Sut i helpu rhywun yn dod allan o iselder yn ddiogel

Iselder - yn anhwylder emosiynol a nodweddir gan iselder ysbryd, aflonyddu o feddwl proses, arafwch ac anallu i deimlo pleser a hwyl. Mewn sefyllfa o'r fath, ychydig o bobl yn gwybod sut i helpu rhywun. Ewch allan o iselder ar eich pen eich hun - nid yw'n dasg hawdd. I ddechrau, disgrifio ei brif reswm yn y byd modern.

Un o achosion cyffredin o iselder yn yr unigolyn fodern yn amddifadedd cymdeithasol - y diffyg cyfathrebu geiriol a dieiriau gyda pherson arall, yn torri weithrediad yr unigolyn mewn cymdeithas. Mewn geiriau syml, heb pat ar yr ysgwydd, gwenu, chwerthin ac anogaeth mae person yn dod i mewn cyflwr o rwystredigaeth. Difreintiedig y cyfle i fynegi eu llawenydd ac emosiynau, mae person yn dechrau i gymryd rhan mewn enaid-chwilio, sy'n aml yn arwain at ganlyniadau trychinebus. Enghraifft drawiadol o amddifadedd cymdeithasol yn carchariad unigol neu garchar unig yn y carchar. Mae'n lleoedd hyn cadw yn fwyaf ofni, oherwydd ei fod yn y diffyg cyfathrebu - mae'n ffordd anochel at iselder, gwallgofrwydd a sgitsoffrenia. Sut i helpu rhywun fynd allan o iselder ac yn rhoi asbri am y diwrnod cyfan yn helpu i ofal dynol syml ac anwyldeb.

cymdeithasegydd enwog Zygmunt Bauman yn disgrifio cymdeithas fodern fel personoli, lle mae pawb yn byw ar ei ben ei hun. Ac mae hynny'n dod â ni at yr ail reswm dros boblogrwydd iselder - uchelgeisiau heb eu realeiddio. diwylliant modern gyda'i gwerthoedd annibyniaeth, twf personol a chystadleurwydd yn aml yn gadael allan cyfran enfawr o bobl. Mewn cymdeithas o'r fath, ar y teledu, hysbysfyrddau, papurau newydd, siarad yn gyson wybodaeth oedd mai dim ond y person ar fai am eu holl drafferthion. Mewn byd o'r fath nid yw'n cael ei dderbyn i ofyn am gymorth, ac mae'n rhaid i ni gymryd y bai yn unig ar eu hunain. Nid yw meddyliau mor feiddgar a chlodwiw bob amser yn wir, gan fod y byd yn profi pethau gan yr unigolyn nid yw'n dibynnu.

Ar ôl cofnod mor hir trosglwyddo i'r cwestiwn o sut i helpu rhywun yn dod allan o iselder yn ddiogel. Y mwyaf drud a'r dewis gorau yw apelio at feddyg cymwysedig. Rwsia yn mabwysiadu fwyfwy ddiwylliant y Gorllewin, sy'n gymwys i seicotherapyddion nid yn gywilydd, a hyd yn oed yn ffasiynol. Felly peidiwch â bod ofn y label "gwirion" neu'n "sâl", os ydych yn gofyn am gymorth cymwys. Eto mae'n rhaid i ni ddeall bod y prif beth yn y frwydr yn erbyn iselder yn chi. Ni all unrhyw arbenigwr, ni waeth pa mor amlwg a thalentog efallai ei fod, helpu person fynd allan o iselder heb ei gyfranogiad gweithredol.

Achos arall o iselder yn ysgariad. Mae mwy na 60% o'r holl briodasau cofrestru yn Rwsia disintegrate, yn aml yn gadael y cwpl mewn cyflwr isel. Mae'n ymddangos, perthnasau a phobl agosaf gwybod sut i helpu rhywun fynd allan o iselder. Ond yn yr achos hwn, dylech hefyd geisio cymorth seicolegwyr proffesiynol. Ni all ffrindiau a pherthnasau helpu, oherwydd eu bod yn ymwneud yn emosiynol yn y bwlch y priod ac yn meddu ar un o'r gweledigaethau o'r sefyllfa.

Peidiwch ag anghofio ei bod yn angenrheidiol mewn unrhyw achos i edrych ar bethau yn wrthrychol. Mewn cyflwr isel i gyflawni'r gwrthrychedd yn yr asesiad nid yw'n bosibl, felly dylech bob amser ofyn am gymorth profiadol, annibynnol, ac felly, yn gweld y sefyllfa o bob ochr o'r meddygon. Maent yn gwybod sut i fynd yn gyflym allan o iselder, tra'n cynnal eu "I". Ac yn olaf, peidiwch ag anghofio y geiriau Sigmund Freud: "Cyn i chi wneud diagnosis eich hun rhag iselder a hunan-barch isel, gwnewch yn siŵr nad ydych yn cael eu hamgylchynu gan idiots."