Pa mor haws yw trin bywyd? Sut i ddysgu sut i drin bywyd yn haws?

Mae'r byd yn gefn enfawr gyda llawer o gerrynt a chymeriadau ei "drigolion". Deifio'n rhy ddwfn, weithiau rydym ni'n colli ein hunain, ein tirnodau. Mae prinder a chyffredin, straen ac ofn yn dod yn ein cydymaith. Er mwyn i'r môr droi i mewn i fargen, mae angen i chi wybod sut i drin bywyd yn haws. Ac nid yw hyn yn golygu ysblannu mewn dŵr bas. Mae hyn yn golygu trochi rhesymegol gydag isafswm o ganlyniadau a phleser mwyaf posibl.

Beth yw'r rheswm?

Mae agwedd anuniongyrchol at y byd o'n cwmpas ni yn feddiannaeth ddi-ddi-ddefnydd a diystyr. Mae'n debyg i felin chwyth, unwaith y bydd yn camu arno, mae eisoes yn anodd rhoi'r gorau iddi. I ddatrys y broblem a dod o hyd i'r botwm i ddiffodd y rhaglen hon, mae angen dod o hyd i'w achos. Dim ond yn sylweddoli'n sob, gallwch chi ddylunio'ch ymddygiad pellach a deall sut i drin bywyd yn haws.

Ofnau

Yn aml iawn rydym yn dod yn wystlon. Ac mae ofnau, fel y gwyddom, yn paralio, yn ein hatal rhag symud ymlaen yn hawdd ac yn hyderus. Maent yn wahanol o ran maint ac amlygiad. Gall y rhain fod yn ofnau i bobl agos, ofn gwneud camgymeriad, methu, cael condemniad, ac ati. Er gwaethaf y cymhelliad, mae ofn bob amser yn ei ddinistrio, marwolaeth, difater. Hynny yw, iselder.

Byddwn yn ymdrin â phopeth er mwyn asesu eu galluoedd a'u rhwystrau wrth weithredu yn wrthrychol.

Gwallau

Mae bywyd yn labordy enfawr ar gyfer pob math o arbrofion. Yn hollol, mae pawb yn gwneud camgymeriadau ynddo. Rhywun arall, rhywun yn llai. Mae rhai ohonynt yn arwyddocaol, mae gan eraill ddiffygion bach. Serch hynny, maen nhw, ac mae angen iddynt ddysgu. Mae bod ofn yn golygu mynd â llif gwellt bregus yn rhagweld trapwmp newydd. Mae'n debyg, mae'n ddiwerth. Felly, gellir gwneud a dylid gwneud camgymeriadau, ond mae'n rhesymol gwneud dyfarniadau a pheidio â dychwelyd mwy i'r profiad aflwyddiannus.

Cyfrifoldeb

Y broblem i lawer o bobl yw eu bod yn fwy cyfrifol nag sy'n ofynnol. Ar gyfer perthnasau, ar gyfer ffrindiau, i gydweithwyr, ar gyfer plant, i gymdogion ... Gellir parhau'r rhestr hon am gyfnod amhenodol. Yn rhannol, gellir cyfiawnhau hyn, er enghraifft, mewn perthynas â phlant ifanc. Ond yn y cyfansawdd, nid yw'r gorlwytho hwn yn pwyso i lawr, mae hefyd yn dinistrio person. Ond mae'n ddigon i fod yn gyfrifol am eich bywyd, eich dewis, gweithredoedd.

Mae ochr arall i'r broblem cyfrifoldeb. Pan yn ei fethiannau, yn methu, a dymuniadau heb eu gwireddu, mae person yn beio eraill. Os nad ydych chi'n hoffi'r swydd a chyflog bach, yna mae'n bennaeth gwael a hwyliog. Os nad yw perthnasau teuluol ers blynyddoedd lawer wedi dod â hapusrwydd, yna mae'r gŵr, a gymerodd ymaith harddwch ac amser yn euog, wrth gwrs ... Mae'n berffaith, ond nid yw'n newid y sefyllfa mewn ffordd bositif. Ond fe wnaethom ni ein hunain unwaith wneud ein dewis ac erbyn hyn mae'n rhaid i ni ateb drosto. Dim ond am ryw reswm yr ydym yn anghofio am hyn pan mae'n gyfleus i ni.

