Mae'r alcohol yn cael ei ddisodli gan straen neu ar wyliau?

Mae alcohol yn creu llawer o broblemau i unrhyw un sydd i ddelio ag ef. Llawer o fywydau wedi mynd i lawr y rhiw oherwydd hyn sylwedd llechwraidd, mae llawer o deuluoedd wedi cael eu dinistrio. Fodd bynnag, ni all unrhyw enghreifftiau negyddol gorfodi alcoholig i roi'r gorau i'ch hoff gwenwyn. dyn Ddim yn yfed alcohol yn meddwl y gall e jyst roi'r gorau i yfed a bywyd unwaith y bydd disgleirio gyda lliwiau newydd. Ond y ffaith yw bod unrhyw gaethiwed yw'r achos. Byddai'n ffôl i gael gwared ar y symptomau, gan anwybyddu'r clefyd ei hun, yna mae angen i chi ddeall bod alcohol yn gwneud person pam ei fod angen ei gymorth amheus.

Mae achosion o alcoholiaeth

Wrth gwrs, ar ôl yfed y corff yn profi criw o ganlyniadau negyddol. Mae llawer o melltithio bore alcohol, tyngu byth i gyffwrdd cachu, ond mae penwythnos nesaf dutifully mynd am botel o'ch hoff ddiod. Pam, er gwaethaf y difrod trychinebus i'r iechyd, mae pobl yn parhau i yfed diodydd cadarn? Maent yn rhoi person yn rhywbeth nad yw yn ei bywyd bob dydd - cyfle i ymlacio.

Mae'r gweithiwr caled gyfartaledd lwytho felly yn ystod y diwrnod gwaith, nad oedd ganddo amser i orffwys ac ymlacio. Ac yn ystod y gwyliau anaml pethau yn gadael y dyn tlawd yn unig, meddyliau awyddus gyson yn rhuthro i'r pen, gan atal oer ac adfer tawelwch meddwl. Ac yma yn dod i chymorth alcohol - mae'n lleddfu tensiwn nerfus, lleddfu straen ac yn eich galluogi i anghofio. Felly, cyn belled â bod eich bywyd yn llawn o straen a phryder, cael gwared ar y caethiwed, ni fydd yn hawdd.

Amnewid neu amnewid?

Mae pob yfwr reidrwydd daw amser pan perthynas agos ag alcohol yn dechrau ymyrryd â bywyd normal. Comes y ddealltwriaeth y hebddo byddai bywyd yn llawer gwell, ond mae'r berthynas eisoes wedi cael ei ffurfio, ni fydd arfer llechwraidd yn mynd i ffwrdd heb ymladd. Ychydig iawn o bobl yn gwybod beth alcohol yn cael ei ddisodli, ond yn dal yn llai na'r rhai sydd yn ceisio i gymryd lle, yn hytrach na disodli yn syml. Yn aml, mae'n ymddangos eich bod yn gallu cadw'r hen ffordd o fyw, ond yn cymryd lle'r diodydd cryf eu cymheiriaid meddal.

Dechreuwch drwy brynu kvass, cwrw di-alcohol, sudd a diodydd eraill. Dim ond nid yw'r arfer yn mynd yn unrhyw le, dim ond yn lle diodydd alcoholig mewn gwydrau arllwys dŵr mwynol a sbectol cwrw yn cael eu llenwi gyda kvas. Mae'r dull hwn yn bron bob amser yn arwain at fethiant, gan nad oedd y chwant am alcohol yn mynd yn unrhyw le, ac ymlacio fod yn dod, yn diflannu. Ie, ac mae'r cwmni yn parhau i fod yr un fath, mai dim ond yn ychwanegu at y demtasiwn i sgip diod. Felly mae angen i chi ddod o hyd i rywbeth y gallwch chi gymryd lle y alcohol, yn hytrach na dim ond eu lle, gan greu y rhith o gyn bywyd.

chwaraeon

Un o'r opsiynau gorau i gael gwared o ddibyniaeth alcohol - y gamp hon. Mae gweithgarwch corfforol yn lleddfu straen ddim gwaeth nag alcohol, ond mae'n dod yn unig o fudd i'r corff. mecanwaith ymlacio yma bron yr un fath ag yn y defnydd o alcohol, ond achos y prosesau hyn yn wahanol. Ar ôl i chi otpashete awr neu ddwy yn y gampfa, ar y tensiwn a straen, ni fydd yn syml yn parhau i fod grymoedd. Mae'r system nerfol i ymlacio, pryder yn mynd i ffwrdd, gan adael lle wynfyd a heddwch.

