Mae'r drefn ddyddiol o berson llwyddiannus: enghraifft. Sut i reoli amser?

Weithiau gall ymddangos bod 24 awr y dydd yn cael eu daer ddiffygiol er mwyn dal popeth. Mae gorchymyn cyfreithlon y diwrnod dyn llwyddiannus yn blaenoriaethu glir. Bydd yn caniatáu i gynllunio diwrnod felly dal i gael amser rhydd.

Yr hyn sydd angen i chi ei wybod os ydych yn gwybod nad sut i wneud y drefn ddyddiol?

Mae pedwar rheolau sylfaenol. Yn gyntaf, gynllunio eich diwrnod nesaf yn y nos. Wel yn ei wneud ac yn rhoi'r daflen sgematig mewn lle amlwg. Felly, byddwch yn gallu arbed amser. Sut i gael hyn i gyd? Dyma drefn sampl:

• 7.00 - codi.
• 7.00-8.00 - ymarfer bore, hylendid, brecwast.
• 8.00-12.00 - gwaith.
• 12.00-13.00 - cinio, gorffwys.
• 13.00-17.00 - gwaith
• 17.00-19.00 - chwaraeon.
• 19.00-20.00 - cinio.
• 20.00-22.00 - amser personol, materion teuluol, cynllunio'r diwrnod nesaf.
• 22.00 - ymadael i gysgu.

Yn ail, mae'r cynllun yn unig yr achosion hynny, y gwaith o gyflawni sydd yn rhoi pleser i chi. Os byddwch yn gwneud yr hyn nad ydych yn ei hoffi, byddwch yn gyflym yn blino ac yn dechrau teimlo'n anghyfforddus. Yn drydydd, i flaenoriaethu. Cofrestrwch dyddiadur (dyddiedig) ac ysgrifennu at yr achos yn nhrefn eu pwysigrwydd. Er enghraifft:

1. Tasgau sy'n gofyn atebion ar unwaith.
2. Pethau pwysig, ond nid yw ar frys.
3. Dasgau y gellir eu perfformio ar ddiwrnod arall. dyddiedig Dyddiadur angen nid yn unig i osod nodau, ond hefyd ar gyfer y gwahanol syniadau sy'n dod i'ch meddwl. Mae pob yn amhosibl i'w gofio, ac ni fydd y dull hwn yn colli syniad pwysig.

Yn bedwerydd, dod o hyd i amser i ymlacio - mae'n orfodol. Fodd bynnag, os caiff ei adael heb ei gyflawni tasg, yn ceisio datrys nhw ei fod yn ddiwrnod i ffwrdd, gan fod yfory yn ôl i'r gwaith.

Mae amser yn arian -

Sut i ennill arian, pob person busnes yn gwybod. A dyma yw sut i reoli amser - unedau. Mae hyd yn oed gwyddor arbennig - rheoli amser. Hyfforddodd y rhai nad ydynt yn gwybod sut i gyfansoddi trefn ddyddiol fel bod yr amser yn gweithio i'r dyn ac nid i'r gwrthwyneb. Mae'n rhaid i chi ddechrau gyda dadansoddiad o'r drefn ddyddiol tyllau a dod o hyd y mae gollwng weithgaredd hamdden ddiwerth. Gall fod dim ond deg neu bymtheg munud. Fodd bynnag, hyd yn oed eu bod yn bwysig. Dim ond efallai na fydd yn ddigon i gyflawni'r tasgau ar gyfer y diwrnod. Yr ail beth i'w wneud yw amlinellu o flaen y gôl: yn y tymor byr a thymor hir. Mae'n cael ei ddatgan yn glir awydd i symud y person i'w cyflawni. Mewn achosion eraill, ni fydd llwyddiant yn dod. Yna gallwch gynllunio eich amser. Mae saith awgrymiadau effeithiol iawn i'ch helpu i ymdopi â'r dasg:

• Egwyddor 70/30. Cynlluniwch eich diwrnod cyfan yn amhosibl. Tynnu sylw at 70% o'u hamser, a disgrifio'r broblem. gweddill yr absenoldeb 30% ar gyfer amgylchiadau annisgwyl a force majeure.
• Heddiw - ar gyfer yfory. Cymerwch amser i wneud ysgrifenedig rhestr ar gyfer y diwrnod i ddod. Bydd hyn yn eich galluogi i neilltuo amser yn iawn ac yn dod i'r apwyntiadau wedi'u trefnu yn ddi-oed. Ar ddiwedd y busnes, gallwch ysgrifennu rhestr o ymadrodd clodwiw: "Rydych yn gwneud iawn, ond nid ydynt yn ymlacio!" neu "Daliwch ati! Ond mae llawer i'w wneud o!". Byddant yn eich annog i ddatrys problemau.
• Cofiwch fod y prif weithgaredd yn cyfrif am yr oriau bore, felly ceisiwch drefnu y rhan fwyaf o'r achosion ar y pryd cyn cinio. Yn seicolegol, mae'n dod yn haws pan fydd un yn sylweddoli bod hanner y tasgau a gyflawnwyd eisoes, ac mae y dydd. Yna gall amser cinio yn cael ei neilltuo i orffwys byr a galwadau personol. Ac ar ôl y pryd bwyd, yn treulio ychydig o gyfarfodydd busnes ddim yn bwysig iawn neu gyfarfodydd bach.
• Cymerwch seibiant! Yn eisiau gorffwys bob awr am 10-15 munud. Bydd dull o'r fath yn caniatáu i fwy cynhyrchiol ac nid ydynt yn cael blino yn rhy fuan. Mewn eiliadau o ymlacio nid o reidrwydd yn gorwedd ar y soffa neu ysmygu yn y toiled. Defnyddiwch y tro hwn gyda budd-daliadau: gwneud gynnes, tywallt blodau, ad-drefnu ffolderi ar silff, darllen papur newydd neu gymryd anadl o awyr iach.
• Yn realistig asesu eu galluoedd. I pherfformio nodau anghyraeddadwy byddwch yn treulio llawer o amser ac iechyd. Gosod tasg, gallwch benderfynu yn union.
• adfer trefn bob amser yn y gweithle ar ddiwedd y diwrnod gwaith. Bydd hyn yn helpu i arbed llawer o'ch amser yn y dyfodol a bydd yn dod â syniadau mewn trefn. Bob amser yn cadw y pethau pwysig yn yr un lle ac yn y maes cyhoeddus.
• Cael gwared ar y pethau hynny nad oes angen i chi. Y dyn a ddefnyddiwyd i adael "ar gyfer yn ddiweddarach", yn dod yn sydyn mewn 'n hylaw. Edrychwch o gwmpas eich hun os nad yw rhywbeth yn cael ei ddefnyddio am nifer o fisoedd, heb amheuaeth gyflwyno yn y sbwriel.

I gynllunio eich amser, gallwch gadw dyddiadur, llyfr nodiadau neu lyfr nodiadau rheolaidd. Cofnodi ar y nodau a'r amcanion, meddyliau a syniadau. A gofalwch eich bod yn gwneud i fyny eich trefn ddyddiol. dyn llwyddiannus yn weladwy o bell!

tylluan nos neu aderyn cynnar: ei fod yn bwysig

Mae gwyddonwyr wedi rhannu'r hir pobl i mewn i ddau gategori, yn dibynnu ar y graddau y cynhyrchiant ar wahanol adegau o'r dydd. Mae hyn yn "dylluan" a "ehedydd". Diweddar yn hawdd i ddeffro yn y bore. Yn oriau mân y bore roeddent yn siriol a gweithgar, ond yn y nos wedi blino ac yn methu gwneud pethau pwysig. Tylluanod, i'r gwrthwyneb, mae'n deffro anodd, ac mae eu gweithgarwch uchaf yn cael ei gyrraedd yn y nos ac yn ystod y nos. Mae'n amlwg y dylai wrth gynllunio'r drefn ddyddiol yn cael ei ystyried ddyn seico. Ac, er enghraifft, cyfarfodydd pwysig ar gyfer "tylluanod" i beidio â phenodi i'r oriau bore.

