Salad o sardinau tun: ryseitiau

sardinau tun - neis ac yn dipyn o gynnyrch amlbwrpas. Ar gyfer paratoi Dylai dewis o ansawdd uchel ffres ac mewn tun. Nid yn unig hyn pysgod yn flasus iawn ond hefyd yn ddefnyddiol, gan ei fod yn cynnwys fitaminau B ac A, gwrthocsidyddion, ac yn cynnwys brasterau omega-3.

Salad o sardinau tun gyda reis

cynhwysion:

1. Mae pedwar o wyau cyw iâr.
2. Bank o bysgod tun (mewn olew).
3. Un winwns.
4. Hanner cwpan o reis.
5. Perlysiau, halen, disgresiwn mayonnaise.

Salad o sardinau tun a baratowyd yn gyflym ac yn hawdd. Mae hwn yn un o'r bwyd cyflym. Yn gyntaf bydd angen i ferwi reis mewn dŵr hallt, ac yna yn drylwyr golchi gyda dŵr oer. Yna ychwanegwch wyau wedi'u berwi wedi'u torri. Dylid Winwns yn cael eu torri i mewn i bach, ond cyn-llosgi gyda dŵr berwedig (bydd hyn yn cael gwared ar y chwerwder). Dylai sardinau tun stwnsio gyda fforc ac ychwanegu at y màs. Yna yr holl solyatsya gynhwysion, gwisgo gyda mayonnaise a chymysgu. salad parod o sardinau tun taenellodd gyda winwns gwyrdd.

Salad gyda arugula, cnau cyll a sardinau: Cynhwysion

Gall Salad o sardinau tun gyda arugula a cnau cyll yn cael eu gweini i frecwast, ond gallwch amser cinio, gan ei fod yn cynnwys cydrannau defnyddiol sy'n rhoi tâl o asbri am y diwrnod cyfan.

Mae gan Arugula flas cain gyda blas chwerw ac yn rhoi sbigoglys ffres. Mae cymysgedd o wyrddni bob amser yn mynd yn dda gyda physgod a chodlysiau, gan roi blas cofiadwy a harddwch y ddysgl.

cynhwysion:

1. ffa tun (coch) - 120 g
2. Un pupur coch.
3. Un pupur melyn.
4. Mae hanner y bylbiau.
5. sudd lemwn (ffres) - 1 llwy fwrdd. l.
6. caprys piclo.
7. Olew olewydd.
8. Beam arugula.
9. Cnau cyll - '35
10. Pum cangen o sbigoglys.
11. Sardinau (dim ond mewn olew) - un banc.
12. Mangold - wyth dail.
13. Halen.
14. pupur ddaear.

saladau

I ddechrau, paratoi'r holl gynhwysion. Nesaf, byddwn yn golchi i fyny a byddwn yn torri pupur sleisys bach. Nionod lanhau oddi wrth y plisgyn, a byddwn yn torri gylchoedd tenau. Gall bwyd tun yn cael ei agor i ddraenio'r olew, mae'n nid oes angen i ni gwisgo.

Nesaf, cymysgwch y cynhwysion: pupur melyn a choch, caprys, sudd lemwn, winwns, ffa, olew olewydd, pupur, halen. Yna ychwanegwch y sardinau sleisio, llysiau gwyrdd breichiau carpiog. Yn ofalus droi holl gynhwysion. Mae'n rhaid i'r cnau yn gyntaf yn cael ei falu a'i ychwanegu at salad. O ganlyniad, rydym yn cael salad olau llachar o sardinau tun mewn olew. Mae'n flasus iawn ac yn llawn sudd.

Salad gydag afalau

Sut i baratoi salad gyda sardine tun? lluniau Rysáit wedi'u rhestru isod yn yr erthygl. Ar gyfer hyn, mae angen y cynhwysion canlynol:

1. sudd lemon - 2 llwy de ..
2. Dau afalau.
3. sardinau tun.
4. Trydydd cwpan o cnau Ffrengig.
5. Seleri - 210 g
6. Iogwrt heb ychwanegion aromatig.

Mae angen i afalau ffres eu plicio a'u torri'n giwbiau. Ond gwell seleri torri'n fân neu grât. cnau wedi'u torri. sleisys afal yn syth ar ôl y broses dorri well gyda sudd lemwn, felly nid ydynt yn tywyllu.

Tun angen i agor, ddraenio'r olew a thorrwch y pysgodyn eu hunain. Mewn powlen salad, mae angen i chi gymysgu holl gynhwysion a'u sesno gyda iogwrt.