Arferion gwael

Nid yw hyn yn ymwneud ag ysmygu, alcohol a gaethiadau eraill, ond am ffenomenau megis eiddigedd, anidusrwydd, clywedon. Daeth hwy hefyd yn arferion niweidiol y rhan fwyaf o bobl. Mae dod yn eu gwystl yn golygu treulio amser yn ofer. Ac mae gennym un bywyd yn unig. Ac a yw'n werth ei ddiffyg ar ddiffygion casus o'r fath? Mae'r tair ffenomen yn gysylltiedig â'i gilydd ac maent yn cynhyrchu ei gilydd. Fel rheol, maent yn codi oherwydd bod person yn anfodlon â'i fywyd, ond, gan geisio gwneud iawn am ei fethiannau ei hun, mae'n dechrau'r holl anoddau i ddenu ei gymydog. Dyna dim ond ei fywyd nad yw'n dod yn fwy disglair. Mae gwyliadwriaeth a chlefydau cyson bywyd arall yn dinistrio ein hunain. Os yw'r cymydog mor ddrwg, a yw'n werth chweil?

Condemniad

Pwynt arall sy'n ein rhwystro wrth ateb y cwestiwn o sut i drin bywyd yn haws yw condemniad pobl eraill. Mae gennym ofn cymryd cam ymlaen mewn ofn, gan y bydd eraill yn ymateb iddo. Ar lefel y prosesau seicolegol, gellir disgrifio hyn fel a ganlyn. Mae llawer o osodiadau'n cael eu brechu i ni o blentyndod gan rieni neu bobl agos. Mae'r ffurflenni meddwl hyn yn y lefel is-gynghorol yn penderfynu i ni beth sy'n iawn, beth sydd ddim, beth sy'n embaras, a beth sy'n anrhydeddus. A phan fo rhywun, er gwaethaf yr agweddau hyn, yn penderfynu gweithredu'n wahanol, mae ofn condemniad, cywilydd, hunan-fanwl, ac ati. Dim ond bywyd ni yw ein bywyd ni. Ac i ni yw penderfynu sut a beth i'w adeiladu. Felly peidiwch â phoeni am farn pobl eraill. Ydw, weithiau mae'n ddefnyddiol, rhaid ei gymryd i edrych ar y sefyllfa o bob ochr.

Cyngor Seicolegwyr

Sut i drin bywyd yn haws? Mae gan seicoleg reolau, argymhellion a ffurfiwyd ers amser maith ac mae'n parhau i'w creu gan ystyried lluosog rhagofynion y broblem.

• Yn aml, rydym yn cymhlethu pethau ein hunain ac yn creu problemau i ni ein hunain. Mae angen cymryd y byd o'i gwmpas gyda'i nifer o opsiynau, ffyrdd, mae angen gosod nodau a ymdrechu ar eu cyfer. Nid yw hyn yn golygu arwahanu eich hun gan bobl eraill a gweithredu ar eich pen eich hun. Peidiwch â chymryd rhan mewn senarios pobl eraill, peidiwch â gadael iddyn nhw eich trin gydag ofnau ac agweddau a osodwyd.
• Bydd penderfynu sut i ddechrau trin bywyd yn haws, yn helpu i fyfyrio ac ymlacio. Gadewch i chi fynd â phob peth sy'n ormodol o'ch pen. A chanolbwyntio ar yr achos penodol. Os na ellir datrys y sefyllfa, mae'n werth newid eich agwedd ato. Ni fydd bywyd cartref a threfn waith yn mynd i unrhyw le. Ond a yw bob amser yn werth byw ynddynt? Ceisiwch ateb y cwestiwn o fewn eich hun, pam a pham mae'n eich trafferthu am amser maith? Ac, efallai, mae'r ateb eisoes ar yr wyneb. Mae angen ei afael yn unig.
• Yn wyneb problemau difrifol mewn bywyd, rydym yn aml yn gofyn i'r byd: am beth? Cofiwch, popeth sy'n digwydd ichi, mae popeth yn unig er gwell. Ac nid ar gyfer hynny, ond er gwaethaf. Os cawsoch eich tanio o'r gwaith, efallai dyma'r cyfle i ddod o hyd i un newydd, mwy diddorol a phroffidiol. Os cawsoch eich taflu gan gariad, efallai nad oedd erioed yn deilwng ohonoch chi, ac mae cariad gwirioneddol yn aros i chi. Os ydych chi'n ddifrifol wael a'ch ffrindiau'n troi oddi wrthych, yna mae angen i chi roi'r gwerthoedd yn wahanol a meddwl am y rhai y gallwch chi nawr eu bod yn ymddiried ynddynt. Cymerwch unrhyw dro fel profiad cadarnhaol.
• Peidiwch byth â phoeni amdanoch chi'ch hun! Mae'r gwastraff hwn o ynni. Dim ond gwaethygu'ch sefyllfa a'ch llusgo i mewn i wrthdaro mewnol mwy fyth. Os yw hwyliau isel wedi'ch dal eto, yna mae seicolegwyr yn cynghori i wneud "newid sioc". Bydd hyn yn helpu ffilmiau am bobl sydd â theimlad anodd gyda chyd-destun ysgogol "trin bywyd yn haws", dyfynbrisiau o bobl lwyddiannus, cyfranogiad mewn elusen. Yn y cyferbyniad hwn, mae'n bosib y bydd eich problem yn ymddangos fel tro. A bydd hyn yn ysgogi agwedd fwy cadarnhaol a hawdd tuag at fywydau.
• Mae byw'n haws, mae'n golygu, i fyw mewn cytgord rhwng y galon a'r byd. Bydd ei gyflawni yn helpu gallu cariad actif ac effeithiol. Peidiwch â sgimpio ar eiriau cynnes, hugiau a gweithredoedd da. Os yw rhywun yn cael rhywbeth yn well na chi, peidiwch ag anobeithio a pheidiwch ag eiddigedd. I'r gwrthwyneb, llawenhewch a chanmol eich cymydog. Efallai nad yw eich amser wedi dod eto a bod angen i chi weithio ar eich pen eich hun. Naill ai hyn nid yw eich meddiannaeth hon i chi ac mae'n werth datgelu eich talentau mewn maes arall. Meddyliwch amdano! A dylid rhoi emosiynau negyddol ar unwaith.

