Sut i Godi Hemoglobin yn ystod beichiogrwydd: awgrymiadau, cyngor.

Yn aml iawn, mae menywod yn ystod beichiogrwydd yn wynebu problem o hemoglobin isel, achos y dirywiad a all fod yn straen yn wahanol, pwysedd gwaed isel, yn ogystal ag afiechydon o organau mewnol. Mae'r rhan fwyaf o'r merched yn gofyn: "Sut i gynyddu haemoglobin yn ystod beichiogrwydd" Fodd bynnag, mae yna fenywod, sydd bron yn ofal. Ac yn ofer!

Norm yn 120 g / l, mewn rhai achosion, 100-110 g / l. gyfradd isel o haemoglobin yn arwydd o anemia, sy'n cael ei nodweddu gan y canlynol symptomau: blinder, diffyg anadl, chwimguriad, blinder cyson, diffyg archwaeth bwyd, annwyd yn aml, a hoelion brau.

Hemoglobin - protein sy'n cynnwys haearn ac yn gyfrifol am y "trafnidiaeth" ocsigen i holl organau a systemau. Mae'r diffyg ocsigen hemoglobin canlyniadol llai negyddol yn effeithio ar iechyd y fam ei hun, ac ar ddefnyddioldeb y baban yn y dyfodol, felly mae'r cynnydd mewn hemoglobin yn ystod beichiogrwydd yn bwysig iawn. Mae hynny'n anemia, gan ei fod yn cael ei drin ac am hemoglobin sut i gynyddu y bydd yn ystod beichiogrwydd yn cael ei drafod yn yr erthygl hon.

Yfed o haearn y corff benywaidd yn ystod beichiogrwydd yn cynyddu gan tua 1 mg. Felly, mewn cyflwr arferol ein corff angen 1.5-3 mg / dydd yn y tri mis cyntaf cynyddodd y gyfradd hon i 4 mg / dydd, a'r olaf - i 5 mg / dydd. diffyg haearn yn digwydd oherwydd y ffaith bod ei chronfeydd wrth gefn yn awr yn cael eu rhannu yn dair rhan. Un rhan o hyn yn cael ei wario ar anghenion microfaethynnau o gorff y fam, yr ail - i anghenion yr organeb babi, a'r trydydd, mae'r rhan fwyaf yn cael ei wario ar y gwaith o brych adeiladu. Yn ogystal, corff merch haearn wrth gefn lleyg, mewn achos o ddiffyg cyflawn o'i dderbyn.

Mae nifer o ddulliau gwerin a ffyrdd o gynyddu lefelau hemoglobin, llawer o wahanol gyffuriau y gellir eu prynu ym mhob drugstore a llenyddiaeth Set yn cynnwys cynghori sut i gynyddu haemoglobin yn ystod beichiogrwydd. Fodd bynnag, nid oes angen i meddyginiaeth eu hunain, yn yfed fitaminau popeth a dyfeisio eu ffordd eu hunain sut i gynyddu haemoglobin yn ystod beichiogrwydd, gan y gall y gormodedd yn y corff o fitaminau a mwynau yn arwain at diffyg fitaminau, sydd hefyd yn glefyd. Nid yw Rheoli mynegai haemoglobin yn angenrheidiol i atal ac ar ôl yr enedigaeth sy'n gysylltiedig â cholli llawer o waed ac atgyfnerthu ymhellach yr angen ar gyfer yr organeb benywaidd mewn haearn, yn ogystal ag yn ystod y cyfnod llaetha.

Yn union sut i godi haemoglobin, boed feddyginiaeth neu deiet arbennig, byddwch yn brydlon yn y clinig cyn-geni. Yn y rhan fwyaf o achosion, os yw lefel hemoglobin yn isel iawn, a benodir gan atchwanegiadau haearn a luosfitaminau gwahanol, am bris ychydig yn lefel hemoglobin cael ei neilltuo i ddiet arbennig. Ar wahân i dro orfodol ar ddosbarthiadau awyr a gymnasteg syml ffres i fenywod beichiog. Mae'n rhaid i'r deiet gynnwys bwydydd cynyddu'r hemoglobin yn ystod beichiogrwydd, mae'r rhain yn cynnwys:

1. Cig: cyw iâr, cig eidion, porc, iau a physgod.
2. Codlysiau a grawn: ffa, pys, gwenith yr hydd, rhyg.
3. Ffrwythau: persimmons, bananas, afalau, gwins, pomgranadau, eirin, gellyg ac eirin gwlanog.
4. Aeron: mefus, mefus, llugaeron, llugaeron, cyrens duon a llus.
5. Sudd: Betys, moron a pomgranad.
6. Llysiau: berwr y dŵr, llysiau gwyrdd, tatws, beets, pwmpen, mwstard a nionod.

ogystal â chynyddu bwyd môr hemoglobin, ffrwythau sych, cnau, siocled tywyll, cafiâr coch naturiol, wyau a hematogen.

Mae'n bwysig bod y cynhyrchion uchod yn cael eu cymryd mewn bwyd, ynghyd â bwyd llawn fitamin C, gan ei fod yn cyfrannu at gymhathu gyflym o haearn, a oedd yn ystod beichiogrwydd amharu ar y newidiadau yn y cydbwysedd hormonaidd.