Zucchini pobi gyda chyw iâr: ryseitiau

Efallai mai un o'r prydau mwyaf syml, hawdd a blasus ar yr un pryd yn caserol. Y prif plws y pryd hwn yw y gallwch goginio bron unrhyw lysiau. Ac er gwaethaf y rhwyddineb paratoi, ystyrir caserol yn wledd fawr. Os ydych yn sydyn yn dod i ymweld, gallwch yn ddiogel ddechrau coginio chaserolau. Gadewch i ni weld y zucchini rysáit caserol gyda chyw iâr.

Mae'r rysáit hawsaf

Felly, i baratoi pryd gwych o'r enw zucchini caserol gyda chyw iâr, mae angen y gyfres ganlynol o gynhyrchion:

• sboncen maint bach ifanc, tua 2-3 ddarnau;
• darn o frest cyw iâr ffres sydd fwyaf addas;
• 1 winwnsyn maint canolig;
• 1 wy;
• hufen sur, gallwch gymryd canran fach o fraster;
• caws ychydig yn galed;
• llysiau gwyrdd.

Step 1: Mae'n angenrheidiol i lanhau'r zucchini a gratiwch ar gratiwr bras, ac yna gadael am 20 munud i wedi gadael yr holl sudd.

brest cyw iâr Cam 2 rinsiwch yn drylwyr, glân o'r croen a'u torri'n ddarnau bach. Hefyd yn paratoi y winwns fel a ganlyn: glanhau oddi wrth y plisgyn, dorri'n ddarnau.

Mae angen Cam 3. Darnau o gyw iâr a winwns mins. Am flas cryfach, gallwch ychwanegu ychydig o ewin o arlleg.

Gam 4. Er mwyn cael y stwffin mae angen i chi ychwanegu'r wy a chymysgwch yn dda.

Cam 5. Nawr gallwch ddraenio y sudd o'r zucchini, eu gwasgu gyda halen. Yna ychwanegu at y cig. Unwaith eto, ychwanegu halen, ychwanegu pupur.

Cam 6. Os ydych yn ychwanegu y perlysiau wedi'i dorri'n fân (dil neu bersli), bydd y blas yn gyfoethocach.

Cam 7: Dylai Ffurflen ar gyfer pobi yn cael ei iro ag olew. Yna y màs yn cael ei roi ar ffurf hyd yn oed haen. Yn ofalus iro'r wyneb cyfan drwy ddefnyddio brwsh hufen silicon. Gratiwch y caws ar ei ben.

Pobwch Cam 8. cael ei gynhesu ymlaen llaw mewn ffwrn ar 180 gradd am tua hanner awr.

caserolau Rysait yn y ffwrn

Mae'r rhan fwyaf yn aml yn cael eu coginio caserol ynddi, oherwydd ei fod yn gyfleus, yn gyflym ac mae'r canlyniad yw gwragedd tŷ yn hapus bob amser. Gadewch i ni weld sut y paratoi zucchini ffrio'n ysgafn gyda chyw iâr yn y popty. Ar gyfer y rysáit hwn, bydd angen set safonol o gynnyrch: (. Well i gymryd ifanc, 3 pcs) mae'n sgwash, Cyw Iâr (y fron), hufen sur, perlysiau, caws a sbeisys.

Mae'n angenrheidiol i lanhau'r zucchini a'u torri'n sleisys. Cyw Iâr wedi'i dorri'n stribedi tenau a'u hychwanegu at zucchini. Ychwanegwch hufen sur a chymysgwch yn dda, ychwanegu halen a phupur. Rhowch y cymysgedd hwn mewn dysgl bobi. Gratiwch y caws ar ei ben. Rhowch pobi yn y ffwrn am 45 munud ar 190 gradd. Byddwch yn ofalus: dylai'r caserol gael eu gosod dim ond mewn popty poeth iawn!

bwydo parod prydau ddarnau tafelli fel garnais i'r brif gwrs.

rysáit gwreiddiol Arall

Wrth gwrs, mae pob teulu wedi ei ryseitiau ni ein hunain am wyrth chaserolau. Fodd bynnag, os ydych eisoes wedi blino o goginio bob tro un cyfarwyddyd, rydym yn argymell i chi roi cynnig y syniad canlynol. zucchini pobi gyda chyw iâr allan dyner iawn, os yw'n cael ei baratoi yn multivarka. Felly, mae angen y cynnyrch canlynol:

• brest cyw iâr - 1 pc;.
• courgettes - 3 pcs;.
• winwns gwyrdd - trawst bach;
• Wyau - 2 pcs;.
• blawd - 3 llwy fwrdd. . L yn gorfod didoli drwyddo;
• caws - 100 g;
• sbeisys, halen.

Cam 1: Dechrau gyda pharatoi zucchini. Argymhellir cymryd llysiau ifanc, gan eu bod yn dim hadau. Mae'n rhaid i chi glirio'r ffrwythau croen, gratiwch a gwasgu'r sudd oedd yn sefyll allan.