• Er mwyn meistroli'n gyflym sut i ddysgu sut i drin bywyd yn haws, mae angen mabwysiadu rheol euraidd. Byw yma ac yn awr. Llawenwch bob tro. Yn y gweithle, rydym yn aml yn anghofio sut i anadlu, cerdded, teimlo, bwyta, yfed. Cyfarfod bob bore gyda gwen a diolch. Llawenwch chi'ch hun a'ch teulu gyda thriodlau. Wedi'r cyfan, mae ein bywyd yn cynnwys nhw. Po fwyaf y byddwch chi'n ei lenwi bob tro gyda optimistiaeth a llawenydd, yr hawsaf yw i chi sylweddoli pa mor hawdd yw hi i drin bywyd.
• Er mwyn cyflawni'r nod mae angen i chi gredu ynddo'ch hun a'ch hun. Ond ffydd heb weithredu yw dim! Gall eistedd ac aros yn y môr am y tywydd fod yn ddiddiwedd. Felly, rhaid i chi fod yn berson penderfynol. Peidiwch â bod ofn cymryd risgiau (at ddibenion rhesymol) a gwneud pethau dwp. Wrth gwrs, mae barn pobl eraill yn werthfawr, ond nid yn hollbwysig. Os gwnewch gamgymeriadau, eu trin fel profiad. Ac oddi arno mae angen i chi wneud casgliad gwerthfawr, fel bod eich ymgais nesaf yn fuddugoliaeth.

Ar enghraifft pobl wych

Roedd gan lawer o wyddonwyr ac artistiaid rhagorol fathau anhygoel ac amgylchiadau bywyd. Ond nid oedd hyn yn eu hatal rhag goresgyn anawsterau a dod yn enwog. Heddiw, mae eu dyfynbrisiau, sut i drin bywyd yn haws, yn meincnodau defnyddiol i ni. Dyma'r un rheolau a thechnegau seicolegol a grëwyd gan brofiad chwerw rhywun arall. Ond, fel rheol, fe'u gwireddir yn llawn yn unig ar ôl eu siomedigion eu hunain. Mae gwrando ar gyngor pobl llwyddiannus yn werth chweil. Nid yw cymryd optimistiaeth, diwydrwydd ac ymroddiad rhag rhagflaenwyr yn broblem. Ond y ffordd a'r camgymeriadau sydd gennych chi eu hunain o hyd.

PS

I ddeall sut mae'n haws trin bywyd, nid oes angen i chi gymryd mwy nag ydyw. Mae angen meithrin darlun byd-eang cadarnhaol yn eich hun, i asesu'r sefyllfa a'i alluoedd yn sobr. Gwneud madness - nid yw'n embaras, a hyd yn oed weithiau'n ddefnyddiol. Mae gwneud camgymeriadau yn normal. Newid eich meddwl, byddwch yn agored i bopeth newydd, gwrando ar eraill, ond byw eich calon. Ac ni fyddwch yn sylwi ar sut y bydd y gofod o'ch cwmpas yn newid, a bydd bywyd yn dod yn rhydd ac yn haws.