Pwll "Zhemchuzhinka" (Tyumen). Akvaklub ddelfrydol ar gyfer plant a merched beichiog

Manteision nofio yn hysbys i lawer. Mae hyn yn gamp neis iawn, sydd â bron unrhyw gwrtharwyddion. Mae bod yn y dŵr - mae'n ôl at yr hanfodion, oherwydd ein bod i gyd yn tyfu cyn geni mewn cyfrwng hylifol. Mae ymdeimlad o ysgafnder, o weightlessness a blinder dymunol ar ôl ymarfer corff, mae hyn i gyd yn bosibl yn unig i brofi y pwll. Rhaid aros i ddod o hyd i ystod addas a chofrestru ar gyfer dosbarthiadau. Heddiw, rydym yn gwneud pethau syml ac yn dweud wrthych am y "Zhemchuzhinka" pwll (Tyumen). Mae hwn yn akvaklub arbenigol, sydd wedi'i anelu'n bennaf at blant a merched beichiog.

Y prif fanteision

Yn wir, "Zhemchuzhinka" pwll (Tyumen) - yn gymhleth unigryw yn y ddinas. Ers iddo gael ei genhedlu yn wreiddiol fel canolfan y fam a'r plentyn, mae ansawdd offer glanhau yn cael sylw arbennig. O ganlyniad, cafodd ei ddewis gosod datblygedig o gynhyrchu Almaeneg. Gan ddefnyddio'r lleoliadau hyn yn caniatáu i ddiheintio dŵr gan ddefnyddio swm lleiaf o glorin.

Ond nid dyna'r cyfan. Pwll "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - y lle hwn yn gysur bythgofiadwy. Mae'r cyfan cymhleth wedi'i gyfarparu â system awyru modern, sy'n caniatáu i osgoi ymddangosiad arogleuon tramor a llwydni. aer a dŵr tymheredd yn cael ei gynnal ar lefel uchel, fel nad chi a'ch babi yn teimlo anghysur. Mae ei dro cyfwng cyfartal ansawdd dŵr ei brofi mewn labordy arbennig.

Addysg Oedolion nofio

Pwll "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - mae hefyd yn y ganolfan o adloniant i'r teulu, gan fod yma y bydd pawb yn dod o hyd rhywbeth ar gyfer eich blas. Nid ydych yn aros yn y dŵr, neu os nad ydynt yn gwybod sut i nofio? Nid yw o bwys. Dysgwch byth yn hwyr. Bydd hyfforddwyr profiadol yn eich helpu i ddysgu arddull arbennig. Wrth gwrs, mae'r plant yn yr holl sgiliau yn hawdd, ond yn awr gallwch weld sut lliwiau llachar yn caffael gwyliau traeth, pryd y bydd yn dysgu sgiliau nofio o leiaf yn sylfaenol.

Heddiw fformat newydd yn fwyfwy poblogaidd, a elwir yn nofio teulu. Mae'r holl teulu (hyd at 6 o bobl) yn y dŵr, ac mae'r hyfforddwr ar yr ymyl. Mae'n hwyl, yn ddiddorol ac yn llawn gwybodaeth. Gallwch ddysgu i nofio gyda'r plant, ac ar yr un pryd i dreulio amser gyda'i gilydd.

sawna meddal

Ni all y plant yn ogystal â menywod beichiog, goddef gwres sych, sydd fel arfer yn y sawna. Akvaklub "Zhemchuzhinka" cymryd i ystyriaeth yr amser hwn. Yma, yn y sawna sefydlog tymheredd yn fwy cyfforddus (tua 70 gradd), ac yn ogystal, yn creu lleithder ychwanegol (15%). O ganlyniad, gall anadlu yn llawer haws nag yn y bath confensiynol.

