Rupture ligament: triniaeth, arwyddion o drawma

Mae glanio aflwyddiannus ar un o'r coesau, newid sydyn mewn cyfeiriad symudol, gall troed sy'n syrthio i iselder ar wyneb anwastad oll arwain at ganlyniadau fel rhwystrau ligament ffêr. Er bod chwaraewyr pêl-fasged ar hyn o bryd yn defnyddio rhwymyn elastig, yn ogystal â ffêr a gynlluniwyd i osod y droed, nid yw anafiadau o'r fath yn anghyffredin.

Symptomau trawma

Gall niwed i ligamentau fod yn fân ac yn ddifrifol. Yn yr achos cyntaf, mae'r broses adfer yn para tua wythnos. Os bydd y rhwymiad o ligament, mae'r afiechyd yn dod yn ddifrifol. Ac i adfer iechyd, bydd angen mwy na mis arnoch.

Prif symptomau'r anaf yw: chwyddo'r droed yn lle anaf, mae'r croen yn cael tint glas, gall y traed gael ei symud mewn unrhyw gyfeiriad, mae'r person yn profi poen difrifol, mae toes y toes yn anodd.

Os yw'r dioddefwr yn anodd dibynnu ar goes wedi'i anafu, mae hyn yn dangos anaf difrifol i'r ffêr.

Trin ruptiad o ligamentau

Wrth gael eich anafu, dylech gael cyngor gan arbenigwr cymwys ar unwaith. Yn achos poen difrifol, ryddhewch y troed o'r esgid ar unwaith, a'i osod gyda phecynnau sy'n cynnwys rhew, a'i gadw ar lwyfan uchel. Os yw'r anaf yn ddifrifol (torri'r ligament), defnyddiwch ddiffyg neu rwystr tynn. Cadwch nhw am ddwy i dair awr, dim mwy, neu fel arall bydd y tiwmor yn gwasgu'r ligamentau iach, a fydd yn arwain at dorri cylchrediad gwaed. Cymerwch ofal nad yw eich bysedd yn oer, peidiwch â chwyddo a chwympo. Ar ôl cael gwared â'r rhwymyn, gwnewch lotion iâ bob awr.

Pan gafodd eich diagnosio â "rwystr ligament", dylid gwneud pigiad gwrthlidiol ar yr un diwrnod, y nesaf - disodli'r pigiadau gyda pharatoadau tabled tebyg. Ond peidiwch â'ch hun-feddyginiaethu. Dylai pob apwyntiad gael ei wneud gan feddyg, gan gymryd i ystyriaeth nodweddion unigol yr organeb. Yn y rhan fwyaf o achosion, ynghyd â therapi gwrthlidiol, tylino a argymhellir, defnydd o unedau "Indovazin", "Lyoton", "Troxevasin." Mae angen iddyn nhw gael eu cymysgu a'u rhwbio mewn man sydd wedi'i chwyddo, y bydd sbectrwm lliw yr hematoma yn dechrau cymryd cysgod naturiol yn raddol.

Peidiwch ag anghofio am pelydrau-x. Bydd yn eich helpu i benderfynu cymhlethdod anaf. Os na welir glas a chwydd, beth bynnag, edrychwch ar gyflwr y cyfarpar ligament ar gyfer microtrauma, a all wedyn ddatblygu i glefyd fel arthrosis.

Mesurau adferol

Gan symud rwystr y ligament, a hefyd trwy gymryd y driniaeth ragnodedig, mae angen eich therapi adsefydlu ar eich ankle .

Cylch ymarferion posibl yn y cartref:

1. Symudiad yn y gofod trwy wasgu a cholli cymalau bys ar y coesau.

2. Stondin ar eich toes, ac yna suddo i'ch sodlau. Argymhellir yr ymarfer hwn i'w wneud ar gyflymder araf.

3. Tynnwch eich traed tuag atoch, yn gyntaf yn hongian y pwysau arno.

Yn raddol ewch i ymarferion gêm, neidiau, rhedeg yn gyflym.