Fodd bynnag, yn y byd modern "ehedydd" cyfrifon yn haws, gan fod yn y bôn yr holl waith yn y swyddfa neu gynhyrchu yn dechrau yn gynnar yn y bore. Mae gwyddonwyr yn credu y gall unrhyw un, mewn egwyddor, gyda awydd cryf newid eich biorhythms. Mae pob un ohonom yn gallu "tylluanod" i fod yn "ehedydd". Fodd bynnag, bydd hyn yn gofyn grym ewyllys, amynedd a'r gallu i gadw at reolau penodol i gyflawni'r amcan.

y cloc biolegol

Ni waeth pwy y math biolegol yw'r dyn, ei fod yn mewn unrhyw achos yn ddarostyngedig i gyfreithiau sylfaenol o natur. Ac maent yn dweud bod ar wahanol adegau o'n corff yn ymddwyn yn wahanol. Ac er mwyn defnyddio'n gywir yr amser popeth rheoli sydd angen i chi ei wybod am y peth. clociau biolegol yn dechrau eu gwaith yn hir cyn i chi ddeffro i fyny. Mae'n edrych yn debyg i hyn:

• 4:00. Mae'r corff yn paratoi ar gyfer y deffroad, mae'r gwaed yn cael ei daflu allan cortison - hormon straen. Y tro hwn yn beryglus oherwydd tebygolrwydd uchel o drawiad ar y galon, gwaethygu o glefydau cronig, asthma bronciol ac yn y blaen. D.
• 5.00-6.00. Mae'n ysgogi y metaboledd, yn codi siwgr yn y gwaed a lefelau asid amino - corff "lansio" gweithrediad pob system.
• 7.00. amser gwych ar gyfer brecwast, gan fod bwyd yn hawdd ac yn gyflym trosi i ynni.
• 8.00. Cyflawnwyd trothwy poen brig bob dydd. Yn awr hon, gwell poen deintyddol, sy'n arbennig o cur pen chryfder, poen esgyrn. Mae'r deintydd yn well i symud ar y tro yn y prynhawn, pan na fydd y syndromau annymunol fod mor amlwg.
• 9.00-12.00. Erbyn hyn, mae'r egni yn cyrraedd ei uchafswm, mae'r ymennydd yn gweithio yn dda, gan gynyddu llif y gwaed - yr amser gorau posibl ar gyfer gwaith cynhyrchiol: meddyliol a chorfforol.
• 12.00-13.00. amser cinio. Y stumog digests y bwyd yn dda, ond mae'r gweithgarwch yr ymennydd yn cael ei ostwng yn sylweddol. Mae'r corff yn dechrau i fynnu orffwys.
• 14.00. capasiti Gweithio yn dal i leihau. Fodd bynnag, dyma'r amser gorau i gael triniaeth ddeintyddol.
• 15.00-17.00. Pwysedd gwaed yn codi eto, prosesau meddyliol yn cael eu gweithredu, mae perfformiad brig.
• 18.00. Mae'r amser gorau posibl ar gyfer cinio, felly mae'r corff wedi cael amser i dreulio bwyd cyn mynd i'r gwely.
• 19.00-20.00. Mae'r gwylio yn berffaith ar gyfer gwrthfiotigau. Mae'r system nerfol yn fwyaf sensitif. Mae'r gwylio wedi'i gynllunio ar gyfer materion teuluol tawel neu gyfeillgar get-togethers.
• 21.00. Mae'r cyfnod hwn yn briodol ar gyfer dysgu symiau mawr o wybodaeth, gan fod yr ymennydd yn cael ei ffurfweddu i gofio.
• 22.00. Amser perffaith i fynd i gysgu. Mae'r corff wedi ei osod i adfer cryfder ac ynni ar gyfer y diwrnod canlynol. Os ydych yn syrthio i gysgu yn awr, cysgu cryf ac iach yn cael ei ddarparu i chi.
• 23.00-1.00. gweithgarwch Metabolig yn gostwng, yn arafu y pwls, anadlu llyfn. gwsg dwfn.
• 2.00. Ar yr adeg hon, gallwch deimlo y oer, oherwydd bod y corff yn arbennig o sensitif i dymheredd isel.
• 3.00. Awr pan y rhan fwyaf o'r achosion o hunanladdiad. Mae pobl yn ymweld â'r meddyliau iselder. Mae'n well i fynd i'r gwely, os nad ydych wedi gwneud hynny.

