Rysáit oladushek o zucchini: cyflym, blasus, yn ddefnyddiol

Mae llawer o fenywod yn credu bod er mwyn gwneud zucchini. O'r llysiau gall hyn gael ei goginio prydau amrywiol. Gall fod yn saladau, byrbrydau a mwy. Bydd Mae'r erthygl hon yn edrych ar sut i goginio zucchini crempog. Calorïau prydau ar 139 o galorïau gyfartaledd fesul 100 gram. Fel y gwelwch, ni fydd ychydig o hyn fwydydd llesol niwed y ffigur. Mae nifer o ddulliau ar gyfer paratoi cynhyrchion llysiau o'r fath.

Crempogau. Mae'r rysáit yn gyntaf

Nawr edrychwch ar y broses o baratoi zucchini oladushek. Mae'r cynhyrchion hyn yn flasus, yn ddefnyddiol. Ffrio yn gyflym. orau gyda saws ffres neu hufen sur.

Ar gyfer paratoi o angen:

• dau wyau;
• un sboncen (ffres);
• un cwpan o flawd;
• halen;
• mâl pupur du.

broses o baratoi

1. Yn gyntaf, golchwch y zucchini, asyn torri. Os oes gennych llysiau oedrannus, cael gwared hadau a chrwyn.
2. Gratio chop zucchini.
3. Nesaf, ychwanegwch halen, pupur a'r wy.
4. Ar ôl ychwanegwch y blawd. dylino toes drylwyr.
5. Cymerwch padell ffrio, gwres, arllwys mewn olew.
6. Yna Rhowch llwy fwrdd o crempogau.
7. Ffrio nes euraid ar y ddwy ochr.

crempogau Coginio gyda iogwrt

Mae'r cynhyrchion hyn yn cael eu cael yn flasus iawn. Paratoi fritters o zucchini gyflym. creu Rysáit yn syml iawn. Bydd y dull hwn o baratoi ddenu'r rhai nad ydynt yn hoffi treulio llawer o amser ger y stôf.

Gweinwch crempogau gyda hufen sur sydd orau neu'r saws garlleg. Gall gymryd eitemau o'r fath fod yn picnic. Yn yr awyr agored y byddant hyd yn oed yn fwy blasus.

Ar gyfer y gwaith o baratoi'r angen zucchini oladushek:

• 200 ml o iogwrt;
• zucchini ffres;
• wy;
• pinsied o halen;
• wyth llwy fwrdd blawd;
• 85 ml o olew llysiau;
• pinsiad o bupur a yr un faint o soda.

Coginio prydau o zucchini yn y cartref

1. Yn gyntaf ychydig chwisgiwch yr wyau gyda'r halen gyda fforc. Nawr gallwch chi ychwanegu pinsiad o halen.
2. soda Nesaf ddiffodd mewn kefir.
3. Yna cysylltu y cynnyrch llaeth ac wyau. Ar ôl drylwyr.
4. Golchwch yn drylwyr zucchini. Os oes angen, glanhau oddi ar y croen.
5. Ar zucchini torrwch gratiwr canolig.
6. Yna ychwanegwch y màs o ganlyniad i kefir gyda wy.
7. Ymhellach, pupur i roi blas. Os ydych yn dymuno, ychwanegwch sbeisys a pherlysiau.
8. Yna, yn raddol ychwanegwch y blawd, wrth droi. Noder nad yw'r toes yn mynd yn rhy oer.
9. Cymerwch badell ffrio, arllwys olew.
10. Rhowch ef ar y tân.
11. Rhowch mewn padell crempogau. I ffrio crwst blasus, wherein y ddwy ochr iddynt.
12. Nawr yn cymryd tywel papur. Rhowch ef ar crempog. Gwneir hyn i gael gwared ar fraster dros ben. Gweinwch y cynnyrch all nid yn unig yn boeth, ond oer, bydd crempogau llysiau yn dal i fod yn flasus.

Coginio crempogau ddefnyddiol yn y ffwrn

Rydym yn cyfrifedig allan bod i wneud zucchini. Fel y gwelwch, gallwch wneud gwahanol crempog. Yn flaenorol, rydym wedi disgrifio paratoi ryseitiau mewn padell. Nawr rydym yn edrych ar sut i baratoi crempogau llysiau yn y ffwrn. Dewiswch sboncen ffres ac posochnee, yna bydd y cynnyrch yn oed yn fwy blasus.

Paratoi crempogau dim mwy na hanner awr. Gweinwch losin llysiau o'r fath yn gallu nid yn unig yn boeth, ond hefyd yn oer. Trwy ychwanegu pupur a sbeis cynnyrch ymgymryd â blas newydd. Mae'r rhain crempogau blasus arbennig fel plant.

Ar gyfer paratoi o angen:

• un cwpan o friwsion bara;
• dau zucchini;
• un wy;
• Mae pedwar blu o winwns gwyrdd;
• halen hanner llwy de;
• sbeisys (dewiswch y rhai yr ydych yn hoffi, er enghraifft, yn cymryd 1 llwy de o fwstard Dijon, ychydig o Pinches o baprica a llwy fwrdd o mayonnaise);
• pupur;
• 0.5 cwpanau caws wedi'i gratio (er enghraifft caws Parmesan).

