Sut i gyflymu metabolaeth heb niwed i iechyd

Mae llawer o bobl yn poeni am y broblem o gormod o bwysau, yn enwedig yr hanner benywaidd y ddynoliaeth. Merched gydol oes yn gwneud pob ymdrech i gadw'r siâp delfrydol ac yn parhau i fod yn ddeniadol. Fodd bynnag, nid yw deiet flinedig a streiciau newyn cyfnodol yn cael yr effaith a ddymunir, gan fod y kg ddympio dychwelyd yn gyflym. Mae arbenigwyr yn argymell cymryd camau a fyddai'n cyflymu'r metaboledd. Bydd hyn yn sicrhau nid yn unig yn cael gwared ar y pwysau gas, ond hefyd yn gwella bywiogrwydd yn fawr.

Er mwyn cyflymu'r broses o metaboledd, yn gwneud chwaraeon!

O hen amser hyd heddiw y ffordd fwyaf effeithiol a all achub pobl o bob anhwylderau, yn cael ei ystyried yn gamp. ymarfer corff cymedrol yn helpu i ysgogi symudoldeb coluddyn, lleihau braster blygiadau oherwydd y defnydd o ynni yn weithredol. Pam fod hyn yn digwydd? Mae'r ffaith bod yr adferiad o gelloedd cyhyrau ar ôl hyfforddiant pwysau yn cymryd llawer mwy o amser, hy proses amsugno braster yn parhau am 12 awr ar ôl ymarfer corff.

Sut i gyflymu'r broses o metaboledd gan bŵer ffracsiynol?

Felly, yn gyntaf oll mae'n rhaid i chi adolygu ei hagwedd at fwyd yn radical. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae presenoldeb gordewdra yn awgrymu gorfwyta a defnydd mynych o gynhyrchion niweidiol. Mae'r ffactorau hyn yn cyfrannu at y casgliad gweithredol o fraster, felly mae angen i chi i fwyta'n iawn. Mae'r holl maethegwyr yn argymell bwyta prydau bach, ond yn aml, hyd at 6 gwaith y dydd. derbyn Rheolaidd swm bach o fwyd yn sicrhau gweithrediad di-dor y llwybr treuliad ac, felly, mwy o dôn. Mae'r egwyddor hon yn debyg tân: os ydych yn unig taflu coed tân, yna byddant yn cael eu llosgi i fyny yn gyflym, a dim ond marwydos yn parhau, ac os yn raddol ychwanegu ar log, bydd y tân am amser hir hyfrydwch ein llygaid. Felly mae angen i chi fwyta bob tair awr, ar yr un pryd yn gwasanaethu i fod gyda llaw, y mwyaf o wydr, ond dim mwy. Dylid rhoi sylw arbennig at y dewis o fwyd, mae angen i chi fwyta bwydydd sy'n cyflymu metaboledd, yn arbennig, ffrwythau a llysiau ffres, olew llysiau. Wrth gwrs, mae angen i roi'r gorau i'r defnydd o soda a dŵr melys, gwahanol fathau o grwst pobi, cwpan coffi yn cael ei ganiatáu yn unig yn y dydd.

Sut i gyflymu metabolaeth? cronfeydd arbennig

Mae'r cynorthwywyr gorau yn y mater hwn yn cael ei ystyried i fod yn bur ddŵr di-carbonedig. Dadhydradu gall hyd yn oed arwain at farwolaeth. Mae pawb yn gwybod y dylai person ar y diwrnod yfed o leiaf 1.5 litr o ddŵr. Mae hyn yn cyfrannu at wella'r prosesau metabolaidd yn y corff, cael gwared amserol o docsinau a sylweddau niweidiol eraill. Ar ben hynny, diffyg hylif yn y corff yn bygwth corff atgyfnerthu chwydd. Y ffaith yw bod pan fyddwn yn ychydig o ddiod, mae'r corff yn gwneud ei gorau i stoc i fyny lleithder ar gyfer y dyfodol. Ac yn lle edema cronni sylweddau niweidiol, sy'n cynyddu'r risg o haint a haint yr organau mewnol. Arbenigwyr yn dweud bod yn helpu i gyflymu'r broses o metaboledd o de sinsir a sbeisys poeth. Mae'r cynhyrchion hyn nid yn unig yn cynyddu'r tôn, ond hefyd yn lleihau archwaeth.