Salad gyda ciwcymbr a thomatos

Sut i gyflawni amrywiol a bob amser ar yr un deiet yn ddefnyddiol pryd? Wedi'r cyfan, fel rheol, pan fydd y bwyd yn flasus - mae'n enw prin ddefnyddiol. Ac i'r gwrthwyneb. Felly beth i'w wneud i wneud eich cinio a swper, bob amser yn os gwelwch yn dda i chi ac yn barod i helpu, "gaerog" bwyd? Darllenwch ymlaen i gael gwybod!

Mae'r cyfuniad o tomatos a ciwcymbrau efallai y mwyaf syml ac yn gyffredin. Ac os ydych chi am i rywun i syndod eich pryd, yna dylech ddod o hyd i ryseitiau mwy cymhleth. Eto, mae hyn yn gyfuniad syml, mae un fantais fawr, yn wahanol i'r amrywiol prydau egsotig, salad tomatos a ciwcymbrau holl gariad. Gall coginio fod yn wahanol - o gall unrhyw salad fod yn uchafbwynt. Felly, cyn i chi ddysgu sut i wneud syml salad o ciwcymbr a thomatos arbennig, gadewch i ni gael gwybod pa mor ddefnyddiol ydyw. Yn dawel eich meddwl, bydd y wybodaeth hon yn bendant yn gwneud i chi plygu i'r saig hon a chariad cynhyrchion hyn hyd yn oed yn gryfach.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP a beta-caroten - yn bwysig ar gyfer y corff o fitaminau a sylweddau, sy'n rhan o dim ond un elfen o salad - tomatos. Nid ydym yn siarad am gwrthocsidyddion - lycopen, sy'n helpu i atal canser. fitaminau grŵp B, fitaminau E, A, C, PP, ïodin, asid ffolig, potasiwm, calsiwm, ffosfforws, magnesiwm, haearn, sodiwm, cromiwm - nid yw hyn yn yr elfennau i gyd sy'n bresennol yn y cyfansoddiad o giwcymbr. Fel rheol, salad hwn prisdabrivayut winwns gwyrdd. Ac mae'n ychwanegu at y cyfleustodau cyffredinol hefyd sinc. Ac yn bwysig ar gyfer colli pwysau mantais - prydau isel mewn calorïau.

Felly, y salad hawsaf o ciwcymbr a thomatos fel a ganlyn:

Dylai pob llysiau fod yn ffres. Mae'r ciwcymbr - 2 ddarn, tomato o faint canolig - 5 darn, criw o winwns gwyrdd, hufen sur, halen a dil.

Ar ôl i chi wedi golchi yr holl lysiau yn drylwyr (ei gwneud yn hanfodol, oherwydd eu bod yn cynnwys llawer o facteria niweidiol), mae angen iddynt gael eu torri. Ciwcymbr a thomatos torri'n giwbiau, melenko cennin syfi shinkuem, dim ond symud ymlaen gyda'r dil, cymysgedd llysiau gwisgo deillio hufen sur a rhoi ychydig o halen i roi blas.

Mae fersiwn arall o'r pryd hwn. Bydd angen i winwns, hufen sur, letys, tomatos, ciwcymbrau chi. Mae'r rysáit yn syml: y data yn cael ei dorri'n fân llysiau a'u cymysgu gyda'i gilydd. Efallai y bydd y swm fod yn unrhyw, cyn belled â bod presenoldeb cucumerau a thomatos yn gyfartal, dylai letys fod yn llai na hanner y ciwcymbr, a'r nionyn chi ychwanegu i roi blas.

Gyda llaw, ac mae hynny'n salad arall o cucumerau a thomatos, rydym wedi cynnig i chi, gellir ei ail-lenwi fel hufen sur a blodyn yr haul neu olew olewydd. Dewiswch beth rydych yn hoffi.

Mae'r ffaith bod salad o domatos a ciwcymbrau - mae'n ddysgl nodweddiadol haf a fydd yn apelio at bawb, os byddwch yn cyflwyno mewn tywydd poeth. Os yw'r ddysgl yn llawn olew, gellir ei storio am fwy o amser ac ar yr un pryd ar dymheredd ystafell - yn yr oergell i roi nid oes angen!

Gyda llaw, yn boblogaidd yn yr haf salad a thomato. Mae'r ryseitiau maent heb fod yn rhy yn gymhleth iawn. Fodd bynnag, cyn i chi goginio prydau o domatos, gwnewch yn siŵr bod yna ymhlith y gwesteion y rhai sydd ag alergedd i bob cynnyrch coch.

Mae llawer o bobl yn hoffi blas y salad nesaf:

1 winwnsyn, tomatos 4, 2 penaethiaid garlleg, pupur du a halen, 4 llwy fwrdd. l. olew olewydd. Ychwanegwch halen a phupur i flasu ar ddiwedd y coginio. Dylai Pepper fod ddaear. Torrwch winwns a thomatos bach, garlleg mathru, droi holl gynhwysion gyda'i gilydd, gwisgo ag olew, halen a phupur pripravlivaem. O brofiad personol: salad hyn yn dod yn fwy blasus pan yn sefyll i fyny. Felly cyn bwyta, yn well ei roi yn yr oergell am awr.

Mae'r ryseitiau yn syml, ond yn ôl prydau ystadegau megis salad cucumerau a thomatos, ymwahanu gyflymach nag unrhyw egsotig. Ac mae'n ymddangos, ryseitiau hyn yn profi fod yr holl gwych yn hawdd iawn!