Rysáit pwmpen

Mae llawer yn debygol o gael eu synnu gan y ffaith bod y bwmpen nid llysieuyn, ac yn sicr nid y ffrwyth, ac mae'r aeron mwyaf cyffredin. Ddim mewn gwirionedd, er bod gyffredin, ond hyd yn oed yn fwy na hynny - anarferol. Yn gyntaf, mae'n cynnwys llawer o mwynau eu hangen ar gyfer bod dynol iach, gan fod mewn unrhyw ffrwythau eraill. Gall pwmpen ddysgu y tabl cyfnodol. Mae'n potasiwm, magnesiwm a, a haearn, a chopr, a ffosfforws. Mae mathau anfwytadwy, Indiaid Americanaidd yn eu defnyddio fel potel o ddŵr. Mewn poteli hyn, dŵr am gyfnod hir mae'n parhau i fod yn oer ac nid yw'n blodeuo.

Eto aeron yn gyfoethog mewn amrywiaeth o fitaminau. Megis B, C, E, PP, D a T. Mae'r olaf, gyda llaw, yn anghyffredin iawn - mae'n gwella prosesau metabolaidd yn y corff ac yn helpu i gadw ieuenctid yn y blynyddoedd i ddod.

Dim cyd-ddigwyddiad bod y deiet bwmpen a ragnodwyd ar gyfer llawer o afiechydon y llwybr gastroberfeddol, anhwylderau metabolig, anhwylderau nerfol ac afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Pwmpen - rysáit gan heneiddio. Pwmpen cuddio effaith fuddiol ar y croen. Prydferthwyr argymell yn ei wneud yn eu 3 gwaith yr wythnos. Hyd y cwrs - 2 fis.

Y prif beth yn y bwmpen yw ei bod yn fwydydd blasus a maethlon iawn. Mae amrywiaeth enfawr o brydau ohono, rhai ohonynt yr ydym yn ei adnabod.

Yn naturiol, y bwmpen cyn ei goginio angen i chi lanhau, nid yw'r achos yn llafur, ac nid oes angen gwybodaeth arbennig a sgiliau arbennig. Cyn ei goginio fel arfer yn cael ei dorri'n giwbiau neu wedges i gyflymu'r broses goginio. hadau pwmpen hefyd yn gynnyrch gwerthfawr. Cawsant eu symud, glanhau o ffibr a sych. Maent wedyn yn rhostio a'u bwyta yn ogystal â defnyddio i gynhyrchu olew pwmpen.

Pwmpen Ryseitiau ar gyfer Kids

pwmpen Sweet:

• Yn y llaeth berwi rhoi'r darnau y bwmpen gan ychwanegu halen a siwgr. Pan fydd y bwmpen yn feddal, yn syrthio i gysgu mewn miled sosban. Dylai Cook uwd yn angenrheidiol hyd nes coginio miled, cyn ei weini, rhoi mewn grawnfwyd menyn.
• Wedi'i dorri pwmpen rhost mudferwi mewn menyn. Ar yr un pryd coginio trwchus uwd gyda llaeth. Uwd wedi'i gymysgu â pwmpen ac un wy yn cael ei ychwanegu, i flasu siwgr, pinsied o halen, 60 g o'r ceuled golchi a'u hanner cwpan o resins. Yna y màs o ganlyniad yn cael ei ledaenu ar hambwrdd pobi, iro gyda margarîn, ac wedi'u pobi yn y ffwrn am awr.

rysáit pwmpen ar gyfer oedolion a phlant:

• Tafelli o bwmpen wedi'i ffrio mewn blawd at y menyn wedi toddi. Tatws wedi'u berwi ar wahân. Ar blât rhoi'r tatws, taenu gyda pherlysiau a top - tafelli o bwmpen. Ar ben dysgl llenwi â hufen sur.
• Tafelli pwmpen paneer mewn cracers neu flawd a ffrio mewn olew llysiau. Cyn gynted ag y maent yn cael eu troi drosodd i'r ochr yn ôl, maent yn arllwys yr wyau wedi'u curo. Y ddysgl ei orchuddio gyda'r cap ac yn parhau ar y gwres am 5 munud arall.

Rysáit Salad Pwmpen

• Moron, afalau, mwydion pwmpen mewn cyfrannau cyfartal ei rwbio ar gratiwr a gwisgo gyda hufen sur neu mayonnaise. Halen a siwgr yn cael eu hychwanegu i roi blas. Ar ben y salad taenellodd gyda pherlysiau.
• Pwmpen ac afalau gratio. Cnau Ffrengig yn cael pounded a llenwi i mewn i'r gymysgedd. Ar ben y salad dyfrio cyrens sudd a lemwn.

rysáit pwmpen ar gyfer gourmets

• Ar gyfer pryd hwn, bydd angen pwmpen fach i chi. Yn ofalus, torri i ffwrdd ben iddo, yn cymryd allan yr hadau a mwydion o'r tu mewn, mae'n well i llwy gyda handlen hir. stwffin Paratowyd o gig eidion ddaear, winwns wedi'u ffrio, persli, dil, pupur du. cig a baratowyd llenwi'r ceudod mewnol y bwmpen. Torrwch oddi ar y top yn ôl sicrhau gyda matsis. Pobwch y ddysgl yn y ffwrn am awr.

Ac, wrth gwrs, ni allwn anwybyddu'r ffaith bod y bwmpen - stori arswyd gwych ar gyfer Calan Gaeaf, yn enwedig os ei roi y tu mewn i cannwyll yn llosgi ac gerfio arno y llun o wyneb dynol.