Ar yr un hyfforddiant chwaraeon amser i ddod yn fwy ac yn fwy diddorol, ac wrth ddechrau i ddangos y canlyniadau cyntaf, yna byddwch yn tynnu anorchfygol i'r neuadd. Chwaraeon - yn well na yn lle alcohol, gan ei fod yn amhosibl i gyflawni canlyniadau da, gan barhau perthynas gyda diodydd cryf. Ar ben hynny, yn teimlo'n gryf ac yn iach, mae pobl prin am roi eich iechyd er mwyn bleser amheus.

freuddwyd

Mae'r gwaith o chwilio am yr hyn i gymryd lle'r alcohol i ymlacio, yn anaml yn arwain at y dewisiadau mwyaf syml ac amlwg. Yn y cyfamser iach cysgu sain yn ateb naturiol ardderchog ar gyfer lleddfu straen. Cysgu, dyn yn gyfan gwbl lleddfu straen, cronedig yn ystod y dydd, yn ogystal â lluniaeth ar gyfer diwrnod gwaith newydd. cwsg hir a dwfn yn dileu'r angen am wyliau artiffisial, yn gwneud dyn iach a chytbwys.

I ddechrau, gallwch ddatblygu'r arfer o fynd i'r gwely yn gynnar a chael eich cwsg. Bydd hyn yn arwain at y ffaith y bydd y syched ar gyfer alcohol fod yn llai, os bydd o gwbl yn dod i naught. Yr amser gorau i gysgu - o hanner nos i 5 am, gan fod ar hyn o bryd hormonau a gynhyrchir sy'n hyrwyddo adferiad cynnar y corff. I rywun sy'n cael ei ddefnyddio i fyw mewn cyflymder crazy sy'n rhoi y byd modern ni, mae'n agoriad llygad sut mae newidiadau bywyd yn llawer, os cysgu yn dda.

bwyd

Blasus ac iachus bwyd - ffordd arall o ddweud hwyl fawr i dibyniaethau diangen. Yn chwilio am beth i gymryd lle'r alcohol yn fy mywyd, rydym yn aml yn anghofio bod pob sesiwn gyda diodydd cryf yng nghwmni byrbrydau toreithiog. Roedd y bwyd yn y digwyddiadau hyn yn aml yn llawer mwy blasus na'r ddiod chwenychedig. Ar yr awydd cyntaf i golli gwydraid neu ddau, gallwch dim ond dechrau i goginio rhywbeth blasus. Bydd hyn yn tynnu sylw y meddwl ac yn cymryd eich dwylo. blas da o'r bwyd yn dod â mwy o bleser nag revelry. Dros amser, bydd yn dod i'r amlwg, a chwant am alcohol yn cael ei leihau, os nad yn dod i naught.

Wrth gwrs, mae rhai peryglon a all ddifetha y llawenydd o sobrwydd. Mae posibilrwydd bod un yn gaeth yn cael ei ddisodli gan un arall yn syml. Yn erbyn y cefndir o gwrthod alcohol yn gallu achosi dibyniaeth afiach i fwyd, gan arwain at gordewdra a phroblemau iechyd eraill. Felly, yn bwyta, fel ym mhopeth, mae'n rhaid i ni wybod pryd i roi'r gorau iddi.

gwyliau

Mae'r ddirwestwyr ddechreuwyr anoddaf disgyn yn ystod y tymor gwyliau. Yma ac yn gyfarwydd cwmni, sy'n debygol o ganfod eich penderfyniad negyddol i roi'r gorau iddi yfed. Bydd Gwirodydd arllwys afon, ac ni fyddwch yn unig yn cael cynnig diod, weithiau ymosodol iawn. Mae'n bwysig dangos cadernid yn y mater hwn, a phryd y bydd eich ffrindiau yn deall eich bod o ddifrif, byddant yn parchu eich penderfyniad, gan fod llawer ohonynt yn ôl pob tebyg yn gyfrinachol ddymuno am amser hir i wella o alcoholiaeth.