Mae'r sawna yn ddefnyddiol iawn ar gyfer plant. Mae hyn yn atal iawn o glefydau resbiradol, annwyd cronig a chlefydau croen. Yn ogystal, mae wedi cael effaith claearu gyfer plant bach hyperexcitable.

aerobeg dŵr ar gyfer merched beichiog

Mae hwn yn un o'r dulliau gorau o ymarfer corff i fenywod beichiog. Gall ymarferion mewn dŵr yn helpu i reoli pwysau, cael gwared ar y boen a chwyddo, yn cryfhau'r cyhyrau yr abdomen a'r llawr y pelfis. Bydd hyn oll yn hwyluso'r broses o roi genedigaeth. Bydd cyflwr y systemau cardiofasgwlaidd a resbiradol yn cael eu paratoi ar gyfer rheoli anadl yn yr enedigaeth sydd i ddod. Mae bydwragedd o'r farn bod y merched yn elwa fwyaf yn ei dderbyn gan nofio yn y dŵr glân, clorineiddio isel ar dymheredd o 32-33 gradd. amodau o'r fath ac yn cefnogi pwll cymunedol.

nofio Grudnichkovoe

Gorau po gyntaf y byddwch yn dechrau dosbarth, y gorau ar gyfer y baban. Nofio caledu ac yn cryfhau'r system imiwnedd, yn datblygu holl cyhyrau, yn gwella gweithrediad yr organau mewnol. Ac yr oedd yn y mis cyntaf ar ôl genedigaeth briwsion yn cadw anadl dal atgyrch wrth drochi mewn dŵr. Felly, mae'n rhaid i ni ddechrau dosbarthiadau heb fod yn hwyrach na 1.5 mis o fywyd.

Gall nofio Baby ddechrau ymarfer gyda y dyddiau cyntaf o fywyd. I wneud hyn, mae'r hyfforddwr yn gwahodd i'w gartref. Er y byddech yn ddigon i gael bath cyffredin. Bydd yr arbenigwr esbonio sut i baratoi dŵr, a ddylai atchwanegiadau (perlysiau) fod. 1 i 4 mis, dosbarthiadau yn cael eu cynnal mewn bath bach, yn para tua 30 munud, dan oruchwyliaeth gyson hyfforddwr. O 4 mis i 3 oed o ddosbarthiadau yn digwydd mewn un neu ddau o mom + baban neu nofio teulu.

nofio Baby

O 3 i 14 oed akvaklub yn gwahodd plant yn y grŵp hyfforddi. Gyda thair i wyth mlynedd, recriwtiodd y grŵp "nofwyr", yn ôl tri o bobl. Mae'r hyfforddwr yn gweithio yn y dŵr. Ar waelod y pwll yn cael ei sefydlu llwyfan i blant yn teimlo gwaelod. O 7 i 10 mlwydd oed plant yn mynd i mewn i'r ail gategori, "Iau". Yn awr, casglu y grŵp yn fwy 6-8 o blant, ac mae'r hyfforddwr yn gweithio ar yr ymyl. Yn olaf, 11-14 oed, "Pobl yn eu harddegau". Grŵp o 12 o bobl, hyfforddwr ar yr ymyl. Mae'r rhaglen yn cynnwys acwa-gampfa a thechnegau llywio ymarfer, anadlu a deifio.

cyfesurynnau

Ble mae "Zhemchuzhinka" pwll (Tyumen)? Cyfeiriad y ddinas gyntaf yn y basn - Surgut, 11/2. Y ffordd hawsaf i gael oddi wrth y stryd yn gallu bod Asipenka, trowch ar y Surgut i barhau â'r Vodnikov stryd. I'r dde yn dŷ, ac ar gefn ei law akvaklub. Os ydych yn anghyfleus i gyrraedd yma, yna talu sylw at y canghennau basn. Mae un ohonynt wedi ei leoli ar y stryd Procopius Artamonov, d. 15, a'r ail ar Stryd Herzen, d. 82/1 (a dosbarth y Siop Adran Ganolog).