Sut i beidio â bod ofn

Efallai, yn y byd nad oes person o'r fath na fyddai'n bod ofn o unrhyw beth o gwbl. Rydym yn gyson mewn gaethiwed rhai ofnau, weithiau hyd yn oed heb wybod hynny. Mewn rhai achosion, teimladau hyn yn byw yn ddwfn yn y meddwl isymwybodol, ac yn amlygu eu hunain yn unig ar adegau penodol. Er gwaethaf hyn, rydym yn nodi eu bod yn gallu achosi gwahanol fathau o systemau sy'n gallu tywyllu bywyd.

Gyda'r ofn llechu i ymladd galetach. Nid yw rhai pobl hyd yn oed yn gallu ymladd nhw ar eu pen eu hunain. Sut i oresgyn ofn? Fe'ch cynghorir i edrych arnynt yn y llygad. Dim ond trwy ddeall y cyflwr gwir faterion gallu tynnu casgliadau cywir.

Sut i goncro ofn

Maent yn wahanol. Mae llawer ohonynt yn naturiol, ond mae ofnau afresymol. Ofn o dân, er enghraifft, yn gyffredin i bob creadur byw, ac ofn unigolion o'r rhyw arall yn nodweddiadol yn unig ar gyfer pobl. Cytuno, nid yw llawer o fechgyn yn gwybod sut i beidio â bod ofn o ferched. Mae yna hefyd ofnau dim byd yn gyfan gwbl ddi-sail. Er enghraifft, ofn tramorwyr, mannau agored, ac yn y blaen.

ofn naturiol mewn un ffordd neu'r llall sy'n gysylltiedig â greddf o hunan-cadwraeth. A'r bobl gyntaf yn ofni, yr ydym yn ofni yr ydym. Hebddo unrhyw le. Gyda'r risg y corff yn dechrau ymateb i'r hyn sy'n digwydd yn wahanol: mae rhai teimladau yn cael eu gwaethygu a rhai ddiflas.

Yn aml yn digwydd pan adrenalin ofnus - felly rydym yn barod i redeg neu ymladd. Weithiau ofn yn ein helpu i oroesi. Nid oedd y frwydr yw'r dewis gorau bob tro. Ofn peidio â bod yn llwfrgi. Ffôl yw'r un nad yw'n meddwl am y canlyniadau. Sut i beidio â bod ofn y peryglon? Mae'n hawdd iawn. Bydd gennym syniad da i weithio ar ein hunain. Beth yn union ydych chi'n ei ofni? Troseddwyr? Peryglon? I ddechrau dysgu sut i gredu yn eich hun. Bydd person yn ansicr bob amser fod yn rhywbeth i'w ofni. Gyson ailadrodd i chi eich hun eich bod yn ddyn dewr, sy'n gallu amddiffyn eich hun a'r rhai o'u. Dechreuwch mynd i'r gampfa - dod yn gryfach, mae'n debyg y bydd yn a beiddgar.

brofi eich hun yn gyson. Dyfeisiwch swyddi newydd a newydd. dadansoddi'r canlyniadau yn rheolaidd. Gyda hyn oll mae'n werth nodi na ddylai'r ffon plygu.

Gadewch i ni siarad am bryderon mwy penodol. Mae'r rhain yn cynnwys, er enghraifft, yn cynnwys y ofnau y bobl. Mewn rhai achosion, gallant fynd yn Anthropophobia, ffobia cymdeithasol, ac ati. ofnau o'r fath yn codi o unrhyw drawma, cyfadeiladau, rhwystredigaeth. Yn aml, mae pobl nad ydynt yn gwybod sut i ryngweithio ag eraill yn briodol, yn dechrau i osgoi, shun nhw. I hyn y gellir dod â'r ofn pobl eraill? Mae dyn yn byw ei holl fywyd yn unig, heb ffrindiau a theulu. Sut i beidio â bod ofn o bobl? Ceisiwch chwilio am dim ond y da ynddynt hwy (am ei fod yn bawb). Deall nad yw pob yn ddrwg, ac mae rhai sy'n gallu gwneud eich bywyd yn llawer gwell.

Nid yw rhai yn dioddef o ofn y bobl, ac o ofn eu bod yn twyllo. Eu prif reswm - profiad gwael yn y gorffennol. Yn y ddau achos hyn, dylech weld seiciatrydd oherwydd gall yr hunan yn cael ei ohirio am gyfnod amhenodol o amser.

Sut i beidio â bod ofn? Mewn rhai sefyllfaoedd, rhaid i chi yn syml wynebu'r perygl wyneb yn wyneb. Yn wir, mae'n aml yn digwydd bod ni i gyd fywyd ofni rhywbeth, ond ar ôl gwrthdrawiad gydag ef unwaith atal ofn hwn. Do, mewn gwirionedd ofnau yn ddi-sail.

Sut i beidio â bod ofn? Seicolegwyr cynghori i ddychmygu'r sefyllfa waethaf a all ddigwydd o bosibl. Bydd hyn yn eich helpu i asesu'r sefyllfa yn gywir. Hefyd, ar ôl myfyrdodau hyn yn stopio meddyliau obsesiynol am y posibilrwydd o ganlyniad anffafriol.