Mae'r ffaith eich bod wedi rhoi'r gorau i alcohol, nid yw'n golygu na allwch gael hwyl gyda phawb. Yma i helpu diodydd gwych, amnewidion alcohol. Gallwch araf sipian y sudd, yn mwynhau ei flas, fel nad ydynt yn teimlo fel dafad ddu. Ar ben hynny, mae'r bwyd yn cael ei fabwysiadu yn sobr, bydd yn llawer mwy blasus, gan fod alcohol dulls pob sensations, gan gynnwys blas. Ac yn mwynhau cymdeithasu a gall cwmni da wneud heb alcohol. Ar ben hynny, pryd y bydd y gyd-filwyr meddw breuddwyd breuddwydion, ensconced gyfforddus yn eu platiau wynebau gyda Olivier, byddwch yn gallu i barhau â'r hwyl.

Bywyd heb alcohol

Os oes rhaid i chi chwilio am, na disodli y alcohol, yna rydych eisoes wedi teimlo effaith y gwenwyn hwn. Mae'r ffaith bod o blentyndod, rydym yn twyllo, meddwl am ddiwylliant chwedlonol o yfed, alcohol greu o amgylch delwedd o rywbeth da. Yn wir, ni waeth faint yr ydych yn cymryd alcohol, ei fod yn niweidiol mewn unrhyw faint ac mewn unrhyw ffurf. Wrth gwrs, heddiw, mae llawer o weithwyr meddyginiaeth yn siarad am y defnydd o dosau bach o alcohol yn y cinio. Mae'n bwysig deall eu bod hefyd yn bobl sy'n gallu gwneud camgymeriadau a chyfiawnhau eu gweithredoedd.

Ar y teledu yn gyson yn dangos hysbysebion y mae pobl yn hapus yn hapus i sipian cwrw neu ddynion creulon arllwys fodca i mewn i'r gwydrau ar yr helfa. Cwmnïau sy'n cynhyrchu diodydd alcoholig, bydd yn gwneud unrhyw beth i chi i blannu ar eu cynnyrch. Yn anffodus, nid oes unrhyw un yn cyfeirio at alcohol yn ddifrifol, er bod ei effaith yn debyg i gyffuriau caled. Daethom yn gyfarwydd ffaith bod y ymlacio angen i chi yfed potel o gwrw neu ysmygu sigarét. Ni all unrhyw un yn mwynhau bywyd yn union fel 'na, heb sylweddau seicotropig. Ond mae bywyd - y gorau o'r hyn y gellir ei ddisodli gydag alcohol i ymlacio.

Yn y dyfodol heb alcohol!

Bob blwyddyn yn ein gwlad, a thramor, mae llai o bobl sy'n ymwneud â rhwydwaith dibyniaeth ar alcohol. Chwaraeon yn dod yn fwy a mwy poblogaidd ymhlith pobl ifanc, nid y genhedlaeth newydd yn dymuno i dalu arian ar gyfer rhywbeth y maent yn hela. Wrth gwrs, y cwmnïau sy'n cynhyrchu diodydd alcoholig, peidiwch â gadael heb frwydr. Ac nid y ffaith na fydd eu lle yn cymryd eraill fel sylwedd niweidiol. Gall fferyllwyr gynnig tabledi, gan gymryd lle alcohol, dyrchafol, cael gwared pryder a straen. Ond yn cymryd lle un dibyniaeth gydag un arall - nid yw'r dewis gorau. Byddwn bob amser yn meithrin, heb rywbeth a bod rhywbeth yn amhosibl i fwynhau bywyd mai dim ond potel, sigarét neu tabletochku gallu gwneud y noson gofiadwy. Mae'n bwysig cofio bod y gorau o'r hyn sy'n cael ei ddisodli gan alcohol - bywyd ei hun.