Sut i golli pwysau gyda chymorth iogwrt a ffrwythau

Yn amhriodol, diet anghytbwys, ffordd o fyw eisteddog a arferion drwg yn arwain at y broblem o gormod o bwysau, waeth beth yw oedran a statws y person. Yn syml wrth ymdrin â bunnoedd sydd newydd ennill o ddeiet a ffafrir: eu bod yn fwy hygyrch ac nid oes angen llawer o ymdrech, megis pwll nofio neu gampfa. Y ffordd fwyaf poblogaidd i golli pwysau yn gynnyrch llaeth. Rhan fwyaf o bobl yn gwybod, er enghraifft, sut i golli pwysau gyda chymorth iogwrt.

Iogwrt fel ffordd ar gyfer colli pwysau

Er mwyn colli pwysau iogwrt yn cael ei ddefnyddio mewn sawl ffordd: diwrnod ymprydio, diet aml-ddydd a dadlwytho rhannol y corff. Y cyntaf yn angenrheidiol nid yn unig i golli pwysau, ac ar gyfer atal gordewdra. Maent yn cael eu hargymell unwaith yr wythnos. I'r perwyl hwn, yn ystod y dydd mae angen i chi yfed 1,5-2 litr o iogwrt o unrhyw fraster, gan ei rhannu'n rhannau cyfartal. Gallwch ddechrau y bore gyda phaned o goffi, ac yn y prynhawn i fwyta rhai ffrwythau ac yfed te heb siwgr. Gall defnyddio diwrnodau dadlwytho kefir yn raddol golli pwysau, i dynnu tocsinau o'r corff, i normaleiddio coluddyn. Dros gyfnod o amser, yn dod y dyddiau hyn i'r arfer, a bydd y corff yn ymateb gyda diolch a'r canol yn hawdd denau. Sut i golli pwysau gyda chymorth iogwrt ei ddefnyddio ar gyfer dadlwytho rhannol y corff? Ar gyfer yr angen hwn i yfed 150-200 ml o'r cynnyrch yn y bore cyn brecwast ac yr un fath yn ystod y nos. Os hychwanegu at y ddiod llwy fwrdd o fran, ceirch ddymunol, mae eisoes yn y mis cyntaf gallwch golli 2-3 kg. Mae'r cymhleth gyda'r protein neu isel mewn calorïau deiet Gall canlyniadau os gwelwch yn dda a chyfraddau uwch (hyd at kg -5). Sut i golli pwysau gyda chymorth iogwrt, ddefnyddio fel prif ddeiet? Mae'r deiet yn eithaf anodd, cymhleth ac anghytbwys. Ond mae ei effeithiolrwydd yn hynod o uchel. Ddal ati am fwy na 10 diwrnod yn cael ei wahardd, oherwydd y gostyngiad sydyn mewn protein a charbohydradau corff yn gallu gwneud mwy o ddrwg na dod â manteision. Yn ystod y deiet hwn yn ddim ond cynnyrch llaeth sur, ni ellir ei ddefnyddio. Yn amodol ar y gofyniad hwn, gallwch golli tua 8-9 kilo ychwanegol. Cyn i ni fynd i mewn i eithafol fel diet kefir, adolygu eich deiet. Efallai mai'r rhesymau am gormod o bwysau sydd ynddo. Cael gwared dim ond rhai o'r cynhyrchion mwyaf niweidiol ac i gyflwyno 200 ml iogwrt deiet dyddiol, gallwch yn hawdd dychwelyd i'r siâp gwreiddiol.

Sut i golli pwysau gan ddefnyddio ffrwythau

deiet Ffrwythau - mae'n flasus ac yn iach. Arbennig o falch eu dewisiadau ac argaeledd yn yr haf. Mae bron pob menyw yn gwybod sut i golli pwysau gyda ciwi, afalau, grawnwin neu bîn-afal. Unwaith eto, gan ddefnyddio'r ffrwythau gellir ei wneud ymprydio diwrnod, byrbrydau yn ystod y dydd neu aml-ddydd deiet. Pam ei fod ffrwythau o'r fath yn cyfrannu at golli pwysau? Yn gyntaf, maent yn isel mewn calorïau. Felly, er mwyn eu defnyddio hyd yn oed mewn symiau diderfyn, nid oes unrhyw berygl o ennill pwysau. Yn ail, yng nghyfansoddiad llawer o ffrwythau, yn enwedig sawrus, yn cynnwys asidau amino sy'n llosgi braster. Ac, yn drydydd, mae'n fitaminau sy'n gwella tôn croen a chryfhau'r system imiwnedd.

glanhau o docsinau coluddyn

Yn aml yn achosi gormod o bwysau slag stoppers yn y coluddyn sy'n atal gweithrediad arferol y llwybr treuliad ac yn achosi clefydau cronig neu inflammations mewnol. Y dull mwyaf cyffredin o glanhau y corff yn cael eu enema. Felly, sut i golli pwysau gyda chymorth enema, ac ar yr un pryd ac yn iachach yn y cartref? Yn gyntaf, dylid glanhau coluddyn yn cael ei wneud gyda chymorth mwg Esmarch: po fwyaf y twf, y mwyaf hylif y dylai fod. Yn ail, yr ateb yn cael ei baratoi ar gyfer y weithdrefn yn seiliedig ar y tymheredd amgylchynol o ddŵr wedi'i ferwi gan ychwanegu sudd lemwn a halen (gellir hefyd yn cael ei ychwanegu mêl, sudd betys neu arllwysiadau llysieuol). Yn drydydd, ar gyfer cyflawn glanhau y coluddyn angen cwrs o ddim llai na 10 gweithdrefnau sy'n cael eu cynnal yn gynnar yn y bore. Ond yn bwysicaf oll, wylio eich deiet, cadwch ffordd weithgar o fyw ac yn rhoi'r gorau i arferion drwg, fel nad ydych yn chwilio am opsiynau ar sut i golli pwysau (gyda chymorth o iogwrt, ffrwythau , neu enemâu).