Salad "Tatareg"

cynhwysion:

1. Cig eidion rhost - 320 g
2. Mae nifer o melynwy.
3. Sardîn (tun mewn olew).
4. Dau winwns.
5. Halen a phupur.

Rhaid i gig ffrio gael dorri'n fân, pysgod a winwns briwgig, yna cymysgwch yr holl gynhwysion. Yna, melyn wy amrwd yn cael eu hychwanegu. Salad gyda phupur a halen. Gall caniau olew yn cael ei ychwanegu os oes angen. mewn cyflwr salad sardinau o'r fath a gyflenwir i ddiodydd cryf.

Salad "Bangladesh"

"Bangladesh" - salad o sardinau tun gyda wy. Paratoi mae'n gyflym iawn.

cynhwysion:

1. Menyn - 85
2. Mayonnaise - 210 g
3. Un winwns.
4. Chwe wyau wedi'u berwi.
5. pysgod tun.
6. Ffigur - 4 llwy fwrdd. l.
7. Un afal.
8. Siwgr - 1 llwy de ..
9. sudd lemon - 1 llwy fwrdd. l.

Mae angen y ffigur i ferwi, yna adael i oeri. Mewn powlen arall dylai arllwys olew o sardinau, ychwanegu sudd lemwn a mayonnaise polportsii, siwgr a chymysgwch yn dda. Dylid wyau wedi'u berwi cael ei rannu yn gwyn a melynwy. Mae angen proteinau i ohirio, byddant yn mewn gwirionedd i addurno'r salad gorffenedig. Ond mae angen i falu y melynwy. Torri'r nionyn a'r afal grât. Sardinau thatws stwnsh gyda fforc a chymysgu gyda winwns. Menyn ymlaen llaw angen i chi roi yn y rhewgell.

Salad gosod allan ar ddysgl fflat neu bowlen mewn haenau yn y drefn hon: melynwy, rhai pysgod, reis wedi'i ferwi, mayonnaise, afal wedi'i gratio, gweddill y pysgod, gymysgu â winwns. Ar ben y cynnyrch rhwbio saws menyn a llenwi dysgl, ac yna addurno proteinau. salad parod anfon fragu yn yr oergell.

Salad "Acorn"

cynhwysion:

1. Sardinau - 130 g
2. caws wedi'i gratio - 160 g
3. madarch piclo - 120 g
4. Olewydd.
5. Olewydd.
6. Mae dau tatws wedi'u berwi.
7. Mayonnaise.
8. Mae dau wyau wedi'u berwi.
9. Paul bylbiau.

I baratoi'r salad, mae angen siâp cylch dwfn. Mae'n angenrheidiol i baratoi, papur wedi'i iro a Shots. Mayonnaise ei gymysgu â chaws wedi'i gratio cymysg. Rhaid i hyn gael ei màs waliau a gwaelod y mowld iro. Nesaf, yn gosod allan y madarch a'r winwns. Unwaith eto, pob lledaenu gyda mayonnaise a rhoi ychydig o wy wedi'i gratio. sardinau Yna gosod, tatws wedi'i gratio, ail-hiro mayonnaise haen newydd.

Dylid salad parod yn cael ei roi yn yr oergell. Cyn gweini ddysgl troi wyneb i waered ac topsheet ffilm lân olewydd a pherlysiau wedi'u haddurno.

Salad "Mimosa"

"Mimosa" - yn syml salad bwyd cyflym, sydd â blas cyfoethog ac wedi dod yn rhan annatod o'r tabl yr ŵyl. Mae prif gydrannau o brydau yn cael eu winwns, wy, mayonnaise, pysgod, ac mae'r elfennau sy'n weddill o bwysigrwydd eilaidd a all amrywio (caws, menyn, tatws, moron, afal).

cynhwysion:

1. Wyau - 3 pcs.
2. winwns gwyrdd.
3. Tatws - 3 darn.
4. Halen.
5. Mayonnaise.
6. olew Sardine.

fersiwn clasurol o "Mimosa" yn cael ei goginio'n syml iawn. Dylid Tatws gael eu berwi yn eu crwyn, oer a chop. Dylai Moron ac wyau hefyd berwi. Salad haenau a osodwyd, pob un ohonynt yn cael ei iro yn dda gyda mayonnaise, y drefn ganlynol: pysgod, tatws wedi'u sleisio, moron wedi'u gratio, proteinau. Gall y haenau yn cael ei ailadrodd. Mae'r topsheet haddurno melynwy wedi'i gratio yn dda pan fyddant yn llachar, yna bydd y salad a gafwyd yn hardd iawn. Ar ben y ddysgl gellir addurno gyda pherlysiau wedi'u torri. Ar ôl coginio, dylid salad aildrefnu yn yr oergell, dylai fod yn fragu da.