Cynlluniwch eich trefn ddyddiol, gan gymryd i ystyriaeth y cloc biolegol. Yna byddwch i gyd yn cael!

Profiad Jack Dorsey

Dzhek Dorsi - yn entrepreneur llwyddiannus a sylfaenydd y rhwydwaith cymdeithasol Twitter. Ar yr un pryd ei fod yn gweithredu cyfarwyddwr y cwmni byd-enwog Squer. Sut oedd yn llwyddo i gyfuno gwaith a hamdden? Mae'n debygol bod amserlen busnes y diwrnod iawn a fydd ychydig o bobl yn hoffi. Ond mae profiad Jack yn wirioneddol drawiadol. Mae'n gweithio am 8 awr ar bob swydd, hy 16 awr y dydd. Yn yr achos hwn, dim ond o ddydd Llun i ddydd Gwener. Mae gweddill y ddau ddiwrnod iddo adael ar wyliau. Mae ei llwyddiant yn gorwedd yn y ffaith ei fod yn gynllun thematig ar gyfer pob dydd, sy'n gaeth yn cadw at. Yn yr achos hwn, mae'r tasgau y mae'n perfformio yn y ddau gwmni. pen diwrnod gwaith yn edrych fel hyn:

1. Ar ddydd Llun, mae'n cymryd rhan mewn gweinyddu a rheoli.
2. Dydd Mawrth cysegru ei gynnyrch.
3. Ar ddydd Mercher, Jack yn brysur marchnata a chysylltiadau cyhoeddus.
4. Dydd Iau wedi ei anelu at sefydlu a chynnal perthynas gyda phartneriaid busnes.
5. Ar ddydd Gwener, mae set o weithwyr newydd a'r materion sefydliadol cyffredinol yn cael eu datrys.

Wrth gwrs, mae'r drefn ddyddiol o berson llwyddiannus yw amserlen debyg iawn workaholic. Fodd bynnag, Dzhek Dorsi bob amser yn dod o hyd amser i fynd am dro yn yr awyr iach ac ymlacio.

Mae'r drefn ddyddiol o berson llwyddiannus. Enghraifft: Winston Churchill ar y gwaith yn y cartref

Mae pawb yn deall bod Winston Churchill yn bennaeth Llywodraeth Prydain wedi cael ei oriau gwaith hir. Fodd bynnag, er gwaethaf popeth y gallai i gyd ffynnu, ac i gadw at eich trefn. Byddech yn synnu, ond yn deffro yn y bore hanner awr wedi saith, nid yw Winston yw ar frys i godi o'r gwely: gorwedd, efe ddarllen y papurau newydd dyddiol, brecwast, assorted fy negeseuon e-bost a hyd yn oed dosbarthu cyfarwyddiadau cyntaf ei ysgrifenyddes. Dim ond 11:00 Churchill got i fyny, aeth i olchi, gwisgo a mynd i lawr i'r ardd i gerdded o dan y sêr.

