Salad syml gyda chyw iâr ac ŷd

cig cyw iâr wedi llawer o eiddo buddiol ac yn cael ei ystyried i fod dietegol. Dyna pam y mae'n cael ei ddefnyddio mor aml i baratoi unrhyw brydau. Gyda fron wedi'i ferwi oergell neu gig wedi'i fygu, gallwch baratoi salad cyw iâr gwych ac ŷd. Dewisiadau prydau o'r fath a osodwyd, sy'n caniatáu pawb i ddod o hyd i rysáit addas ar gyfer eu hunain. Ystyriwch ychydig o ddewisiadau:

Salad gyda chyw iâr ac ŷd. rysáit №1

I wneud hyn mae angen i salad anhygoel dri chant o gram o gyw iâr, un nionyn, dau tatws, tomatos dau, un can o ŷd, a hanner cant o gram o mayonnaise a sudd hanner lemwn. Berwch cyw iâr, oer, eu gwahanu oddi wrth esgyrn a'u torri'n fân. Cook plicio tatws. Tomatos, nionod a thatws torri'n giwbiau. winwns wedi'u sleisio arllwys dros ddŵr berwedig i gael gwared ar yr ymyl ychwanegol. Cymysgwch mewn powlen salad cyw iâr, winwns, tatws, tomatos ac ychwanegwch y ŷd. Gall y sudd o'r uno i mewn cynhwysydd ar wahân. Mae cymysgedd o halen i flasu a phupur, os oes angen. Ar gyfer y llenwad, cymysgwch y sudd hanner lemwn a mayonnaise. Os ydych am gael salad yn fwy llawn sudd gyda chyw iâr ac ŷd, yna ychwanegwch ychydig o sudd. Taenwch ar ddysgl, addurno a'i weini.

Salad gyda chyw iâr ac ŷd. rysáit №2

salad Anarferol troi creision ŷd. Iddo ef, bydd angen tri chant o gram o ni'n cyw iâr wedi'i fygu, tri chant gram o creision ŷd, un tomato, Banc o ŷd, un winwnsyn, llysiau gwyrdd, un can gram o gaws a mayonnaise. Cyw Iâr a thomato dorri'n sgwariau bach. Winwns wedi'u torri'n glanhau a shinkuem. Manylion personol caws ar gratiwr. chop gwyrdd ffres. Cymysgwch yr holl gynhwysion, halen a mayonnaise. Rydym yn lledaenu mewn powlen salad a rhoi ychydig o rawnfwyd. Gweinwch wrth y bwrdd. Os ydych am naddion gwegian dan y Wasgfa, yna eu taenu dros y salad. Os dymunir, gellir eu cymysgu â chynhyrchion eraill, eu bod yn amsugno hylif ac yn dod yn feddal. Yn y ddau embodiments, mae'n troi blasus iawn.

Salad gyda chyw iâr a ciwi

blas diddorol y salad. I'w gwneud yn, mae angen dau gwpan o gyw iâr wedi'i ferwi wedi'u torri, cwpan o hufen sur, crempogau neu bedwar lavash tenau, un papaia, ciwi tri, hanner cant gram o almonau wedi'u rhostio, hanner cant gram o sbigoglys, hanner llwy de o bowdwr cyri ac ychydig o sinsir. Cymysgwch hanner cwpan o hufen sur gyda chyw iâr a'i adael am sawl awr. Chymysgu dorri'n giwbiau ciwi bach, papaia a almonau wedi'u malu. Lavash iro'r y funud hufen sy'n weddill ac yn cynhesu mewn popty microdon. Pita gosod ar sbigoglys, gymysgedd ffrwythau, cyw iâr. Taenwch sinsir, cyri a halen. Pita lapio amlen a'i weini. Mae dewis gwych ar gyfer brecwast neu ginio byrbryd.

salad cyw iâr, ŷd, pîn-afal enw "Hawaiian"

eiddil iawn ac salad ysgafn fydd yn addurn gwych o'r tabl yr ŵyl. I'w gwneud yn, mae angen pum cant o gram o ffiled cyw iâr wedi'i ferwi, mae Banc o bîn-afal tun, un jar o ŷd, pedwar can gram o giwcymbr ffres, dau gant o gram o gaws, llysiau gwyrdd a mayonnaise. cyw iâr berwi torri'n giwbiau. Tun malu pîn-afal. rhwbio Ciwcymbr ar gratiwr bras neu wedi'i dorri'n stribedi. Caws drawsnewid i mewn i sglodion. Cymysgwch hanner y caws, cig, ŷd, ciwcymbr, pîn-afal wedi'i gratio a llysiau gwyrdd wedi'u torri. Salad gwisgo gyda mayonnaise a halen i flasu. Rydym yn gosod allan mewn dysgl a rhoi ychydig o ail hanner y caws. Addurnwch gyda blodau wedi'u torri o giwcymbr a ŷd grawn. Gweinwch wrth y bwrdd.

Beth bynnag salad gyda chyw iâr ac ŷd nad ydych yn barod, byddwch yn cael blas melys. Ond mae'n werth cofio bod y grawn ŷd yn fwyd trwm sy'n achosi ffurfio nwy a trymder yn y stumog, felly er y salad blasus, ond ni ddylech chi gymryd rhan. Corn yw'r addurn perffaith ar gyfer salad, gyda lawntiau a llysiau wedi'u sleisio.