Y broses o baratoi zucchini oladushek yn y popty:

1. dro cyntaf ar y popty. Gwres at ddau gant gradd.
2. Cymerwch sosban, thaenelled gydag olew llysiau.
3. llysiau Wash.
4. pupur Bwlgareg torri'n giwbiau.
5. Ar bras zucchini torrwch gratiwr. Tynnwch yna bydd y sudd dros ben. I wneud hyn, yn gosod y zucchini gratio mewn cheesecloth, ac yna gwasgu.
6. Nawr eich bod angen powlen fawr. Mae'n Rhowch zucchini y gratio, pupur, torri'n giwbiau, plu winwnsyn wedi'i dorri. Ar ôl ychwanegu'r briwsion bara, wyau, caws wedi'i gratio, sbeisys, halen. Ymhellach, pob cymysgu'n dda.
7. O'r màs o ganlyniad bydd gennych ddeuddeg erthyglau. Rhowch nhw ar dun pobi a baratowyd.
8. Yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am ddeng munud, pobi ware zucchini.
9. Ar ôl troi nhw. pobi nesaf ar gyfer wyth munud arall. Ar ôl cael gwared ar myffins o'r ffwrn. eu Gweinwch gyda hufen sur. Bon Appetit!

cynhyrchion llysiau heb wyau

Nawr yn dweud sut i baratoi crempogau heb zucchini wyau. Mae'r pryd nid yn unig yn flasus ac yn iach. Os ydych yn dilyn y deiet, rydych yn debygol o ddal y ffansi y trefniadau dewis o'r fath. Cynhyrchion a geir fragrant, yn grisp ac yn flasus.

Bydd angen Coginio:

• perlysiau (persli a dil);
• pupur;
• zucchini;
• dwy lwy fwrdd o flawd;
• llwy fwrdd o olew llysiau.

Mae'r broses o goginio llysiau yn y oladushek cegin cartref:

1. zucchini Gratiwch Cyntaf.
2. melenko Nesaf torri lawntiau.
3. zucchini wasg.
4. Ar ôl iddynt gydweddu gyda pherlysiau.
5. Cymysgwch.
6. Nesaf, ychwanegwch y blawd.
7. Trowch y toes nes yn drwchus Ni fydd.
8. Nawr mae angen i chi badell. Arllwyswch yr olew llysiau.
9. Rhowch y sosban ar wres isel.
10. Blind gan fritters toes.
11. Yna, yn eu rhoi mewn sosban.
12. eu ffrio ar y ddwy ochr nes yn frown euraid.

Cynnyrch gyda chaws a garlleg

Fritters o zucchini gyda garlleg a chaws blasus. Mae'r pryd yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau.

Courgettes yn gyffredinol yn ddefnyddiol iawn ar gyfer person, maent yn diddwytho sylweddau gwenwynig. Felly, dylid pryd hwn yn cael ei yfed.

Ar gyfer paratoi o angen:

• 100 gram o gaws gwenith caled;
• zucchini un canolig eu maint;
• wy;
• ewin o arlleg;
• Pepper (un pinsiad);
• dwy lwy fwrdd o olew llysiau;
• llwy fwrdd un a hanner o flawd;
• halen (un llwy de).

Sut i goginio zucchini crempogau gyda chaws a garlleg:

1. Cymerwch y zucchini, olchi yn lân.
2. Nesaf, rhwbiwch gyda llysiau ar gratiwr bras mewn powlen. Mae'r hylif sy'n cael ei ffurfio yn ystod yn uno. Mae'n hanfodol nad yw ein cynnyrch yn disgyn ar wahân.
3. Cymerwch powlen o winwns, i dorri'r wy.
4. Nesaf, caws grât (gallwch mawr neu fach).
5. Ychwanegu at y bowlen.
6. Halen a pupur.
7. Ychwanegwch y blawd mewn powlen.
8. Mae pob cymysgedd yn drylwyr. Os byddwch yn sylwi bod y toes mynd yn rhy hylif, ychwanegu ychydig o flawd.
9. Nawr mae angen i chi badell. Arllwyswch olew arno.
10. Cynheswch badell ffrio. Nesaf, yn gosod allan crempogau llwy fawr.
11. cynhyrchion broil nes yn euraidd.
12. I Nid crempog yn rhy seimllyd, ni allwch arllwys olew yn y badell, ond yn syml i iro. Yna ni fydd y cynnyrch ffon, ac ni fyddant yn mor feiddgar. cacen Llysiau weini gyda pherlysiau ffres a hufen sur.

cynnyrch dietegol

crempogau deietegol zucchini apelio at y rhai sy'n dilyn y ffigur. Wrth gwrs, ni all dysgl hwn gael ei alw yn gwbl rhad ac am ddim mewn calorïau, oherwydd ei bod yn amhosibl i ffrio heb olew.

Ar gyfer paratoi o angen:

• wy;
• un ewin o arlleg;
• llysiau gwyrdd;
• 350 zucchini gram;
• pupur, halen;
• 50 gram o bupur melys a blawd.

Sut i goginio crempog gyda'u dwylo Diet?

1. Zucchini, yn lân, rhwbio ar gratiwr.
2. Torrwch y llysiau gwyrdd. Ar ôl ychwanegu'r zucchini.
3. Ychwanegu at yr wy.
4. Melenko torri pupur.
5. Ar ôl ychwanegu at gyfanswm y pwysau.
6. Drwy'r wasg colli'r garlleg.
7. Nesaf, ychwanegu at y cydrannau eraill.
8. I ychwanegu blawd a'r sbeisys.
9. Thoroughly cymysgu i gyd.
10. Nesaf, ffriwch y crempogau ar badell ffrio gynhesu yn dda ar y ddwy ochr.

Yn olaf, mae fach

Nawr eich bod yn gwybod y rysáit oladushek o zucchini. Fel y gwelwch, mae'r opsiynau yn brin gynnyrch llysiau coginio. Dewiswch yr un rydych yn eu mwynhau. Os dilynwch y ffigur, yna talu sylw i gynnyrch dietegol. Rydym yn dymuno pob llwyddiant yn y busnes coginio, a Appetit bon chi!