Cinio ar gyfer y pennaeth y wlad wedi ei orchuddio mewn tua awr yn y prynhawn. Ar y wledd gwahoddwyd pob aelod o'r teulu. O fewn awr, gallai Winston rhwyddineb i gyfathrebu â nhw ac yn mwynhau cwmni anwyliaid. Ar ôl ddifyrrwch o'r fath aeth gydag egni newydd at ei ddyletswyddau. Nid yw un diwrnod nid oedd Winston Churchill yn pasio heb nap prynhawn hir. Ac am wyth o'r gloch i ginio eto gasglwyd perthnasau a gwahoddedigion. Ar ôl hynny Winston ar gau eto yn ei swyddfa ac yn gweithio am sawl awr. Felly, y prif weinidog Prydain Fawr llwyddo i gyfuno gwaith a chyfathrebu personol gyda ffrindiau a theulu. Ac yn sicr yn ei wneuthur yn ddyn nid yn unig yn llwyddiannus, ond hefyd yn hapus.

Mae'r drefn ddyddiol ar gyfer y cartref

Mae'r drefn ddyddiol o dyn busnes sy'n gweithio yn y cartref yn hynod o bwysig. Gall natur rhai pobl yn gweithio o bell, heb hyd yn oed adael cartref. Fel rheol, nid yw gweithwyr o'r fath yn gyfarwydd â neilltuo amser i gynllunio oriau gwaith, er y byddai'n ddefnyddiol iawn iddynt. Yn aml, cartref yn rhedeg heb unrhyw ddull: eistedd wrth y cyfrifiadur yn hwyr yn y nos, yna yn deffro yn hwyr yn y prynhawn, yn rhwystredig ac yn swrth. gweithwyr o'r fath yn annhebygol o byth yn llwyddo. Peth arall, os ydych yn cadw at y drefn ddyddiol priodol, gallwch gyflawni llwyddiant. A hefyd i fod yn hapus yn eich bywyd personol ac yn dal i gynnal eich iechyd. Dyma enghraifft o sut i greu trefn ddyddiol:

• Mae angen i chi codi'n gynnar, heb fod yn hwyrach na 7:00 am. Ar ôl deffro yn cymryd ymarfer fore pum munud, yn cymryd cawod a brecwast da. Ar ôl hynny, peidiwch â rhuthro i mewn i swydd. Ymlaciwch ychydig, gadewch i'r corff i ddeffro i fyny ac alaw i mewn cytgord yn gweithio.
• 9 i 12 yn gallu gweithio. Cymerwch ofal o'r pethau hynny y mae angen llwyth gwaith meddwl, gan fod y cof yn cael ei actifadu, mae'n cynyddu effeithlonrwydd, ac mae'r ymennydd yn gweithio yn well ar hyn o bryd.
• 12.00-14.00 - dwy awr yn neilltuo coginio cinio, bwyta ac ymlacio prynhawn.
• Unwaith eto, gallwch gyrraedd y gwaith, ond heb fod yn hwyrach na 18 awr.
• O 18 i 20 pm ymroi eich hun i'r materion hynny sy'n dod â chi pleser: awyr iach, yn brysur gyda'r plant, darllen ffuglen, ac yn y blaen ..
• Am 20.00, gallwch fwyta gyda'ch teulu a chasglu ar y teledu i weld ffilm ddiddorol.
• Mae angen i chi fynd i'r gwely heb fod yn hwyrach na 22 awr, gan fod yn rhaid i chi y diwrnod nesaf i gefnogi gynnar.

Fel y gwelir, mae'r cyfanswm neilltuo i 6-8 awr. Fodd bynnag, mae'n hyn eich trefn ddyddiol yn caniatáu i gyflawni yn effeithiol a heb beryglu iechyd a bywyd personol.

Sut i syrthio i gysgu yn gyflym?

