethau yn y cartref. Er enghraifft, gydag addysg briodol, gallwch weithio yn driniwr gwallt, masseuse, trin dwylo neu cyfansoddiad.
3. Cymryd rhan mewn masnach, os ydych yn wir yn ei charu ac mae gennych gwythïen masnachol. bagiau llyfr a cholur dros y Rhyngrwyd. Ac yn cynnig i ffrind neu ewch i "siop yn y cartref"
4. Pethau i'w gwneud yn y archddyfarniad i'w gwneud? Ysgrifennu papurau tymor a thraethodau am arian ar gyfnewid testun arbenigol.
5. Ar gyfer y rhai sydd wedi graddio o ysgol gelf neu dim ond dalentog, lluniau peintio addas, portreadau, tirluniau a bywyd llonydd ar y gorchymyn.
6. A yw dylunio saytoprodvizheniem a gwe.
7. Dod cynorthwy-ydd ar-lein neu ymgynghorydd. Cynnal grwpiau thematig mewn rhwydweithiau cymdeithasol.
8. Cymryd rhan mewn arolygon a dalwyd, ysgrifennu adolygiadau, sylwadau, neu lenwi ffurflenni.

Amser gyda'ch un annwyl

Pethau i'w gwneud yn y archddyfarniad o wraig feichiog? Neilltuo amser a sylw i'w gŵr. Er enghraifft, i baratoi brecwast anarferol yn y bore, yn gwneud y annisgwyl bach i rannu ei ddiddordebau, i siarad am y plentyn i godi gydag enw, i gerdded, i fynd i amgueddfeydd a theatrau, i adolygu eich hoff ffilmiau. A oes llawer ar y cyd llun, mae'n bwysig iawn i ddal yn adeg mor anarferol. Mae llawer o gyplau nesáu ato gyda hiwmor a gwneud llun ddoniol iawn. Mae'n bwysig iawn ar hyn o bryd i esbonio i'w gŵr y bydd angen i'r babi ar ôl genedigaeth i neilltuo llawer o amser, ond nid yw hynny'n golygu bod gyda llai amlygiad o sylw at eich teimladau wedi oeri i lawr.

Pwynt pwysig arall ar gyfer y rhai nad ydynt yn gwybod beth i'w wneud mewn archddyfarniad cyn geni, gall ddod yn siopa. Fel rhyfedd ag y mae'n ymddangos. Ond deithiau siopa - dyna beth yw llawer yn cael digon.

efallai y bydd angen llawer o bethau sy'n cael eu prynu yn well o flaen llaw mam-a wnaed sydd Newydd. Er enghraifft, dillad ar gyfer bwydo ar y fron, rhwymyn, dillad arbennig. Peidiwch ag anghofio am y cwpwrdd dillad sylfaenol. Wedi'r cyfan, os bydd yn digwydd bod â bydd genedigaeth y plentyn fod pwysau ychwanegol ac ni fydd maint pob dillad, fod hyn nad yw'n gywilydd i fynd i'r ysbyty neu gyda'r daith gerdded plentyn.

Beth i'w wneud ar absenoldeb mamolaeth cyn genedigaeth

Ar gyfer y rhai sydd eisoes â phlant, bydd y mater hwn yn bwysig iawn. Nid yn unig i baratoi ar gyfer yr enedigaeth ei hun, mae'n bwysig iawn i baratoi'r plentyn hyn. Yn wir, ar ôl ymddangosiad y babi, gall benderfynu nad yw'r hirach oes angen. Siaradwch â nhw, yn ei gwneud yn glir bod angen eich help y babi gyda'i gilydd. Adrodd straeon am ei blentyndod. Paratoi ar gyfer annibyniaeth. Ydych popeth y gallwch i osgoi eiddigedd. Mae'r plentyn yn gorfod aros am ail-lenwi a bod yn barod i ofalu am y babi.

Pethau i'w gwneud yn y archddyfarniad? Rwy'n mwynhau y budd-dal. Er enghraifft, i gofrestru ar gyfer dosbarthiadau gwnïo, dysgu sut i goginio, yn gwneud sebon, neu wneud cardiau hardd.

Y prif beth bod yr holl nwydau dod â phleser a boddhad.