Asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd

I baratoi ar gyfer beichiogrwydd yn angenrheidiol i hyrwyddo: gynnal ffordd iach o fyw, cronni emosiynau cadarnhaol , ac, wrth gwrs, yn cryfhau'r corff gyda fitaminau. Mae angen fam feichiog i wybod pa faetholion a fitaminau y bydd angen ei babi, pa baratoadau i'w gwneud ar gyfer datblygiad priodol y ffetws. Un o'r elfennau hanfodol ar gyfer unrhyw organeb yw asid ffolig. Fel arall, o'r enw asid ffolig yw fitamin B9. Mae hyn yn sylwedd, sydd yn cymryd rhan yn y broses metabolig, yn ffurfio celloedd gwaed, yn gwella ac yn cryfhau'r system imiwnedd dynol, sefydlogi y llwybr gastroberfeddol. Asid ffolig pan beichiogrwydd gynllunio - mae'n elfen angenrheidiol, oherwydd ei fod yn helpu i ffurfio tiwb nerfol y ffetws ac atal pob math o gamffurfiadau y plentyn. Mae gan y asid dylanwad cadarnhaol ar ddatblygiad cywir y brych.

Nid yw bob amser yn bosibl i benderfynu ar y diffyg asid yn y corff, a dyna pam y mae mor bwysig deall ymlaen llaw os ydych yn bwriadu annibynnol baratoi ar gyfer beichiogrwydd - Asid ffolig a fitaminau B eraill yn hanfodol. Diffyg y sylwedd hwn yn y corff yw'r un mwyaf cyffredin, ac mae ei prinder yn arsylwi yn y rhan fwyaf o bobl. Felly, paratoadau asid ffolig, er enghraifft, folacin, yn bwysig iawn wrth gynllunio beichiogrwydd, fel y maent yn effeithio ar ddatblygiad meddyliol a chorfforol y ffetws, ei system nerfol.

Gall y ffynhonnell o fitamin hwn fod cynhyrchion megis pys gwyrdd, persli, letys, yn enwedig o asid yn cael ei gynnwys mewn bara o flawd gwenith. Mae gwyddonwyr wedi dangos bod asid ffolig pryd y dylai beichiogrwydd cynllunio yn cael ei amlyncu ynghyd â chynhyrchion fel caws, cig, asbaragws, iau anifeiliaid. Os bydd y fitamin yn dal i fod yn ddigon, yna mae angen i chi ddefnyddio eu tabledi fel diffyg ailgyflenwi o fitaminau yn unig drwy ddefnyddio cynnyrch yn hynod o anodd.

Mae yna ychydig o gyffuriau sy'n cynnwys asid ffolig. Mae'r rhain yn cynnwys tabledi, folacin, asid ffolig ar y cyd â ïodin, yn ogystal ag mewn paratoadau multivitamin dechreuodd i fenywod beichiog.

Yn yr achos hwnnw, os menyw feichiog yn cymryd fitaminau cymhleth, sy'n cynnwys yr holl ddeunyddiau angenrheidiol, ac nid yw'n profi diffyg o asid ffolig, nid yw'n ofynnol ychwanegol dderbyn. Yr angen am fitaminau hyn yn ystod beichiogrwydd yn cynyddu yn ddramatig (bron ddwywaith). Gan na all hi yn gwybod yn union am y digwyddiad o feichiogrwydd, y tiwb niwral yr embryo yn cael ei ffurfio yn yr 2il wythnos, dylai ddechrau cymryd y cyffur ymlaen llaw, fel asid ffolig pan beichiogrwydd gynllunio yn hynod o bwysig. Dyna pam ei bod mor bwysig i ddechrau cymryd fitaminau tan y ddeuddegfed wythnos, mewn cyfnod cynnar iawn. Ni ddylai Gorddos bod ofn gan y bydd unrhyw arian sy'n weddill yn cael ei ysgarthu o'r corff heb achosi unrhyw niwed i'r fam neu'r baban.

Well i gymryd y cyffur mewn dogn ddigon uchel, sy'n fwy na'r proffylactig cyffredin (cyn cael cyngor arbenigol). Yr unig beth sydd angen i chi wylio nad yw'n ymddangos adwaith alergaidd. Asid ffolig - fitamin yn hynod o ddefnyddiol, pwysigrwydd sy'n cael ei gydnabod hyd yn oed gan y gwrthwynebwyr mwyaf gweithgar o gyffuriau artiffisial. Felly, hyd yn oed os ydych yn siŵr nad oes angen unrhyw feddyginiaeth ychwanegol i chi, ceisiwch beidio â rhoi'r gorau i'r asid ffolig, er mewn dosau proffylactig bach. Bydd y fitamin yn helpu i atal cynifer o broblemau diangen ar iechyd a datblygiad chi a'ch plentyn.

Mae angen fam ifanc i wybod anghenion faint o asid ffolig wrth gynllunio beichiogrwydd. Dylai ofalu am iechyd eich babi, hyd yn oed cyn iddo gael ei eni, ac yna yn eich cartref, bydd bob amser yn swnio'n chwerthin uchel hapus.