Mae'n amlwg bod yn cysgu llawn a dwfn yn effeithio ar ein gweithgarwch drwy gydol y dydd. Felly, mae'n bwysig cadw mewn amser ac yn gallu cysgu. Arsylwi ar y cynghorion canlynol:

1. Darllen llyfr da cyn mynd i'r gwely. Mae'n llawer mwy defnyddiol na gwylio'r teledu neu chwilio am newyddion ar y Rhyngrwyd. Yn ystod y darlleniad yr ymennydd ymlacio, a bod y person i syrthio i gysgu yn haws.
2. Sportpartner gorffen ychydig oriau cyn i'r gwely a ddymunir. Mae hyn yn angenrheidiol i sicrhau bod y pwysedd gwaed yn ôl i normal, lleihau gweithgarwch y cyhyrau a'r corff yn barod i orffwys.
3. Bydd Cerdded yn yr awyr iach yn elwa ar y pryd o syrthio i gysgu.
4. Peidiwch â chymryd pryd mawr o fwyd cyn mynd i'r gwely.
5. Cyn mynd i'r gwely, awyru'r ystafell yn dda.
6. Bore bob amser deffro ar yr un pryd, hyd yn oed os ydych yn dal am ychydig nap.

Mae'n amlwg bod yn cysgu ac yn gorffwys person dda yn iach. Mae'n ateb siriol, hapus a chynhyrchiol a osodwyd ar gyfer tasgau yn ystod y diwrnod gwaith.

Gwraig tŷ hefyd yn ddyn

Os ydych yn credu nad yw menyw sy'n aros gartref gyda phlant neu hebddyn nhw, yn gwneud unrhyw beth, yna rydych yn hynod camgymryd. Er mwyn deall sut llwytho bob gwraig tŷ dydd, mae angen dim ond un diwrnod i fynd yn ei lle. Felly, mae'r amser yn cynllunio ar ei gyfer yr un mor bwysig â'r drefn ddyddiol o berson llwyddiannus. Bydd hyn yn helpu i naddu allan o leiaf cwpl o oriau ar gyfer materion personol ac nid i fod yn gaethweision yr aelwyd. Er mwyn cael ychydig yn trefnu eu gwaith, mae menywod yn cael eu hannog i roi cofnodion arbennig. Mae'r tabl isod yn dangos sut raglennu i fod yn achos rheng.

Fel y gwelwch, mae angen bob dydd i wneud cynllun, a phethau ddim yn bwysig iawn. Byddant yn cael eu gweithredu'n annibynnol ar y gorchwylion dyddiol o goginio, golchi llestri, cerdded anifail anwes ac yn y blaen. Glanhau y fflat bob dydd, byddwch yn gyflym blino o wneud popeth arwynebol. Rydym yn cynnig i chi dalu sylw i un ystafell y dydd. Fodd bynnag, dylai gael ei wneud yn ofalus ac yn gyfrifol. Felly, byddwch yn lladd dau aderyn ag un garreg - nid oes rhaid i chi wneud glanhau gwanwyn bron ac nad ydych yn cael blino i'r un graddau â chan glanhau y fflat cyfan yn ei gyfanrwydd.

Bydd y busnes bach yn gadael i nodau megis dillad gwely, lliwiau newid a mwy. dyletswyddau Dyddiol hefyd yn ceisio cyflawni mewn trefn gronolegol. Felly, byddwch yn lleihau'r amser i'w datrys. Er enghraifft, codi yn y bore, tymor cyntaf gyda'r gwely, ac yna symud ymlaen i baratoi brecwast. Golchwch eich prydau budr dde ar ôl bwyta, yn hytrach na celc drwy'r dydd (dim ond os nad oes gennych beiriant golchi llestri).

Cofiwch! Rhaid i chi fod o leiaf un diwrnod. Ar ddydd Sadwrn a dydd Sul ddim yn cynllunio unrhyw beth mawreddog. Cofnod i drefnu pethau a all wneud gyda'ch teulu. Er enghraifft, taith i'r siop groser. Gwnewch yn siwr i gysylltu i waith ei deulu ac mae croeso i chi ofyn am gymorth oddi wrth ei gŵr. Llenwch y tabl canlynol ar gyfer yr wythnos i ddod. Yna byddwch yn dysgu sut i drefnu eich gwaith cartref ac yn gallu dod o hyd i amser i fynd am dro gyda fy ffrindiau, mynd i'r siopau ar gyfer dillad a phethau neis eraill.