Cam 2: golchi fron gyfan, wedi'u torri'n sleisys tenau hir ar hyd. Yna ychwanegwch atynt winwns gwyrdd, wyau a blawd wedi'i hidlo. All drylwyr.

Cam 3. zucchini Halen a'u hychwanegu at y darnau cyw iâr. Pepper a halen.

Gam 4. Ffurf y Multivarki i ledaenu menyn, ac yna rhowch y preform gyfartal. Ychwanega gaws wedi'i gratio.

Cam 5. Galluogi "Pobi" modd a dewis yr amser coginio i 50 munud.

Mae'r pryd yn cael ei weini fel gyda phrif gwrs i gig, ond gall hefyd weithredu fel cinio ar wahân. Yn yr achos hwn, mae'r berffaith gyda y ddysgl "gaserol sboncen gyda chyw iâr" yn salad o domatos a ciwcymbrau.

caserol blasus gan ychwanegu tatws. Sut i goginio?

Gall zucchini pobi gyda chyw iâr yn ymddangos i rywun yn rhy hawdd, fel y gall y workpiece ychwanegu tatws. Paratoi o'r prydau yn cymryd ychydig mwy o amser, ond bydd ei flas a syrffed bwyd yn cynyddu'n sylweddol. Felly, ar gyfer bwyd "caserol gyda chyw iâr, tatws a zucchini" baratoi bwydydd hyn: sboncen (2 pcs.), Cyw iâr (un fron), daten o faint canolig (4 pcs.), Hufen sur (5 llwy fwrdd.) Llaeth (hanner cwpan ), blawd llwy fwrdd. (2 l), caws (150 g), perlysiau, halen a phupur.

Cam 1: Glanhewch y sboncen oddi wrth y croen, torri'n gylchoedd tenau a'i roi ar y ffurflen. Peidiwch ag anghofio ychwanegu halen.

Cam 2: Torrwch y fron yn stribedi tenau, ychwanegu hufen sur, halen a phupur, cymysgu'n dda. Rhannwch i ffurfio ail haen.

Cam 3. Pliciwch y tatws, wedi'u torri'n denau hanner-modrwyau. Gorwedd ar ben y cyw iâr. Ychwanegu perlysiau ffres wedi'i dorri'n fân (dil, oregano neu bersli).

Gam 4. Nawr ychwanegwch laeth a chymysgedd blawd. Arllwyswch dros y workpiece, a phen gratiwch y caws ar gratiwr bras.

Cam siâp ffoil 5. Gorchuddiwch a'i roi yn y ffwrn pobi ar 190 gradd am 50 munud.

Beth yw manteision y pryd hwn?

Zucchini - mae'n un o'r llysiau mwyaf defnyddiol o ran ffibr. Mae'n cynnwys dŵr, proteinau a halwynau mwynol (potasiwm, magnesiwm, calsiwm), sy'n hanfodol i'r corff dynol. Dyna pam wrth goginio courgette bwysig cadw'r holl fitaminau o lysiau hwn. Mae hefyd yn mynd i mewn i'r nifer uchaf erioed o gynhyrchion â calorïau isel, fel y gallant yn ddiogel i'w fwyta, hyd yn oed ar y deiet anoddaf.

Yn ystod y gwaith o baratoi'r ryseitiau uchod yr holl fitaminau a nodweddion defnyddiol yn cael eu cynnal i raddau mwy na phan ffrio, caserol mor zucchini gyda chyw iâr - mae hyn yn bryd dietegol, sydd â llawer o microelements defnyddiol.

Mae ychydig o gyfrinachau yn y courgette coginio

Zucchini - mae'n llysiau mor hyblyg na all yr opsiynau ar gyfer ei baratoi yn cael ei gyfrif. crempogau a byrgyrs hyn llysiau a ffrio a stemio, ac wedi'i goginio gyda chig a physgod, yn cael eu coginio, maent yn cael eu pobi ar y cyd â llysiau eraill, ond beth am un o zucchini ifanc cafiâr!

Y Croesawydd, pwy a ŵyr ychydig o nodweddion o lysiau hwn, unrhyw bryd drwy ychwanegu zucchini yn hynod o flasus ac yn hyfryd i edrych ar!

Sboncen - mae'n llysiau dyfrllyd iawn sy'n cynhyrchu llawer o sudd. Am y rheswm hwn, bob tro y rysáit a ddefnyddiwyd zucchini wedi'i gratio, gwasgu a draeniwch y sudd gwahanu. Bydd hyn yn atal caserolau razvalivanie.

Os bydd y rysáit yn galw am zucchini, torri'n ddarnau neu sleisys, rydym yn argymell i chi eu ffrio yn gyntaf yn ysgafn mewn padell. Bydd y weithdrefn hon yn cadw'r siâp hardd o lysiau.

zucchini pobi - y ddysgl, lle mae'n bosibl i freuddwyd ac i fyrfyfyr, felly mae croeso i arbrofi, ychwanegwch eich llysiau ac opsiynau raduyte ei deulu blasus, ac yn bwysicaf oll, bwyd defnyddiol!