A allaf bwydo ar y fron hufen iâ: Manteision ac Anfanteision

Wrth gwrs, yn anaml pa mom yn ystod bwydo ar y fron gwadu eich hun y pleser i fwyta pwdin. Fodd bynnag, mae meddygon yn y cyfnod hwn o fywyd argymhellir i gadw at y rheolau llym y deiet. cyfnod bwydo ar y fron yn para yn ddigon hir, fel arfer yn fwy na chwe mis. Ar hyn o bryd moms tabŵ i amrywiaeth o bethau da: siocled, cacen, mêl, cnau. Ac felly yr wyf am drin eich hun i rywbeth blasus! Mae hyn yn codi'r cwestiwn rhesymegol a yw hufen iâ bwydo ar y fron? Mae'n troi allan y gallwch. Yn rhyfedd iawn, nid yw danteithfwyd hwn yn cael ei gynnwys yn y rhestr o waharddiadau.

Beth ydym yn ei wybod am hufen iâ

Cyn i ni ystyried yn fanwl y cwestiwn: "A all bwydo ar y fron hufen iâ?", Dewch i ddeall yn gyntaf, o'r hyn y cynnyrch yn ei gwneud yn danteithfwyd cain. Wrth gwrs, y prif gynhwysyn ynddo - mae'n llaeth. Fodd bynnag, mae meddygon o'r farn bod y "fuwch" cynhyrchion i fwyta na all merch ystod y cyfnod llaetha fod.

Y peth yw bod hufen iâ yn cynnwys protein sy'n rhan fwyaf o achosion, mamau sy'n bwydo ysgogi alergeddau ac yn arwain at camweithio y system dreulio. Fodd bynnag, ar wahân i laeth yn y "oer" danteithfwyd artiffisial blasau, colorants, melysyddion, tewychwyr. Wrth gwrs, bydd y cynhwysion hyn yn gwneud unrhyw wraig dda sy'n bwydo ar y fron. Mae'n rhaid i chi fod yn ofalus iawn wrth ddewis pwdin o'r uchod: y lleiaf yw'r cynhwysion annaturiol, y gorau. Wel, os ydych am wybod a yw bwydo ar y fron hufen iâ yn y mis cyntaf, yr arbenigwyr y byddwch yn goleuo ar y cwestiwn hwn. Felly, maent yn cael eu cynghori i beidio â bwyta'r pethau da yn y cyfnod cychwynnol o llaetha.

Pa gynnyrch yn well ganddynt

Wrth gwrs, ni fydd pob hufen elwa. Mae'n well dewis cynnyrch gyda swm lleiaf o fraster. Gwybodaeth, hufen iâ yn cynnwys tua 8-10% o fraster a llaeth - dim ond 3-4%. Fodd bynnag, os dymunir, gellir dod o hyd yn trin, yn yr hon y ffracsiwn màs braster yn dim ond 1%. Wrth gwrs, yn yr achos olaf, y cwestiwn a yw hufen iâ bwydo ar y fron, tynnu mewn egwyddor.

Yn gyffredinol, y "ysgafn" bwdin amrywiad o'r uchod yn dderbyniol. Wel, os oes gennych ddiddordeb mewn, boed bwydo ar y fron, fel iâ ffrwythau hufen iâ, yr ateb o gwbl yn ddiamwys: "Ie." Mae'r cynnyrch hwn o fraster neu ddim o gwbl, neu ei fod yn cael ei ddisodli gan llysiau. Fodd bynnag, rhew ffrwythau Nid yw heb anfanteision: a ddefnyddir yn aml yn ei gynhyrchu ychwanegion artiffisial, ac am gynnwys y sudd naturiol i siarad, fel rheol, nid oes angen. Pan fydd nwyddau ddewis talu sylw at y cynnwys siwgr. Ffrwythau hufen iâ yn aml yn rhemp gyda glwcos. Siwgr maent yn cynnwys tua 30%. Mae'r mathau llaeth ei llawer llai - tua 15-20%.

Felly, rydym yn dod o hyd ei bod yn bosibl i fwyta hufen ia mewn bwydo ar y fron. Nawr ychydig eiriau am yr hyn sy'n well yn benodol i ddewis trin.

Gwnewch y dewis cywir

Fel y pwysleisiodd eisoes, dylid rhoi dewis ar gyfer hufen iâ a llaeth fod heb siocled. Os ydych yn dal yn wir eisiau i roi cynnig ar y pwdin gydag ychwanegion, gallwch ddefnyddio jam a rhesins cartref. Dewis cynnyrch a weithgynhyrchwyd gan dda hysbys nodau masnach. Byddwch yn ymwybodol o faint o siwgr a braster yn y danteithfwyd. Dim ond wedyn cyn y byddwch yn hynod y cwestiwn a gall un hufen iâ mewn bwydo ar y fron. Cofiwch fod y cynnyrch uchod - mae'n cyffur gwrth-iselder effeithiol sydd bob amser yn codi eich hwyliau a gwella iechyd.

Pethau i'w hystyried

Unrhyw fwyd mynd i mewn i'r organeb benywaidd yn syth ar ôl genedigaeth, yn addasu strwythur y llaeth, sy'n cael ei babi bwydo.

Dyna pam y mae angen i chi fwyta hufen iâ, yn araf, mewn dognau bach. Wrth gwrs, ar ôl o'r fath dylid pryd o fwyd wylio ymateb y plentyn. Mae'n bosibl y gall trin y defnydd ysgogi adwaith alergaidd, poen yn yr abdomen neu ffurfio brech ar y croen. Yn yr achosion hyn, rhaid i chi roi'r gorau i'r pwdin uchod ar unwaith. Yn ogystal, os ydych yn bwriadu ei gynnwys yn eich hufen ia deiet, peidiwch â bwyta bwydydd newydd neu ddiodydd newydd yn y 3-4 diwrnod nesaf yn yfed, fel arall ni fyddwch yn gallu pennu achos o adweithiau alergaidd yn y briwsion.

Mae'n angenrheidiol i roi'r gorau i'r nwyddau, os yw'r plentyn yn thuedd i set o kilo ychwanegol. Hefyd, mae arbenigwyr do nid cyngor ifanc famau i fwyta cynnyrch llaeth ar ôl hanner dydd. Y peth yw bod y "oer" yn trin amser hir i'w dreulio, sy'n rysáit ar gyfer anesmwythder yn yr abdomen.

amgen

Os ydych yn dal yn ansicr p'un a allwch iâ hufen gyda bwydo ar y fron, ond yn ystyried eich hun dant melys ofnadwy, gallwch baratoi y pwdin uchod yn y cartref, ac yna maent hefyd yn gwledda ar.

Yn naturiol, ni fyddwch yn cael eu defnyddio fel cynhwysion cynhwysion artiffisial. Yn gyffredinol, ceisio lleihau'r nifer o elfennau yn eich hufen iâ. Cyfyngwch siwgr a defnyddio llaeth isel mewn braster. Os na fydd y blasu cynradd yn achosi unrhyw effeithiau andwyol, gall y rysáit fod ychydig yn arbrawf.