Gwaith - amser yn hwyl - awr

Mae'n amhosibl i weithio heb ymyrraeth. Hyd yn oed angen i berson busnes i drefnu o leiaf un diwrnod. Rydym yn dangos i chi sut i wario er budd ei hun a'i deulu:

1. unigolyn sy'n gweithio yn treulio gormod o amser yn y swyddfa neu swyddfa. Oherwydd ei fod jyst angen forays i mewn i'r awyr iach. Diwrnod i ffwrdd - yr amser gorau ar gyfer hyn! Ewch ar picnic gyda ffrindiau mewn coedwig gyfagos. Casglwch yr aeron neu fadarch. Yn yr haf, gofalwch eich bod yn Ride i'r traeth at y llyn neu'r môr. Ewch ar daith cwch ar catamaran neu gwch. Chwaraewch gêm o pêl-foli traeth neu gymryd beiciau rhent. Beth fyddech chi'n ei wneud, bydd yn sicr yn gwneud i chi yn dda.
2. Ar benwythnosau yn y ddinas yn aml yn cynnal gwahanol fathau o ffeiriau, gwyliau neu dim ond bychan bartïon thema yn y parc. Yna byddwch yn gallu cymryd rhan mewn cystadlaethau, yn mwynhau perfformiad y actorion, cerddoriaeth fyw, bwyta Candy cotwm a popcorn, yn cyfarfod hen ffrindiau.
3. Sinema - hefyd yn gyfle gwych i gymryd y pwysau oddi ar y wythnos brysur diwethaf. Dewiswch ffilm a fydd yn ddiddorol ar gyfer y teulu cyfan. Ac ar ôl y theatr, gallwch fynd i'r caffi agosaf a thrin eich hun i pizza blasus neu hufen iâ.
4. Os bydd y tywydd ar gyfer y penwythnos allan o lwc, gallwch aros gartref a chwarae gemau bwrdd. Neu wylio eich hoff sioe. Darllen llyfrau diddorol hefyd dod â llawer o bleser.
5. Ar benwythnosau, gallwch drefnu taith siopa. Ac er mwyn sicrhau nad oedd yn edrych yn rhy ddidaro, aseinio pob aelod o'r teulu sy'n gyfrifol am yr adran benodol yn y cyfleuster siopa. A dweud wrthynt i glynu'n gaeth at y rhestr siopa.
6. Sadwrn a Sul - amser gwych ar gyfer y dderbynfa. Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio am eu rhieni. Maent hefyd angen eich sylw a gofal.

Os ydych yn berson busnes, peidiwch â esgeulustod y gweddill. Byddwch yn siwr i gynllunio eich diwrnod. Bydd hyn yn caniatáu i chi nid yn unig yn arbed eich nerfau ac iechyd, ond hefyd gyda syniadau ffres ynni a newydd i ddechrau ar y gwaith yr wythnos nesaf. Felly, er mwyn cyflawni'r canlyniad a fwriedir, mae angen i chi ddysgu sut i reoli eich amser. Eich trefn ddyddiol a faint o dasgau y byddwch yn cael amser i benderfynu, i raddau helaeth yn dibynnu ar ba mor dda y byddwch yn gallu cynllunio eu hamser.

I wneud hyn, gofrestru ar gyfer bob dydd a gofalwch eich bod yn gwneud y modd i gadw at llym. Dysgu o entrepreneuriaid llwyddiannus a dilynwch yr awgrymiadau sy'n iawn ar eich cyfer chi. Penderfynu ar eich biorhythms a chyfansoddi rheolaidd yn seiliedig ar eich gallu. Blaenoriaethu, bydd yn arbed amser ac egni i gyflawni mân dasgau. A pheidiwch ag anghofio am cwsg a gorffwys. Mae hyn yn elfen orfodol o'r drefn ddyddiol o berson llwyddiannus.